昨晚，我們的執(zhí)法隊(duì)員蹲守采砂點(diǎn)終于抓住了在這一帶非常猖獗的非法采砂團(tuán)伙猎物。
扣留五輛運(yùn)輸車，抓住一個(gè)司機(jī)角塑，其余人員都逃離了現(xiàn)場蔫磨。
上午，上班后領(lǐng)導(dǎo)布置了今天的任務(wù)圃伶，將非法采砂犯罪嫌疑人張某送往看守所刑事拘留堤如。
來到縣公安局的地下詢問室，四處的墻壁都有防撞棉包裹著窒朋，木質(zhì)的地板非常干凈搀罢，走廊和審訊室到處都布滿了監(jiān)控，給人的感覺既莊嚴(yán)又神圣侥猩。
刑事拘留有一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞒绦蚶浦粒紫纫n案，然后要檢查身體欺劳，最后才能送進(jìn)看守所唧取，一套程序下來，需要七八個(gè)小時(shí)時(shí)間才能完成划提。
刑事拘留是一種強(qiáng)制措施枫弟，不是最終處罰結(jié)果。
張某坐在審訊坐上腔剂，頭發(fā)雜亂媒区，雙眼無神，估計(jì)是昨夜沒有休息好的緣故掸犬，只能無奈的聽從法律的審判袜漩。
領(lǐng)導(dǎo)在樓上走程序，我們幾個(gè)在地下室看著張某湾碎，快到中午12點(diǎn)的時(shí)候蜻拨，我們幾個(gè)正發(fā)愁辕近，怎么解決中午肚子的問題翻斟，領(lǐng)導(dǎo)下來了。
領(lǐng)導(dǎo)問了張某幾個(gè)問題递惋，然后讓他按了手印。
領(lǐng)導(dǎo)對我說溢陪，我已經(jīng)安排幾個(gè)人來接替我們萍虽，我們?nèi)ネ饷骐S便吃點(diǎn)飯。
接替我們的人來了后形真，我們來到了河務(wù)局的職工餐廳杉编。
吃飯的時(shí)候確實(shí)過了飯點(diǎn)了，已經(jīng)快一點(diǎn)了咆霜，這里邊的領(lǐng)導(dǎo)還是挺重視我們的邓馒，安排了一個(gè)大的包間，熱菜涼菜十幾個(gè)蛾坯，確實(shí)很豐盛光酣。
由于是工作餐，不能喝酒脉课，所以只剩下吃了救军，我一直從頭吃到尾，嘴沒有停下來過下翎，燒雞上了夾幾塊缤言，牛肉也不放過宝当，還有魚视事。
北方人的主食一般都是面，上完菜后庆揩，每人又來了一碗炸醬面俐东，真是吃的好飽呀。
吃完回去后我又開始反思了订晌。
我為什么要吃這么多呀虏辫？
吃這么多東西對自己的身體是有益的還是有害的？
我一直在健身減肥锈拨，控制飲食砌庄，為什么看到美食后每次都要就范呢？
我最近看到了一篇關(guān)于大腦的文章奕枢，從中得到了啟發(fā)和結(jié)果娄昆。
我們先來認(rèn)識一下大腦的進(jìn)化歷程。
三位一體的人腦缝彬。
一萌焰、爬行腦
6億年前，最原始的大腦出現(xiàn)了谷浅。
首先扒俯，出現(xiàn)在爬蟲類動(dòng)物奶卓，所以叫爬行腦（也叫原始腦、生存腦撼玄、本能腦等）夺姑，神經(jīng)核團(tuán)是原始的中央神經(jīng)系統(tǒng)，可以對外界的復(fù)雜產(chǎn)生反應(yīng)掌猛。
爬行到位于大腦的最里層瑟幕，是最古老的一層大腦。
這個(gè)是我們和其他動(dòng)物共有的大腦結(jié)構(gòu)留潦。無論是地球上最古老的爬行動(dòng)物還是直立行走的人類只盹，都擁有爬行的。
