培養(yǎng)寫作習慣第八天：
小習慣帶來大樂趣
今晚克服了寫作的抗拒，進入寫作售滤。
不愛寫作，懶得寫作台诗，是一種心理和行為上的習慣完箩。
如果我不改變，就沒有每天寫文章的梁超文了拉队。
這不是我想要的人生弊知。
我想要的人生是，遇見每天寫文章的自己粱快。
要做到這一點秩彤，我就需要從現(xiàn)在開始，像今天一樣事哭，主動去寫作漫雷。
通過不斷重復寫作這個新行為，去養(yǎng)成寫作習慣鳍咱。
做一個持續(xù)的寫作者降盹，現(xiàn)在看來真是一件小事。
過去我把它變得很復雜谤辜，折磨自己蓄坏。
如今，我要把寫作變得簡單有趣丑念。
剛才開始做腹肌練習的時候剑辫。
懶散的身體開始有了熱能量，我感到一種活力和自信出現(xiàn)在身心里渠欺。
在運動期間妹蔽，我的身體很嗨，心情很爽挠将。
我喜歡運動胳岂，就是喜歡健身帶給我的感受和改變。
自從和苗苗打賭要在60天練出6塊腹肌后舔稀，至今為止已經(jīng)過去47天乳丰，還有13天。腹肌多少已經(jīng)有點樣子了内贮，不過每天做運動产园，每天健身的習慣還沒有得到鞏固汞斧，依然要保持清醒，要在一天之中什燕，專門找個時間粘勒，主動去做運動，享受健身帶來的樂趣屎即。
每天做點運動庙睡，去享受運動的激情和樂趣。
然后把它養(yǎng)成習慣技俐。
像寫作一樣乘陪，我正在刻意培養(yǎng)每天健身這個習慣。
我就不再浪費口水去講雕擂，每天寫作和每天健身有什么好處了啡邑。好處太多了。
一句話總結井赌，寫作和健身讓我變得更自信更快樂谤逼。
這兩個愉快的小習慣，越來越堅固族展。
它們會將我的生命引導到什么地方去呢？
我很好奇拔鹰。
曾有人告訴我仪缸，要知道未來的樣子，最好的方法列肢，就是創(chuàng)造它恰画。
很開心，我正在創(chuàng)造自己的未來瓷马。
一天下來拴还，其實我有很多空閑時間。
如果不主動做點我喜歡欧聘，又能帶來樂觀和深遠影響的事情片林，感覺很浪費，而且我的內心也有很多情懷和夢想怀骤，需要我克服懶惰和恐懼费封，去行動，去實現(xiàn)蒋伦。
接下來要在生活中弓摘，培養(yǎng)新的習慣。
1
每天閱讀痕届。
看一頁書也好呀韧献。已經(jīng)好幾年沒有認真看書呀末患，這讓我心浮氣躁，主要是過去一年看了幾百本書锤窑，讓自己以為什么都懂璧针，其實什么都不懂！寫作的時候果复，完全不會引用陈莽，反而越寫，越發(fā)現(xiàn)自己積累不夠虽抄。
牛人都是愛讀書走搁，且量大。想做牛人迈窟，就開始虛心私植，靜心去閱讀吧。
2
每天反思车酣。
不經(jīng)過反省的生活曲稼，不值得一過。
親愛的湖员，要學會做復盤和總結呀贫悄，不要在同一個地方反復吃苦頭呀。
頭腦風暴也好娘摔，在手機上寫總結筆記也好窄坦，去思考，去養(yǎng)成總結和轉變的習慣吧凳寺。
3
靜坐鸭津。
每天，在你的房間肠缨，在同一個地方逆趋。
坐下來，閉上眼晒奕。
放松身體闻书，靜靜觀察你的意念和生活。
放松脑慧。放松惠窄。
保持安靜。
持續(xù)覺察漾橙。
享受冥想杆融。
總結：
今年主要培養(yǎng)的習慣分別是 1寫作。二健身霜运。三脾歇，閱讀蒋腮。四，反思藕各。五池摧，靜坐。
