周檢視
- 目標(biāo)達(dá)成情況：
1.早睡早起。這周每天早上4:50起床打卡脯厨，寫印象筆記版晨間日記。晚上基本11:30以后上床坑质，每天午休合武。
2.每天鍛煉：本周開始5公里訓(xùn)練營(yíng)，每天堅(jiān)持鍛煉涡扼。中午跳舞2次稼跳，跑步2次，每天做keep吃沪，中午正念2次汤善。
3.學(xué)習(xí)和看書：早上日記后學(xué)習(xí)制度3天，每天聽有書票彪、喜馬拉雅红淡，看跑步圣經(jīng)3天。
- 工具使用情況
1.清單和日歷抹镊。清單應(yīng)用得更加熟練锉屈，隨時(shí)把任務(wù)記錄，排程垮耳。完成孩子暑假的全部日程安排颈渊，記錄在日歷中，分享給老公孩子终佛。
2.應(yīng)用訊飛語記記錄工作討論內(nèi)容俊嗽，出會(huì)議紀(jì)要。訊飛輸入法使用越來越熟練铃彰，用于發(fā)微信和電子版晨間日記绍豁。
3.印象筆記使用。在喜馬拉雅里聽了部分印象筆記的課程牙捉，很有收獲竹揍，把印象筆記的分類又做了一些調(diào)整，把晨間日記和90天小組踐行單分出來邪铲。
4.三只青蛙芬位。每天早晨記錄當(dāng)天要做的三只青蛙，第二天晨間日記時(shí)做記錄带到。
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1.本周全體組員繼續(xù)保持打卡鍛煉優(yōu)勢(shì)昧碉，每天穩(wěn)定在5點(diǎn)打完卡，保持班級(jí)第一成績(jī)！小組會(huì)和班會(huì)非常成功被饿，小組參加人數(shù)越來越多四康！吸引更多教練加入我們小組群，正能量滿滿狭握！
2.早起完成打卡闪金，在印象筆記中做晨間日記，用半小時(shí)學(xué)習(xí)制度论颅。繼續(xù)吃青蛙毕泌，把一天要做的重要的事先安排做完。有意識(shí)主動(dòng)安排社交活動(dòng)嗅辣，增進(jìn)人脈。
3.及時(shí)主動(dòng)跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作挠说，提出自己的想法澡谭，終于得到理想的結(jié)果。
4.及時(shí)跟兒子進(jìn)行溝通损俭。兒子本周作業(yè)考試壓力極大蛙奖，經(jīng)常熬夜，而且情緒很不穩(wěn)定杆兵。及時(shí)了解情況雁仲，安慰?jī)鹤樱綇?fù)情緒琐脏，紓解壓力攒砖。兒子情緒得到穩(wěn)定，反而更加努力學(xué)習(xí)日裙，得到了比預(yù)期高的成績(jī)吹艇。兒子表示下周還會(huì)多跟我溝通。孩子能夠在有壓力和沮喪的時(shí)候昂拂，主動(dòng)跟家長(zhǎng)溝通受神，而不是躲避家長(zhǎng)，這是很大的轉(zhuǎn)變格侯。
5.社交活動(dòng)鼻听。主動(dòng)安排了跟同事、朋友的聚會(huì)和家庭聚會(huì)联四，看望生寶寶的同事撑碴。
- 反思問題
- 自律有所放松。本周由于追了一個(gè)劇碎连，晚上經(jīng)常11:30以后睡灰羽，導(dǎo)致有兩天早起來沒有學(xué)習(xí)，中午也增加了睡眠時(shí)間補(bǔ)覺，上班路上很困廉嚼。下周一定要平日不看視頻玫镐，周末再看。
- 本周制度學(xué)習(xí)和看書怠噪，沒有做到每天堅(jiān)持恐似。
- 聚會(huì)聊天時(shí)，沒有太顧忌在場(chǎng)人員的情況傍念，會(huì)讓人感覺不太舒服〗靡模現(xiàn)在自己有種優(yōu)越感，老想影響別人憋槐，甚至教育別人双藕，要注意控制自己。
