生吃藥倘是、打針亭枷，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加搀崭，特別是抗生素效果還會遞減……
其實叨粘，人體有你想象不到的強大自愈力。
世界自然醫(yī)學(xué)會聯(lián)合總會主席馬永華教授說：
“自愈力是人體與生俱來的潛能瘤睹，具有巨大的神奇力量升敲，不會因年齡增大而消失『浯”
01驴党、60％的疾病都能自愈
德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣绸吸，60％—70％的疾病都能夠自愈鼻弧。
這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者采訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說设江，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已攘轩，最終治好疾病的叉存，不是藥，而是人們自己度帮。
自愈的原理
這是因為歼捏，人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，
這些激素就是“藥鋪”的藥材笨篷，將其排列組合瞳秽，可以配出30多種藥方來。? ?
不僅如此率翅，人體內(nèi)還配備了一位高度負責(zé)的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)练俐，這包括免疫力、排異能力冕臭、修復(fù)能力（愈合和再生能力）腺晾、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等辜贵。
當人有不適或生病時悯蝉，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調(diào)整人體的各種功能托慨，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素鼻由，進行“配藥”、“用藥”厚棵，從而達到治療的目的蕉世。? ?
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞窟感，即使華佗再世讨彼，也不可能挽救性命歉井，艾滋病之所以成為“不治之癥”柿祈，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi)。
2哩至、自愈力能從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合躏嚎，充分調(diào)動其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門菩貌。人生病即使不吃藥也能好卢佣。
第一，感冒
當身體受到細菌箭阶、病毒的襲擊時虚茶，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)戈鲁。其中，最典型的就是感冒嘹叫。
大多數(shù)感冒都可以不治而愈婆殿，這個過程大概需要5—7天。事實上罩扇，沒有藥物能直接治療感冒這種病婆芦，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了喂饥。
感冒后消约，學(xué)會這樣做：
多休息；
大量服用富含維C的水果员帮；
換個大水杯或粮，保證每天喝2000毫升水；
遠離肉蛋奶制品捞高，因為這些食物較難消化被啼，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量棠枉，感冒時體內(nèi)T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰(zhàn)浓体。
第二，小傷口
當身體受到了機械辈讶、物理的損傷命浴，它會默默地修復(fù)傷口、促進痊愈贱除。
比如生闲，不小心蹭壞了皮膚、出了血月幌，過一會兒就會自然止住碍讯，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口扯躺，包括胃潰瘍捉兴、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折录语、腦部傷害等倍啥，當傷害一開始，機體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用澎埠，分化出新的細胞虽缕，使受傷的細胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織蒲稳，完成自療氮趋。
第三伍派，輕度“三高”
當機體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除剩胁。
比如拙已，肝臟、腎臟都可以為身體排毒摧冀；體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食建车、適度的運動缤至，脂肪肝领斥、部分心腦血管疾病沃暗、糖尿病孽锥、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期惜辑，不用藥也可以控制得很好盛撑，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患抵卫。
第四，失眠
很多情況下轴合，一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴碗短，事實上题涨，放松心情总滩、適當鍛煉闰渔，可以起到意想不到的效果铐望。
此外，腸易激綜合征督弓，最根本的誘因就是過度緊張愚隧，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本狂塘。?
第五荞胡，發(fā)燒
當人受感染時硝训，體溫升高是一種保護機制窖梁，可以抵御某些病菌的繁殖纵刘。因此荸哟，一般來說假哎，低于38℃的發(fā)燒鞍历，多休息舵抹、多喝水就可以緩解劣砍，并不需要吃退燒藥惧蛹。
如果身體虛弱，還可以適當補充蛋白質(zhì)香嗓、脂肪迅腔、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量靠娱。
第六，上吐下瀉
據(jù)《生命時報》報道锌雀，孕婦嘔吐迅诬，是對胎兒的一種自我保護；很多時候铐维，拉肚子也是一種自我防御柬泽。
當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉睬棚，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)出第煮，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險。此時抑党，只要讓腸胃充分休息包警，適時補充水分就可以了。
3底靠、如何激發(fā)自愈力害晦？
自愈力人人與生俱來，但是暑中，天然的東西最怕不合適的干預(yù)壹瘟。如何正確激發(fā)、保護五臟自愈力鳄逾。
看下面為大家總結(jié)的吧：
激發(fā)自愈力可以讓我們少得病稻轨、不得病但是不可以替代醫(yī)療手段哦！
激發(fā)心臟雕凹、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的殴俱，心臟自愈力上來了政冻，血管有點毛病，都可以自己恢復(fù)粱挡。
