人的意志力是有限的衅枫，長期使用意志力去對抗那個叫自律的東西纫普，是不現(xiàn)實的阅悍。所以我們需要給自己制造一些正反饋和成就感，來支撐和激勵自己繼續(xù)堅持昨稼、努力進取节视。
培養(yǎng)自我驅(qū)動的能力，一般來說有以下四個有效方法：
1.用筆記本記筆記假栓。
用手寫本記筆記有很多好處寻行，可以增強記憶，手寫筆記要經(jīng)過大腦的提煉整理匾荆，可以培養(yǎng)思考能力拌蜘，還能順帶練練字杆烁。最大的好處就是能給自己制造正反饋，看著自己經(jīng)過思考寫下的一字一句简卧，特別有滿足感兔魂，假以時日寫完了一本又一本，還特別的有成就感呢举娩。
2.給自己建立輸出基地析校。
給自己找到一個公開的平臺，來定期發(fā)表自己的學習心得铜涉。
在公開平臺里智玻，大家天然都是同道，自己提出的問題芙代、發(fā)表的見解很容易就引發(fā)共鳴吊奢，也很快就能找到一起互相監(jiān)督、互相鼓勵的一群人纹烹。不要小看這件事页滚，一個人可以走得快，一群人可以走得遠滔韵。被人看見逻谦，本身就是一種激勵，那樣就可以收獲源源不斷的正反饋陪蜻。
3. 為自己營造學習環(huán)境邦马。
學習也是需要儀式感的，我們需要營造一種環(huán)境場宴卖，來幫自己進入學習狀態(tài)滋将。
打造一個特定的空間，在這里只允許自己做一件事症昏，就是學習随闽，決不允許自己在這個空間做其他的事。只要自己進入了這個特定空間肝谭，就給自己打造了一個結(jié)界掘宪，只做學習這一件事。
4.日更攘烛，記錄自己的所思所想魏滚。
這個動作就相當于記日記》厥可以是記錄每天發(fā)生的事鼠次，也可以是自己的所思所想，沒有什么寫作壓力，怎么想就怎么寫腥寇，一兩句話都可以成翩。一年下來，回頭一看赦役，多少都會有心得麻敌，也特別有成就感。
以上都是給自己制造正反饋的方法掂摔，也可以根據(jù)自己的實際情況調(diào)整庸论，這些正反饋目的就一個，讓自己在學習的過程中精神更愉快棒呛，不至于讓自己的意志力消耗殆盡，讓學習把自己弄得必備不堪域携。
