1务傲、今日覺察：看到朋友圈某些信息楼雹，自然地內心涌出一些焦慮，但理智讓這個一閃而過。一會發(fā)現這個焦慮的感覺仍在，我反思了下仰禀，看見自己看見與自己有關的人的抱怨后萍诱，自動地映射覺得自己做得不夠好，有一個我要為別人的情緒負責的信念酱讶。問自己，別人的抱怨是誰的，是她自己的，她的情緒誰負責，她自己捧灰，我需要負責她的情緒嗎焕蹄，不需要徒仓。這樣的內在對話以后谋作，這份暗藏的焦慮就隨風而去了】跃唬——發(fā)現暗藏一些限制性信念的地方真是無處不在村怪，要隨時抓出來浮庐，剖析化解腊敲，同時感謝這個信使的提醒没宾，我收到了，謝謝你。
2、終于明白了破框的意義澡罚，發(fā)現自己一直想要創(chuàng)業(yè)的框避归，是父親給予的荣月，我默默地這些年一直背著這個框。還有很多其他的框梳毙。以前覺得自己喜歡無拘無束哺窄，沒有規(guī)則，沒有要求。這一年才開始意識到萌业，我內在有很多隱性的規(guī)則要求坷襟，對自己，對孩子生年，對別人婴程。——感嘆自己一直活在某些限制性的框中抱婉，而不自知档叔。慶幸開始有所發(fā)現。
3蒸绩、今日份的喜悅：看到一本好書衙四，陳海賢的幸福課；老公說感謝我坐在他旁邊一起吃飯患亿；帶孩子去機構看看传蹈，認識機構的老師；背小米回家步藕，在追大米的時候惦界，小米說了一句，媽媽你不要追了漱抓，會把你累死的表锻，感受到了孩子的關心；握著大米的手一起寫字乞娄，一下子回到小時候小學老師和我一起握筆寫字的時候瞬逊。
4、很少發(fā)火的老公發(fā)火了仪或，我倒是覺得很可愛确镊，感覺他不那么冷冰冰了。只是我在想范删，他發(fā)火蕾域，我竟然開心，我這是什么模式到旦。過往看見父母發(fā)火的熟悉感嗎旨巷。