這個(gè)小小的腦干突出部分位于脊椎頂端兔院，它的主要功能是保證身體的安全殖卑，目的是為生存。
因此當(dāng)你感到恐懼時(shí)坊萝，爬行腦就會被激活孵稽，自動(dòng)做出戰(zhàn)斗、逃跑或靜止的反應(yīng)十偶。
在爬行腦的操控下菩鲜，人與蛇、蜥蜴惦积、鱷魚等有著相同的行為模式：
呆板接校、偏執(zhí)、沖動(dòng)狮崩、敏感蛛勉、一成不變等，有人開玩笑說這是我們“在記憶里落下了祖先們在蠻荒時(shí)代的生存印記”睦柴。
爬行腦控制著身體的肌肉诽凌、平衡以及呼吸、心跳等自動(dòng)機(jī)能坦敌，腦的這個(gè)部分一直保持活躍狀態(tài)侣诵，即使在深度睡眠中也不會休息，24小時(shí)處于工作狀態(tài)狱窘。
二杜顺、哺乳腦
2億年前，大腦皮層開始出現(xiàn)训柴。
爬行腦表層形成了一個(gè)較小的大腦皮層哑舒，進(jìn)化為最早的哺乳動(dòng)物，故叫哺乳腦（也稱情緒腦幻馁，邊緣腦等）洗鸵。
它位于大腦中間的部分越锈，與大部分尤其是進(jìn)化早期的哺乳動(dòng)物腦相對應(yīng)。
在本質(zhì)上并無二致膘滨，包含感覺和情緒甘凭，擁有玩樂的欲望，也是母姓的來源火邓。
這一層大腦用來生成各種情緒丹弱，包括最基本的恐懼、興奮等等铲咨，并與爬蟲腦高度協(xié)調(diào)配合躲胳。
這樣子，實(shí)際上是對各種外部刺激的高級綜合反應(yīng)纤勒，當(dāng)情緒腦感受到危險(xiǎn)時(shí)會產(chǎn)生恐懼坯苹，然后爬行腦則會控制身體迅速逃離。
見到獵物要足夠興奮摇天，以便身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)起來足夠有效率……
值得一提的是粹湃，家里的寵物（比如貓貓狗狗）雖然沒有理性，但有情緒泉坐，他們也會開心为鳄，也會難過，也會興奮腕让，也會害怕孤钦。
三、理智腦
200萬年前记某，人類的大腦最終進(jìn)化成功司训。
在哺乳腦之上在長出一腦層，叫理智腦（也稱智力腦液南、發(fā)展腦、腦皮層勾徽、類人腦等）滑凉。
理智腦對應(yīng)的是靈長類哺乳動(dòng)物腦，人類當(dāng)然包括在內(nèi)喘帚。
正是理智腦中所具有的高階認(rèn)知功能畅姊，令人類從動(dòng)物群體中脫穎而出，腦科學(xué)教授麥克里恩吹由，將理智腦稱作是“發(fā)明創(chuàng)造之母若未，抽象思維之父”。
這個(gè)區(qū)域能夠產(chǎn)生認(rèn)知能力倾鲫，使人類有了理智并建立了高級社會和文明粗合。
老鼠失去了理智腦萍嬉，仍然可以正常活動(dòng)（至少從表面上看是如此）隙疚，而人類一旦失去理智腦壤追，那他將與木頭無異。
這是大腦的第三個(gè)階段供屉，也是我們現(xiàn)在的樣子行冰。
從這個(gè)角度看，一個(gè)完整的大腦實(shí)際上有三層大腦組成伶丐，由里到外依次是：
年代久遠(yuǎn)的“生存腦”（爬蟲腦）悼做，主管本能，生存哗魂；
相對古老的“情緒腦”（哺乳腦）贿堰，主管情緒，欲望啡彬；
比較年輕的“理智腦”（類人腦）羹与，主管理智，規(guī)劃庶灿。
