中原焦點團隊? 堅持分享1249天? 2021-12-11
第七期挑戰(zhàn)約練第11場（本周第2場诗轻，咨詢師）
我們知道苞笨，在咨詢中稠腊，確認(rèn)來訪者的知覺非常重要东跪，因為如果不知道他是怎么想的畸陡，有什么感受的話鹰溜，我們進入不了他的脈絡(luò)感知他的世界，也很難真正了解到他丁恭，幫助到他曹动。
同樣，在生活中牲览，我們要想與孩子或者愛人溝通交流墓陈，也要確認(rèn)對方的知覺。往往我們溝而不通第献，大都是因為不知道對方的想法和感受的時候贡必，只憑自己的“我都是為他好”而一廂情愿的去幫助他，導(dǎo)致越幫越忙庸毫。
所以仔拟，助人之前先敲敲門，了解對方的感受和想法飒赃，才能有的放矢利花。
在第15節(jié)筑基課上，劉老師講了三級心理咨詢技能中的“如何建立良好的咨詢關(guān)系”载佳。
要想取得良好的咨詢效果炒事，必須要建立良好的咨詢關(guān)系。那么咨詢關(guān)系受什么影響蔫慧？需要具備哪些條件呢挠乳？
咨詢關(guān)系受咨詢師與來訪者的雙重影響。同樣姑躲，在實際中生活中睡扬，我們不管面對誰，也是受雙重的影響肋联，出問題不能只怪一方，同樣改善的時候也是不怪一方刁俭，是雙方互動的結(jié)果橄仍。
所以，心理咨詢師的咨詢理念牍戚、咨詢態(tài)度侮繁、個性特征等等，對咨詢關(guān)系的建立與維護有著至關(guān)重要的影響如孝；同時宪哩，求助者的咨詢動機、合作態(tài)度第晰、期望程度锁孟、悟性水平彬祖、自我覺察水平、行為方式以及對心理咨詢的反應(yīng)等等也會在一定程度上影響咨詢關(guān)系及其咨詢效果品抽。建立與維護良好的咨詢關(guān)系是心理咨詢師與求助的雙方共同的責(zé)任與義務(wù)储笑。
建立良好的咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)就是尊重，因為你尊重他圆恤，才能有良好的關(guān)系突倍，一個不被尊重的人是很難去跟別人建立關(guān)系的。因為只有有了良好的咨詢關(guān)系盆昙，才有了其他羽历，才有了更多的東西更多內(nèi)容的變化。所以咨詢關(guān)系至關(guān)重要淡喜。
羅杰斯提出無條件的尊重秕磷。尊重是一視同仁，共情是因人而異拆火。尊重是一視同仁跳夭，不管是針對什么人，不管是這個人的什么時候都給予尊重们镜，都給予相信他一定有他的道理币叹。 在他的世界他是對的，真真正正的這么感受到模狭。在他的世界颈抚，他是對的，真真正正的把他當(dāng)專家嚼鹉，然后才能更好的做到尊重贩汉。
我們要想有比較好的咨詢效果，我們需要有良好的咨詢關(guān)系锚赤。要想有良好的咨詢關(guān)系匹舞，需要尊重、熱情线脚、真誠赐稽、共情，積極關(guān)注浑侥。
一姊舵、尊重
1、尊重意味著無條件接納
沒有接納寓落，就沒有談話括丁。而要想接納他說的話，你能接得住伶选。 一方面修煉你的容器史飞，大量的去被做咨詢尖昏，做分析，做體驗祸憋，另一方面大量的去做個案会宪，就是做咨詢師角色，要么做來訪者角色蚯窥，做來訪者角色去提升自己掸鹅，就是讓自己沒有修通的地方修通，做咨詢師角色是讓你看到更多的個案拦赠，更多的生活巍沙。 你見的多了，也會有利于你的接納荷鼠。
同時還要提升感同身受的能力句携。能很好的進入他的世界，也能很好的接納他允乐。接納不了就是沒有尊重矮嫉，沒有尊重就沒有關(guān)系，接納不是咨詢師欣賞某些內(nèi)容牍疏，也不是仇恨某些內(nèi)容蠢笋，而是中性的接納。
接納并不意味著對惡習(xí)無動于衷鳞陨。尊重意味著無條件接納昨寞，無條件接納非常非常重要的事情，但是接納并不意味著對惡習(xí)無動于衷厦滤。
現(xiàn)在我們講的焦點解決里邊的關(guān)注正向援岩，關(guān)注正向并不意味著我們沒有規(guī)則，我們接納他并非意味著我們認(rèn)同他掏导，接納并非意味著認(rèn)同享怀，這是兩碼事。接納就是你能接納他有這樣的情況趟咆，你也能理解到他有這種情況添瓷，但是并非你就認(rèn)同了他，就是你能理解到他的情感忍啸，但是并非就認(rèn)同了他的行為仰坦。