心臟每天運行赠幕，“激發(fā)”需要每天進行俄精，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：
減點鹽询筏。
為了增強心臟自愈力，不吃鹽竖慧，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品嫌套，檸檬、山楂圾旨、番茄等踱讨。
加點鉀，助排鈉砍的。
鈉吃多了痹筛，會降低心臟自愈能力，造成胸悶廓鞠、心悸帚稠，高鉀食物（香蕉、海帶床佳、菠菜）有利于排鈉滋早，增強自愈能力。
加點鈣砌们，護血管杆麸。
每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管自愈力浪感。
激發(fā)骨骼自愈力
發(fā)生骨折時昔头，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用影兽。
談到骨骼大家就會想到維生素D揭斧，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的赢笨，是維他命K未蝌。
激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K茧妒。
溫馨提示：骨折發(fā)生6周后萧吠，應(yīng)適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復(fù)桐筏。
激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織纸型，也可自我修復(fù)的器官。
激發(fā)方法：
平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物狰腌、特別是用大棗煮水長期喝除破，以激發(fā)肝臟的自愈力。
激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道琼腔，人類的腎臟具有很強的自我修復(fù)能力瑰枫。談到腎自愈力的問題，“國醫(yī)大師”丹莲、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：
激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯光坝。
先熬水，然后煮飯甥材，一天的用量在100克內(nèi)盯另。
激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次洲赵。抓住這個時間：
激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品鸳惯，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭叠萍。
這樣用食芝发，為胃部自愈力的激發(fā)提速。
激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔俭令，破壞它的自我修復(fù)功能后德。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。
激發(fā)方法：
胡蘿卜抄腔、紅薯和芒果要每天吃瓢湃，量不應(yīng)低于900毫克。
激發(fā)大腦自愈力
其實赫蛇，我們的腦子并不是老了才會老化绵患，人的大腦在我們上高中的時候
就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了悟耘。但不要絕望落蝙。
激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發(fā)方法：快步走暂幼。每天至少30分鐘筏勒，每周2—3天。
艾灸激發(fā)人體自愈力
《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰旺嬉，真氣壯則人強管行，真氣弱則人病，真氣脫則人亡邪媳，保命之法捐顷，艾灼第一”荡陷。中醫(yī)幾千年的實踐經(jīng)驗也告訴我們，艾灸這種方法迅涮，具有增強废赞、提高和復(fù)原人體自愈力的能力。
艾灸能回陽救逆叮姑、祛瘀散寒唉地、扶陽補正、補中益氣、平衡陰陽、行氣活血报嵌、溫通經(jīng)絡(luò)糜颠、強腎益壽。
艾草純陽之物讼昆，激發(fā)自愈力
艾草是純陽之物托享，艾灸時通過皮膚、經(jīng)絡(luò)的能量傳遞與滲透浸赫，可驅(qū)散寒氣闰围，溫通經(jīng)脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除既峡。但其本質(zhì)在于艾灸從內(nèi)部為身體補充陽氣羡榴，滋補脾腎，健腎助脾运敢，培元固本校仑，提高人體自我修復(fù)和防御的自愈力。
艾灸提高自愈力的四大穴位：大椎穴传惠、神闕穴迄沫、腎俞穴、足三里穴
大 椎 穴
大椎穴位于人體的頸部下端卦方，第七頸椎棘突下凹陷處羊瘩。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部盼砍，不動的骨節(jié)為第一胸椎尘吗，約與肩平齊。大椎穴歸屬脈浇坐，艾灸此穴有養(yǎng)生保健睬捶、延年益壽等作用。
神闕穴（肚臍）
神闕穴即肚臍吗跋，又名臍中侧戴，是人體任脈上的要穴宁昭。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中，艾灸此穴有使真氣充盈酗宋、精神飽滿积仗、體力充沛、腰肌強壯蜕猫、面色紅潤寂曹、耳聰目明、輕身延年等作用回右。
腎俞穴
腎俞穴位于人體的腰部隆圆，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸翔烁。腎前穴歸屬足太陽膀就經(jīng)渺氧，艾灸此穴有補腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能蹬屹，緩解腰痛侣背、腎臟病、高血壓等作用慨默。
足三里穴
足三里穴位于小腿前外側(cè)贩耐，犢鼻穴下3寸，距脛骨前一橫指（中指）處厦取。坐位屈膝潮太，取犢穴，自犢鼻穴向下量4橫指）虾攻，按壓有酸脹感铡买。足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，艾灸此穴有調(diào)節(jié)機體免疫力台谢、增強抗病能力寻狂、調(diào)理脾胃、補中益氣等作用朋沮。
以上四個穴位蛇券，大家有時間可以每天艾灸1到2個穴位，每次每個六位施灸15-20分鐘樊拓，讓自己的身體越來越棒纠亚。
穴位的艾灸順序應(yīng)自上而下，自內(nèi)而外筋夏，如果有時間蒂胞，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火条篷，艾灸期間不應(yīng)著風(fēng)受涼骗随，保持平和情緒蛤织。
飯飽不宜灸，大汗淋漓不宜灸鸿染，艾灸后毛孔舒張指蚜，故半小時內(nèi)不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入涨椒，艾灸一向是慢功出奇效摊鸡，無論是養(yǎng)生保健，亦或防治疾病蚕冬，都需堅持免猾。