可見人類大腦的出現(xiàn)并不是由上帝預(yù)先設(shè)計(jì)好的纵搁，而是由各個(gè)年代的不同模塊“堆砌”起來的。
它不是一個(gè)一蹴而就的整體設(shè)計(jì)往踢，而是隨著漫長歲月在進(jìn)化中被不斷添添補(bǔ)補(bǔ)出來的腾誉。
就像一臺七拼八湊出來的電腦，CPU是新的峻呕，主板卻是老的利职，它們之間還不能很好的兼容，一起工作時(shí)會出現(xiàn)很多問題瘦癌。
大腦其實(shí)是個(gè)矛盾體
現(xiàn)在我們已經(jīng)知道猪贪，大腦實(shí)際上是有三個(gè)新舊不一的模塊“拼湊”出來的。
不了解地理的人會以為大腦是一個(gè)完美的統(tǒng)一體了解之后會發(fā)現(xiàn)原來他是一個(gè)矛盾體讯私。
這種“矛盾”有個(gè)學(xué)名叫“進(jìn)化時(shí)滯”效應(yīng)热押，
即進(jìn)化年代較近的大腦模塊和較久遠(yuǎn)的模塊之間，要達(dá)成完美的溝通需要一定的時(shí)間斤寇，在這之前便會造成多個(gè)模塊面對同一個(gè)問題決策不一致的問題桶癣。
現(xiàn)在，問題來了娘锁。
三個(gè)模塊在溝通中會出現(xiàn)什么狀況呢牙寞？
我們的高級認(rèn)知模塊明知道有些事情很重要，必須提前準(zhǔn)備并持之以恒莫秆，然而……
我們內(nèi)心卻有一個(gè)小聲音间雀，在萬般阻攔我們把身體從床上挪開悔详，把眼睛從手機(jī)上挪開。
我們明知道抽煙雷蹂、熬夜伟端、沉迷游戲不好。
然而內(nèi)心的小聲音卻喋喋不休地催我們動(dòng)手匪煌。
我們明知道高糖高熱量的食物不易多吃责蝠。
但內(nèi)心的小聲音卻總是慫恿著在吃最后一口。
很熟悉的場景吧萎庭？現(xiàn)實(shí)中的我們就是如此霜医。
令人遺憾的是，很多時(shí)候在這個(gè)爭端中敗下陣來的總是代表更先進(jìn)生產(chǎn)力的高級認(rèn)知模塊（理智腦）驳规。
更令人遺憾的是肴敛，在大多數(shù)時(shí)候，我們的高級認(rèn)知模塊似乎根本就沒有啟用吗购，而是憑借著本能或直覺“自動(dòng)駕駛”自己的身體医男。
這到底是怎么回事呢？
一是
生存腦和情緒腦都有著億萬年的歷史捻勉，而理智腦在200萬年前才開始出現(xiàn)镀梭，7萬年前才真正開始認(rèn)知覺醒。
從時(shí)間資歷看踱启，理智腦在生存腦和情緒腦的面前簡直就是一個(gè)嬰兒报账；
二是
生存腦和情緒腦占據(jù)著大腦近80%的神經(jīng)元，它們對大腦的控制力自然很強(qiáng)埠偿，同時(shí)……
它們距心臟更近透罢，出現(xiàn)緊急情況時(shí)可以優(yōu)先得到供血（有時(shí)我們一緊張就會出現(xiàn)頭腦空白，那是因?yàn)槔碇悄X缺血了）冠蒋；
三是
生存腦和情緒腦掌管潛意識和本能羽圃，它們的運(yùn)行速度極快，可達(dá)1100,0000次/秒浊服，堪比當(dāng)今世界最快的計(jì)算機(jī)统屈，而……
理智腦的最高速度僅為40次/秒，相比起來簡直弱成了渣渣牙躺。
正是因?yàn)槿绱司薮蟮牟罹啵覀冊谏钪械拇蟛糠譀Q策往往來自本能和情緒腕扶，而非理智孽拷。
但不管是誰做出決策，大腦的初衷肯定都是為了自己好半抱。
