昨天，我和老婆鬧矛盾了鸟悴。
今天陈辱，我決定放下工作，認(rèn)認(rèn)真真地給老婆寫(xiě)一封信细诸。
老婆：
? ? ? 昨天你打電話(huà)給我沛贪，說(shuō)你在工作上的一件事，讓我?guī)兔ψ鲆幌抡鸸蟆Ｎ耶?dāng)時(shí)只是說(shuō)了幾句建議利赋，就直接拒絕了，說(shuō)我這兩天沒(méi)時(shí)間猩系。當(dāng)時(shí)媚送，我就感受到了你的沉默和不悅。
? ? ? 掛斷電話(huà)寇甸，我覺(jué)察到是我的溝通方式出了問(wèn)題塘偎。直接拒絕，很容易讓你感覺(jué)到拿霉，怎么這點(diǎn)小忙都不愿意幫吟秩？！這還怎么一起做事绽淘？涵防！所以，在此沪铭，向你說(shuō)聲對(duì)不起壮池。同時(shí)，也想借助文字伦意，和你做一次坦誠(chéng)的溝通火窒，向你真誠(chéng)地表達(dá)一下硼补，這兩天我自己的所想所感驮肉。
? ? ? 說(shuō)實(shí)話(huà)，這兩天我的情緒是低落的已骇。
? ? ? 前天离钝，我陪孩子寫(xiě)了一整天的作業(yè)。你應(yīng)該也知道褪储，陪寫(xiě)作業(yè)卵渴，是一個(gè)很熬人的活。經(jīng)過(guò)一天的消耗鲤竹，我能很明顯地感覺(jué)到浪读，自己從能量滿(mǎn)滿(mǎn)變成了低電量狀態(tài)昔榴。
? ? ? 為啥這次耗電這么快。因?yàn)槲抑鲃?dòng)開(kāi)啟了高耗電模式碘橘。以前作業(yè)時(shí)互订，我一般保持平靜應(yīng)對(duì)就可以，但是這一次痘拆，開(kāi)始時(shí)自我感覺(jué)能量還挺足仰禽，于是我一直在給孩子鼓勵(lì)，一直用積極的語(yǔ)言纺蛆、神情吐葵、動(dòng)作去給她正面的引導(dǎo)。于是桥氏，孩子作業(yè)堅(jiān)持寫(xiě)好了温峭，而我感覺(jué)累了。
? ? ? 當(dāng)時(shí)识颊，我想和你說(shuō)一下我的感受诚镰，還有我的收獲。但是祥款，時(shí)間實(shí)在是太晚了清笨，你已經(jīng)睡了。
? ? ? 第二天刃跛，我們?cè)缙鹚秃⒆由蠈W(xué)抠艾，接著開(kāi)始忙工作。這時(shí)桨昙，我沒(méi)有及時(shí)溝通检号，為后面的矛盾埋下了伏筆。
? ? ? 節(jié)后第一天的工作蛙酪，我就遇到了難題齐苛，在一個(gè)業(yè)務(wù)操作上，我找不到很好的方法桂塞，所以一直到下午凹蜂，我始終處在糾結(jié)中。直到你打電話(huà)來(lái)要我?guī)兔Α?/p>
這時(shí)候阁危，我真的沒(méi)有時(shí)間幫忙嗎玛痊？不。只是我當(dāng)時(shí)沉浸在自己迷茫的情緒中狂打，不愿意跳出來(lái)擂煞。我在想：我就死磕了，不找出解決方案趴乡，誓不罷休对省。
? ? ? 于是蝗拿，矛盾出現(xiàn)，我們雙雙陷入了情緒的泥潭中蒿涎。我們掙扎著蛹磺，走不出來(lái)。而無(wú)謂的掙扎同仆，在一點(diǎn)點(diǎn)地消耗著我們的能量萤捆。
? ? ? 其實(shí)，這時(shí)候俗批，如果我能做一個(gè)坦誠(chéng)的溝通俗或，就能將彼此拉出泥潭，但是岁忘，我沒(méi)有辛慰，我還有情緒。
? ? ? 晚上干像，你工作比較晚才回家帅腌，我則繼續(xù)陪娃寫(xiě)作業(yè)。中間我們沒(méi)有任何溝通麻汰。
? ? ? 我們的電量繼續(xù)消耗速客，越拖就越?jīng)]有溝通的動(dòng)力了。
? ? ? 當(dāng)時(shí)五鲫，我能感覺(jué)自己的電量越來(lái)越少啦溺职！怎么辦？怎么辦位喂？
? ? ? 我知道浪耘，那一刻，我自己暫時(shí)還走不出那個(gè)泥潭塑崖，更無(wú)法幫你走出泥潭七冲。
? ? ? 于是，我告訴自己规婆，我允許自己在泥潭里呆一會(huì)澜躺，但我至少要做到，不能將自己的壞情緒向外擴(kuò)散給孩子聋呢，更不能擴(kuò)散給你苗踪，因?yàn)閴那榫w無(wú)疑像負(fù)重颠区，會(huì)拖著你削锰，使你在泥潭中越陷越深。
? ? ? 我的情緒毕莱，我自己來(lái)消化器贩。
? ? ? 人在情緒中時(shí)颅夺，就不要去工作了，那只會(huì)越忙越亂蛹稍。
? ? ? 于是吧黄，今早，我決定放下工作唆姐。開(kāi)始寫(xiě)這封信拗慨。既是一次坦誠(chéng)的溝通，也是嘗試著梳理一下自己的內(nèi)心活動(dòng)奉芦。
? ? ? 開(kāi)始動(dòng)筆的時(shí)候赵抢，內(nèi)心還有些猶豫。好在声功，我跨出了這一步烦却，寫(xiě)著寫(xiě)著，我發(fā)現(xiàn)自己的能量慢慢漲起來(lái)了先巴。我發(fā)現(xiàn)其爵，寫(xiě)字的過(guò)程就是一個(gè)很好的覺(jué)察過(guò)程，而每一次覺(jué)察伸蚯，都在為我們的人生充電摩渺。
? ? ? 信至末尾，我抬頭剂邮，驀然發(fā)現(xiàn)证逻，一縷陽(yáng)光已撒進(jìn)窗內(nèi)。我感覺(jué)抗斤，我現(xiàn)在已經(jīng)有能量囚企，可以攙扶著你，一起走出這泥潭瑞眼。
? ? ? 現(xiàn)在龙宏，我收筆，將信發(fā)給你伤疙，同沐這片陽(yáng)光银酗。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛(ài)你的老公? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021.5.7