2履植、尊重意味著平等
平等就是不管管他啥人计雌，不管他什么職位，長得好看不好看玫霎，管他是哪一個非常漂亮的女明星凿滤，還是鳳姐妈橄，管他個子是兩米多，還是一米翁脆。不管是大人還是小孩兒眷蚓，不管他是脾氣好還是壞，不管是男的還是女的反番，或者他是變性人沙热，不管他是同異性戀還是同性戀，不管他是正常的感情生活罢缸，還是他有婚外戀篙贸，還是他婚外戀好幾個，你都一視同仁枫疆，平等相待爵川。
3、尊重意味著禮貌
禮貌就是不批評指責(zé)息楔，你說我知道不能批評他寝贡，那你知道歸知道，實際中做的時候值依，你會一不小心就想批評對方圃泡，因為你不接納他，他說的那些事兒你根本就不接納他鳞滨，你有可能就想批評他洞焙，你認(rèn)為那就是他的錯呀，他看不到拯啦，他老認(rèn)為是人家的錯澡匪，你已經(jīng)不中立了，你已經(jīng)成為其他人的代言人了褒链，你已經(jīng)處于來訪者的對立面了唁情，接下來你們肯定就聊不下去了，你還是會回到剛才你沒有去真正的進入到他的脈絡(luò)甫匹，去理解到他在他的世界他是對的甸鸟，然后你可能就會開始有了指責(zé)、評價或者想批評他兵迅，想去勸他抢韭，可想讓他去自己改變，讓他明白他是一切的根源恍箭，他改變自己是最重要的刻恭。
所以我們要有溫情，我們要有理性，還要有感性鳍贾，我們也能感受到他的感受鞍匾，不粗暴打斷來訪者的話。我們可以有中斷骑科，但是不能打斷橡淑，中斷打斷是不一樣的。 中斷一般就是順勢而為咆爽，他一直說梁棠，你給他倒杯水，遞到他面前斗埂，給他說掰茶，來，你先喝口水蜜笤，這個時候他可能就會喝水濒蒋，你就順勢把話接過來，這叫中斷把兔，或者說沪伙，他說話中間的空隙有兩三秒的停頓，你瞬間插進去县好，就他的問題提出了新的問題围橡，這也行，打斷缕贡，你別說了翁授，你說這些我都知道，這就是粗暴打斷晾咪，這會讓對方感覺相當(dāng)?shù)牟皇娣?/p>
即使他的言談舉止有些失禮收擦，也應(yīng)該以禮相待。你要相信他這樣說自有他的道理谍倦，還有你要看到他的正向塞赂，說明他很真誠，也很坦誠直率昼蛀，同時也說明他沒有完全的放棄你宴猾，他愿意跟你說，我們要繼續(xù)跟他去聊叼旋，跟他做探討仇哆，并且你要穩(wěn)得住，不管他說啥夫植，你要能穩(wěn)得住讹剔，穩(wěn)得住你的心神，你沒有太大的情緒反應(yīng)，你不會因為他說了什么辟拷，你就怎么著，這樣就會讓他感覺到你的尊重阐斜，就能更多的聊下去衫冻。
其實好多時候當(dāng)他來到咨詢室，本身就說明他是想改變的谒出，就說明他希望現(xiàn)狀有不同隅俘，即使他有些無理，我們也要看到他想更好的心笤喳，以及對我們有更多期待的心在起作用才如此为居。你要看到背后的更多的東西，這都要在事上磨杀狡，助人之前需要先敲門蒙畴，這就是最大的禮貌。
4呜象、尊重意味著信任
相信相信的力量膳凝，你真的相信嗎？在當(dāng)事人說要改變恭陡，但是一次次的沒有改變的時候蹬音，你是否依然相信呢？當(dāng)你的孩子休學(xué)之后休玩，一次一次的說要去上學(xué)著淆，并且頭一天晚上把書包都準(zhǔn)備好了。第二天早上他就是不去拴疤，一次一次如此永部，你是否還信任他呢？還是你就認(rèn)為他這輩子完了呐矾，將來咋弄扬舒，初中出狀況了，考不上好高中凫佛，考不上好高中考不上好大學(xué)讲坎，找不到好工作一輩子完了，你是否相信他出狀況之后愧薛，后續(xù)依然能有精彩的人生晨炕，依然能好起來，還是你認(rèn)為這都那么長時間了毫炉，是不是徹底好不了了瓮栗。
沒有阻抗的來訪者，只有不懂如何變通的咨詢師，很多時候做不下去费奸，不是來訪者不想做了弥激，而是你不想做了，你接不住他了愿阐，你感覺沒效果微服，你想要效果沒效果，或者說你感覺他家經(jīng)濟條件不好缨历，然后就做這么多啊以蕴，算了，給他們省點錢吧辛孵。然后你就有點不想做了丛肮，你有點不想做，他就不做了魄缚。最開始不是他不想做宝与，而是你不是那么想做，然后就一拍兩散了冶匹，我們要成長自己伴鳖，然后你就會更好的走下去。這就是相信這一塊徙硅，信任這一塊榜聂，相信想改變，相信能改變嗓蘑。