只不過生存腦和情緒腦的決策往往與現(xiàn)代社會脫節(jié)脓恕，因?yàn)樗鼈冞€以為自己處于原始社會呢膜宋。
這很值得理解，畢竟人類在漫長的幾百萬年間一直處在原始社會炼幔，過著狩獵秋茫、采集的生活，對他們來說最重要的事情莫過于生存乃秀！
想象一下肛著，3萬年前我們的祖先在森林中碰到一顆成熟的無花果樹，會怎么做跺讯？
不用想枢贿，肯定是及時(shí)享受，馬上吃掉刀脏，一直吃到吃不動(dòng)為止局荚，不然等到附近的狒狒也發(fā)現(xiàn)這棵樹，就一顆也吃不到了愈污。
畢竟在那個(gè)時(shí)代耀态，高熱量的甜食是非常罕見的。
這些喜好被深深的寫進(jìn)了基因暂雹，直到今天我們一碰到油炸首装、甜品等高熱量食物時(shí)依舊難以抵擋。
同樣擎析，為了生存還得節(jié)能簿盅，所以想學(xué)習(xí)、鍛煉這種高耗能的行為揍魂，都會被視為對生存的威脅桨醋，會本能所排斥，而……
不用動(dòng)腦的娛樂消遣（比如：刷抖音现斋、玩游戲喜最、看肥皂劇等）會深受本能的歡迎。
畢竟在原始社會中庄蹋，若不及時(shí)行樂瞬内，說不定明天就被野獸吃掉了。
生存腦和情緒腦的基因一直被生存壓力塑造者限书，所以它們的天性自然成了：
即時(shí)滿足虫蝶、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 急于求成、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 目光短淺倦西、? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 避難趨易能真。
又因?yàn)樗鼈冎鲗?dǎo)著大腦的決策，所以這些天性也就成了我們的默認(rèn)天性。
然而粉铐，社會發(fā)展突然開始加速了疼约。
1萬年前，人類進(jìn)入了農(nóng)業(yè)社會蝙泼，300年前進(jìn)入工業(yè)社會程剥，30年前進(jìn)入信息社會。
這對于古老的生存腦和情緒腦來說汤踏，簡直就像是一瞬間剛發(fā)生的事情根本沒反應(yīng)過來织鲸。
它們突然之間不再需要為了基本生存而發(fā)愁，舒適和娛樂的誘惑又唾手可得茎活，簡直無所適從昙沦。
我們今天雖然西裝革履的坐在鋼筋混凝土大樓里工作上班，但身體里依舊是那個(gè)為了生存而隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗载荔、逃跑或及時(shí)享樂的原始人盾饮。
不難發(fā)現(xiàn)，這個(gè)社會的精英通常是那些克服天性更好的人懒熙，他們的耐心水平更高丘损，延遲滿足的能力更強(qiáng)。
為什么工扎，這個(gè)世界上有20%的人徘钥，無論什么道理都可以輕松做到，同時(shí)賺錢肢娘，對他來說也非常輕松簡單呈础。
很顯然，他們這些人更懂延遲滿足橱健，更有耐心而钞，更有執(zhí)行力。直接說即拘荡，理智腦控制能力臼节，大于生存腦與情緒腦。
當(dāng)你有即時(shí)滿足珊皿、急于求成网缝、目光短淺、避難趨易這些行為時(shí)蟋定，一定要意識到這是生存腦和情緒腦做出的錯(cuò)誤決策粉臊，要理性對待，充分發(fā)揮理性腦的能力驶兜。
