“都是因為你咪啡，我才沒完成工作”“爸媽都是為了你，你怎么這么沒出息呢暮屡？”“你怎么這么笨撤摸，這么簡單的事都完不成！褒纲？”“告訴你多少遍了准夷，你就是不長記性，豬腦子拜郝印衫嵌！”
生活和工作中，這之類的指責和抱怨恐怕我們都曾經歷過吧彻秆！指責別人或者被別人指責楔绞。指責的結果恐怕每個人也都很清楚：關系瞬間到冰點，氛圍即刻被冷凍掖棉！總之事情會變得糟糕墓律。可是為何我們總是控制不住自己的那張最呢幔亥？
在探究這個話題之前耻讽，我們先來看看人喜愛什么？帕棉！
昨天俱樂部的即興戲劇內訓營活動针肥，其中有一個訓練，也是即興戲劇的核心理念“YES AND香伴！”利用這個理念慰枕，大家相互之間送禮物，要表達出對禮物的喜愛之情即纲。通過理論訓練下來具帮，大家相互之間氛圍很嗨，在復盤總結時候低斋，我們發(fā)現(xiàn)其實每一個人都期待別人送給他自己喜愛的禮物蜂厅，并且送出禮物的人也希望得到別人的認可！人類對于這種認可和贊美仿佛永遠也聽不夠膊畴！這個東西會傳染的掘猿。當彼此都能能體諒對方，考慮對方唇跨，成就對方的時候稠通，到最后衬衬，我們會發(fā)現(xiàn)，每一場戲的結局都是如此的完美改橘，每一次臨時搭建的組合都會呈現(xiàn)出精彩的表演滋尉！即興戲劇在訓練之后，每一位演員都會在腦海中樹立一個思維唧龄，“是的 而且”這是一種接受的思維兼砖，這也是一種認可的思維！他給對話帶來的是一種正面的積極的力量和引導既棺！這是一種推動事情向正面發(fā)展的力量讽挟！這也是人性當中趨利避害的天性使然！
知道了這個丸冕，我們來探究下為何人總愛指責抱怨耽梅！要回答這個問題，我們需要先回答為什么他會指責抱怨胖烛？人在什么情況下會指責抱怨呢眼姐？不如意，不滿佩番，沒有達到自己預期目標众旗，事情沒有按照自己所期待的方式發(fā)展，沒有得到相應的回報趟畏，自己的努力白費了贡歧，事情失去了自己的控制等。大體基本上就是這幾種類型赋秀。抱怨指責是現(xiàn)場利朵，以上這些事背后的原因，而這些現(xiàn)象背后的深層次的原因是什么呢猎莲？為什么事情失去控制的情況下绍弟，人會開始發(fā)怒抱怨呢？為什么當事情沒有達到預期目標著洼，人會抱怨呢樟遣？這背后是什么原因呢？操控身笤、期待豹悬、滿足、安全這些方面的需求在一個人內心深處沒有被滿足展鸡！最核心的原因是我們無法接納所面對的事情和當時處境的自己！發(fā)自內心的接納埃难！而在我們工作和生活中莹弊，也有一些人他們這邊方面的需求也沒有被滿足涤久，但是為何他們沒有指責抱怨出來呢？我們中國人有一個詞語叫“任勞任怨”忍弛。把所有的委屈 不滿 等都自己承擔了下來响迂。為啥他們不抱怨呢？當我們去問這類人的時候细疚，你會發(fā)現(xiàn)一個他們本身沒有膽量去反抗蔗彤，再一個他們周圍也沒有適合他們抱怨和發(fā)泄的渠道和環(huán)境。他們長期被處在壓抑的狀態(tài)疯兼。這類人群大部分都有輕度或者中度的抑郁然遏。嚴重些最后直接去心理機構進行心理治療！
這么一說其實還是沒有回答本文的問題吧彪。以上只是說了被抑制的指責抱怨帶來的后果待侵。那發(fā)泄出來會造成不量的結果！那我們該如何解決抱怨指責的問題呢姨裸！
唯有接納秧倾！
首先我們要學會接納自己：我們可以接納一個優(yōu)秀的自己，也可以接納一個不完美的自己傀缩。允許自己偶爾出個差錯那先，允許自己偶爾不是那么的優(yōu)秀。這樣其實生活和工作中的很多我們自己的痛苦和糾結會減少很多赡艰！再一個我們要學會接納別人售淡，允許別人也可以做他們自己，不是所有事情都是按照自己的所預期的那樣發(fā)展的瞄摊。這個事情是你的也不是你的勋又。世界和他人都有自己的人生和生命軌跡，我們何必強求比人一定要按照自己所期待的樣子存在呢换帜。當我們允許別人做他們自己的時候楔壤，其實也是接納我們自己對他人的接納。我們生活和工作中的絕大部分的痛苦就不曾會發(fā)生了惯驼！
當下次我們在遇見指責抱怨的時候蹲嚣，我們看到這事情背后的原因，并學會理解和接納祟牲，接納自己隙畜，接納他人，接納這個世界说贝！
