一周始末，檢視而來堪唐，完美缺失中的一點專注
小伙伴們粪摘，周一好ヾ(???)?~
姓名：解蕾（Helen）
坐標：古都西安
三個標簽：
? ? ? ? 1.時間管理終生踐行者
? ? ? ? 2.運動閱讀鐘愛者
? ? ? ? 3.? 5點晨型人
2.11正式進入工作狀態(tài)，生活步入新的階段清蚀，2019年關(guān)鍵詞——專注的積極主動
一蹲嚣、好習(xí)慣打卡
? ? ? 1.早起5:00打卡完成递瑰，周五晚上出去玩回家23:34晚睡祟牲，第二天打完卡睡了回籠覺，接下來要避免因晚睡而導(dǎo)致晚起(???)晚睡不是晚起的理由抖部。
? ? ? 2.早睡22:30打卡完成2/7说贝，周五遭遇讓我決定死磕早睡習(xí)慣，周六晚22:28睡覺慎颗，今晚也準時睡覺乡恕。
? ? ? 3.英語學(xué)習(xí)每日30分鐘記錄全部完成，這個是從2018.12.26開始堅持的比較好的一個俯萎，繼續(xù)精進傲宜，成為自己的核心力，連續(xù)參加三天挑戰(zhàn)賽夫啊，本周內(nèi)容學(xué)習(xí)以主題方式進行蛋哭，重在掌握而非完成，繼續(xù)調(diào)整方式進行學(xué)習(xí)
? ? ? 4.睡前泡腳7天全部完成涮母，健康第一位
? ? ? 5.閱讀30分鐘完成5/7，有兩天未達到30分鐘躁愿，但都有進行叛本，閱讀方面分思路擴展——1.思維能力改善2.專業(yè)方面的提升要有所學(xué)習(xí)
? ? ? 6.運動30分鐘完成3/7，這一方面最近一周比較薄弱彤钟，關(guān)注度減弱来候，仍需調(diào)整思路，瘦腿是主要逸雹，瘦身次要营搅，選擇針對型項目訓(xùn)練
二、小確幸
? ? ? 1.預(yù)約了2.19的科一考試梆砸，每天進行刷題學(xué)習(xí)转质，做模擬題刷100分，2.12--2.17每天一個100分帖世，多做題掌握知識點休蟹，一次過
? ? ? 2.專注力提升，通過科一模擬刷100分日矫，提升了自己的專注力赂弓，因為只要一走神就會錯題
? ? ? 3.生活規(guī)矩度提升刻伊，要事優(yōu)先雁比，每天最先完成英語和科一學(xué)習(xí)
? ? ? 4.周六周日早睡22:30，很開心
? ? ? 5.和朋友聊了很多彬碱，溝通目前現(xiàn)狀窃诉，根據(jù)建議調(diào)整
三杨耙、個人反思
本周進行了很多事兒的反思赤套，發(fā)覺有發(fā)生有反思有記錄，帶來新變化
? ? ? 1.溝通調(diào)整按脚，因為工作原因很忙碌略感疲憊于毙，邊想辦法改變，從日常事務(wù)中總結(jié)提升辅搬，遇到問題多思考解決辦法而非抱怨唯沮，繼續(xù)改善
? ? ? 2.從小入手，小而精堪遂，專而精介蛉，從0-1穩(wěn)固之后再1-2-3-...
? ? ? 3.聽了錦囊會，DKU整理除了物品整理也可以用到思維事情整理溶褪，問自己現(xiàn)在需不需要做币旧？現(xiàn)在做對自己重不重要？
? ? ? 4.留有更多的獨處靜思時間猿妈，內(nèi)觀內(nèi)省
四吹菱、下周青蛙
? ? ? 1.? 2.19科一考試，安排科二學(xué)習(xí)
? ? ? 2.早睡22:30彭则，運動5步驟鳍刷，跑步協(xié)助
? ? ? 3.工作細化，一個一個進行優(yōu)化固化
會越來越好的俯抖，越努力输瓜，越幸運
