“我沒有無(wú)理取鬧蕴潦，我只是生病了像啼。”
在大多數(shù)人看起來(lái)矯情的表象下潭苞，抑郁癥患者正承受著巨大的痛苦忽冻，一方面來(lái)源于抑郁本身，另一方面此疹，則來(lái)源于他人的不理解僧诚。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 知乎上曾有個(gè)問(wèn)題：抑郁癥的表現(xiàn)有什么？最高贊的回答是：沒人覺得我病了蝗碎，他們只是覺得我想太多了湖笨。? ? ? ? 數(shù)據(jù)顯示，全球約有 3.5 億抑郁癥患者蹦骑，在中國(guó)約有 5400萬(wàn)人確診抑郁癥抑郁癥慈省，抑郁癥患者，或許就在我們身邊眠菇。然而边败，卻很少人意識(shí)到。? ? ? ? ? 也許她在白天逗你開心捎废，深夜一個(gè)人嚎啕大哭笑窜；也許她一邊鼓勵(lì)你勇敢面對(duì)，一邊想離開這個(gè)世界登疗；也許她一邊承受著巨大的痛苦排截，一邊被人罵矯情......對(duì)她們來(lái)說(shuō)，活著就已經(jīng)用盡全力辐益。
還記得和媽媽談起抑郁癥断傲，媽媽第一反應(yīng)就是，這些孩子還是寵的太厲害了荷腊，寵出毛病了艳悔，如果每天都是“棍棒伺候”的話，我看看誰(shuí)還能有什么抑郁癥女仰。
我當(dāng)時(shí)就感覺我要腦溢血遼猜年，和她反駁著。媽媽卻依舊堅(jiān)持著她的觀點(diǎn)疾忍，直到我說(shuō)了一句話：“每個(gè)人都有不可與人言說(shuō)的苦楚乔外，每個(gè)人都竭盡全力地在這世間活著。當(dāng)我們?nèi)滩蛔∠胍u(píng)價(jià)別人的時(shí)候一罩，請(qǐng)記住你不是他杨幼，你不知道他經(jīng)歷了什么。”
1.
深圳曾經(jīng)做過(guò)一次發(fā)人深省的測(cè)試差购。
來(lái)自不同社會(huì)階層四瘫，從事不同的職業(yè)，有男有女欲逃，他們測(cè)試的內(nèi)容也很簡(jiǎn)單找蜜，就是讀一段類似下面這樣的文字：
“愛了一個(gè)少年1574天，其中鬧了27天稳析，等了825天洗做，現(xiàn)在連等待的機(jī)會(huì)都沒有了≌镁樱”
“沒吃晚飯诚纸，加班到一點(diǎn)，到家整個(gè)人都是暈的陈惰，好希望有個(gè)人可以看穿我的內(nèi)心畦徘，明白我的感受，不離不棄地陪伴我抬闯【缮眨”
“我經(jīng)常連哭幾個(gè)小時(shí)，哭到手腳發(fā)麻画髓，又有時(shí)候像沒事人一樣，我真的好累我不想上課不想見室友平委，我害怕學(xué)校奈虾，我好想休學(xué)×猓”
每個(gè)人肉微，在ta讀到“愛了一個(gè)少年……”的時(shí)候，笑到不能自已蜡塌，忙著問(wèn)要不要繼續(xù)讀碉纳。
被要求要繼續(xù)讀的時(shí)候，每個(gè)人都是滿臉的嘲笑馏艾，順便帶著些不情愿劳曹。
笑完也讀完了之后，他們緊接著就開始隨意評(píng)價(jià)琅摩。
“太年輕了铁孵，一看就是沒有經(jīng)歷過(guò)生活》孔剩”
“你不想學(xué)習(xí)蜕劝，我還不想工作呢！”
“一看就是單身狗寫的♂妫”
“哇塞暑始，現(xiàn)在的人都好早熟啊∮は鳎”
“既然這么痛苦廊镜，那就分了算了」萑洌”
可是期升，接下來(lái)卻出現(xiàn)了非常戲劇性的一幕，這些人集體變得沉默互躬。
當(dāng)?shù)谝粋€(gè)男人讀到：