5须肆、尊重意味著保護隱私
不尊重將導(dǎo)致關(guān)系出問題，所以不應(yīng)該隨便外傳桩皿。 你說我想寫這個分享怎么辦豌汇？你實在感覺寫出來之后，對更多人會有幫助泄隔，你要征得他的同意拒贱，寫出來之后在發(fā)之前，你要把內(nèi)容發(fā)給他佛嬉，再次征得他同意逻澳，這才是尊重。
如果我們要督導(dǎo)的話暖呕，除征求來訪者同意外斜做，還要隱去關(guān)鍵信息，比如他是哪的人湾揽，他多大了瓤逼，這是不應(yīng)該隨便外傳笼吟，注意保密，還有不可強迫講述霸旗，絕對保護隱私贷帮。
與咨詢不相關(guān)的，不相干的诱告。 我們不應(yīng)該出于好奇而去探問對方的隱私撵枢，保護他的隱私，這就是尊重蔬啡。
6、尊重意味著真誠
真誠是非常重要的镀虐，尊重意味著真誠箱蟆，因為真誠也是建立關(guān)系的必備。尤其在社會心理學(xué)里面講的刮便，建立良好的關(guān)系中空猜，真誠是排第一的品質(zhì)，沒有真誠恨旱，沒有其他辈毯。建立關(guān)系的時候，最討厭的就是虛偽搜贤。 與真誠相對的就是虛偽谆沃，最喜歡的就是真誠，最討厭的就是虛偽仪芒。
如果你當(dāng)時有生氣唁影，你可以表達(dá)，但是不要夸大你這生氣掂名，你可以說我當(dāng)時是有一點生氣的据沈，你可以表達(dá)，這是真誠饺蔑，沒關(guān)系锌介，你真實的感情情感就是這樣的。但是接著你要引出來猾警，你要知道你在干活孔祸，你在做咨詢，你要引出來发皿。但是我剛才更多的是好奇融击，是什么讓你有這些反應(yīng)，或者雳窟，是什么讓你說了剛才的那些話尊浪，說那些的時候你有想到生活中的哪些情況嗎匣屡？這就是真誠。
真誠并不意味著實話實說拇涤，尊重意味著真誠捣作。尊重并不意味著一味的遷就。求助者沒有原則鹅士，沒有是非券躁，我們是有規(guī)則的，我們是有一系列設(shè)置的掉盅，設(shè)置是對雙方的也拜。我們很多人知道有設(shè)置，但是設(shè)置就是不嚴(yán)格趾痘，因為自己還沒有足夠的意識到設(shè)置有多重要慢哈，按照設(shè)置走有哪些好處，我們的學(xué)習(xí)之路其實就是我們的專業(yè)化永票，我們的專業(yè)化之路其實就是不斷的嚴(yán)格按照設(shè)置之路卵贱，你越來越能按照設(shè)置進行的一條路。
二侣集、熱情
怎么才能熱情键俱？我們做咨詢的時候需要平和誠懇，不能太熱情世分，那你也不能不熱情编振，要發(fā)自內(nèi)心的熱情，不要太熱情臭埋，也不要太冷漠党觅，這個都得在事上磨，真正的去感受斋泄，去琢磨杯瞻，慢慢慢慢就好了。
熱情體現(xiàn)在咨詢的全過程炫掐，從進門到離去魁莉，咨詢師都應(yīng)該熱情周到，要讓來訪者感到自己受到了最友好的接待全過程募胃。但是在中間你是不是真的能保持一個平和的態(tài)度呢旗唁？這都看自己的功底了
初診的時候要熱情，咨詢中要熱情痹束，咨詢結(jié)束的時候也要熱情检疫，又不能太熱情，尊重而不熱情會使咨詢顯得公事公辦祷嘶，不利于建立良好的咨詢關(guān)系屎媳。
所以夺溢，既要尊重，還要熱情烛谊，但又不能太熱情风响，不能過了，我們的咨詢關(guān)系是這個世界上最近又最遠(yuǎn)的關(guān)系丹禀。最近就是我們離他的心最近状勤，我們最理解他，最了解他双泪，知曉他內(nèi)心里邊別人所不知道的很多的秘密持搜，最遠(yuǎn)就是出了這個咨詢室，我們就沒有其他的關(guān)系焙矛。出了這個咨詢室葫盼，甚至在街上見了面，他不主動打招呼薄扁，我們都不給他打招呼的一種關(guān)系剪返，這就是邊界废累，這就是設(shè)置邓梅，我們的熱情，我們的理解邑滨，我們的尊重日缨，積極關(guān)注，我們的聯(lián)系掖看，我們?nèi)硇牡脑谝黄鹣痪啵純H僅限制在一周一次的五十分鐘到一個小時的咨詢時間里，其他我們是陌生人哎壳，這就是咨詢毅待。
