1.
三十歲的艾米在DBC高檔寫字樓里做文案俄删，長期加班，營養(yǎng)不良奏路，做了五年的文案畴椰，職位和薪水也一直停留在五年前的位置。
她想辭職去做自己喜歡的插畫師鸽粉，老公父母公婆皆是反對斜脂。
出生在五十年代末期的父母覺得，她的職業(yè)光鮮亮麗触机，一個月8K的薪水是多少人打著燈籠都找不到的工作帚戳。
除此之外玷或，婚姻也是一塌糊涂，做了銷售總監(jiān)的丈夫和公司里新來的小女孩搞到了一起片任。
她哭訴丈夫的不忠庐椒，婆婆和公公卻說男人總會有偷腥的時候，至少他每天晚上都會回家蚂踊，你要檢討你自己。
艾米聽了搖頭苦笑笔宿。
一向在感情上有著潔癖的艾米犁钟，最終原諒了丈夫的不忠。
可是每一次為他洗衣服的時候泼橘，看到他襯衣上的口紅涝动，總會不自覺的哭出來。
之后一個月的時間炬灭，艾米的膽囊炎發(fā)展到必須切除醋粟，出院第三天她選擇了離婚，也辭了職重归。
雖然痛苦低落了一段時間米愿，但終究是都好了，身體和心理上的痛苦鼻吮，最終像魔法一樣的都消失了育苟。
身體恢復后的第三個月，艾米如愿做了插畫師椎木。
恢復活力和生氣的艾米违柏，遇見了一個為她的才華和魅力所傾倒的勞倫斯，開始了新的戀情香椎。
也許我們會以為艾米的痊愈是因為手術(shù)漱竖、因為藥物的治療。
其實并不全是的畜伐，艾米只是掌握了自愈的能力馍惹。
她結(jié)束了丈夫不斷出軌內(nèi)心痛苦的婚姻生活，減少壓力烤礁，放松身心讼积，追逐夢想，做自己喜歡的事情脚仔。
原本那個失去希望勤众、活在痛苦中了無生氣的艾米不見了，取而代之的是自信鲤脏、滿血復活的艾米们颜。
良好的生活狀態(tài)吕朵，導致良好的情緒，良好的情緒窥突，促進身體的自愈努溃，這樣才是一個良性的循環(huán)。
心理咨詢師的工作宗旨是助人自助阻问，這種“自助”便是一種自愈的能力梧税。
2.
情感的創(chuàng)傷在心里產(chǎn)生，卻通過身體顯現(xiàn)出來称近。
記得2014年的時候因為工作壓力大第队，身邊也沒有一個可以傾訴的朋友，偶爾對長輩們說起刨秆，得到的只是一句“別人怎么都好好的凳谦。”
于是衡未，情緒低落尸执，整晚整晚失眠，慢性胃炎胃潰瘍一直看病吃藥卻不見好缓醋，嚴重的時候只能喝粥如失。
后來，轉(zhuǎn)而看中醫(yī)送粱，醫(yī)生給的建議是暫停工作岖常，休養(yǎng)生息，我僅僅嘴上接受了醫(yī)生的建議葫督，喝著中藥繼續(xù)工作竭鞍。
兩個月過去了，胃病始終時好時壞橄镜。
于是便又換了八十多歲的老中醫(yī)偎快，望聞問切之后，告訴我久思傷脾洽胶，倘若要固根本晒夹，必要先養(yǎng)心，再用藥物調(diào)理姊氓。
在那年春節(jié)后丐怯，我最終選擇了休息，不再有接不完的電話趕不完的報表翔横，不再有任何人的責備埋怨读跷。
整個人輕松下來，一日三餐不再將就禾唁，晨起跑步效览，睡前輕音樂加放松訓練无切，提筆開始繼續(xù)停了很久的連載，偶爾也會有朋友聚餐丐枉。
那似乎才是生活該有的樣子哆键，有陽光和想要的溫暖。
兩個月的時間瘦锹，身體漸漸恢復過來籍嘹，睡眠也好了許多，胃再不像最初弯院，時時反酸吃不得甜食噩峦。
再后來去看那位老中醫(yī)，脈像上已經(jīng)好了許多抽兆，不久后，我真的全好了族淮。
不管是身體辫红，還是心理，都自愈了祝辣。
后來贴妻，經(jīng)過一番反思之后，多年的慢性胃病在當時那么嚴重的主要原因大概也是因了那么久的糟糕情緒蝙斜。
很多時候我們生病名惩，身體無論怎么查都無恙，可是自我的體驗偏偏就是哪里不舒服孕荠，也許娩鹉，我們只是關(guān)注錯了地方。
3.
心理能夠主導身體自愈稚伍，心理能夠治愈身體弯予，這種曾一度被認為的超自然現(xiàn)象，不過是自然的生理反應个曙。
對于醫(yī)生而言只有病人和健康人锈嫩。
現(xiàn)代的醫(yī)學和我們自己僅僅關(guān)注了生理健康而忽略了心理健康。
我們說一個人健康垦搬，通常只說這個人身體健康呼寸，不生病，卻很少會考慮這個人是否在職場春風得意猴贰、婚姻幸福对雪、有一眾愛人。
曾有研究表明米绕，心理狀態(tài)確實能夠直接影響某些疾病的恢復情況慌植，至少對于免疫系統(tǒng)相關(guān)的病癥而言是如此甚牲。
不管是工作還是生活中，當我們身體生病了蝶柿，我們會去看醫(yī)生丈钙、買藥吃，可是當恐懼交汤、焦慮雏赦、失望、悲傷芙扎、憤怒星岗、孤獨之類的負面情緒情感出現(xiàn)的時候，我們卻任由其發(fā)展戒洼，直到某一天身體發(fā)出“生病”的信號時俏橘，我們才開始去關(guān)注它。
人類作為社會性物種而活在世上圈浇，難免會有壓力寥掐，需要面對焦慮、恐懼磷蜀、不安等等負面情感召耘，加之環(huán)境的污染，生存的變數(shù)褐隆，不知道明天誰會離開自己會生什么病污它，自我療愈便顯得尤為重要。
一個能夠自愈的人庶弃，一定是相信自己可以療愈自己衫贬，亦懂得通過放松對抗壓力和焦慮，能夠找到一個恰當?shù)闹С中ィ軌蛟诜N種的不和諧中找到一個平衡點祥山，會將療愈之法付諸實踐。