“當(dāng)你看到這條微博的時(shí)候播赁，我已經(jīng)走了，我熬過(guò)了1584天吼渡，終于在今天凌晨結(jié)束了……”容为、“我一生沒做壞事，為何會(huì)這樣寺酪？”
他心里咯噔一下坎背，陷入了沉默。
原來(lái)寄雀，他讀到的是哥哥張國(guó)榮得滤，遺書里面最后的兩句。
當(dāng)那個(gè)男人讀到：
“我以為時(shí)間會(huì)讓我好些盒犹，但這幾年就算出來(lái)了我還是擺脫不了這個(gè)想法懂更，抱歉，我不期待有人能原諒我急膀，再見沮协。”
——@yan482微博2018年12月12日自殺離世卓嫂，時(shí)年21歲慷暂。
他再也笑不出來(lái)。
那個(gè)說(shuō)“早熟”的女孩晨雳，她讀到的是：
“我知道我會(huì)這樣做煤傍，是因?yàn)槲覠o(wú)法忍受和面對(duì)未來(lái)還要與這些痛苦和劇痛相處帝际⊙涠荆”
——張純?nèi)纾?004年11月9日自殺離世常侦，時(shí)年36歲。
這是用一生的時(shí)間和精力來(lái)寫南京大屠殺紀(jì)實(shí)坠宴、揭露日軍禽獸罪行的作家張純?nèi)纭?/p>
那個(gè)女孩臉色的神情洋魂，再也輕松不起來(lái)。
那個(gè)說(shuō)“那就分了算了”的女孩，她讀到的是：
“請(qǐng)理解我的掙扎和無(wú)奈副砍，原諒我的自私和懦弱衔肢，再見』眙幔”
——sienna賽娜于2013年2月16日自殺離世角骤。
她之前的笑容，頓時(shí)僵住心剥。
是的邦尊，他們讀到的所有文字，都是抑郁癥患者自殺前最后寫下的优烧。
這是他們自殺前發(fā)出的最后求救信號(hào)蝉揍，可是在別人眼里卻成了“矯情”、“好笑”畦娄、“沒什么大不了”又沾，這是何等的諷刺？
其實(shí)很多抑郁癥患者熙卡，他們剛剛患病的時(shí)候杖刷，只是想要被理解，被真正地關(guān)心和傾聽驳癌，他們害怕別人異樣的眼光滑燃，更害怕隨意的評(píng)價(jià)和標(biāo)簽。
他們?cè)谧詺⒅巴窍剩甲鲞^(guò)同樣的事情不瓶，會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。
但是當(dāng)他們的求救信號(hào)一直被視為矯情灾杰，一直被忽略，那么這些抑郁癥患者便會(huì)放棄自我求救熙参，走上絕境艳吠。
2.
知乎上有個(gè)問(wèn)題：抑郁癥的表現(xiàn)有什么？
最高贊的評(píng)論不是癥狀的描述孽椰，不是學(xué)術(shù)的解釋昭娩，而是一句戳心的自述：
“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了黍匾±该欤”
抑郁癥這個(gè)病最難最難的就是，完全不被理解锐涯。
大家持有的態(tài)度是磕诊，要么覺得你不是病，是作，要指責(zé)你霎终；要么覺得你是精神病患者滞磺，要遠(yuǎn)離你。
兩種態(tài)度都很殘忍莱褒。
很多抑郁癥患者都有過(guò)不被理解的經(jīng)歷击困。
在一次節(jié)目訪談中，喬任梁說(shuō)：“我們并非一無(wú)所有广凸，我們還有病”阅茶，當(dāng)時(shí)人們只是覺得他是矯情和搞笑。
在喬任梁生前谅海，他曾多次遭遇鍵盤俠的圍攻和謾罵脸哀，他去世前的一段時(shí)間里，他的經(jīng)紀(jì)人就注意到胁赢，喬任梁關(guān)閉了朋友圈企蹭，很少去發(fā)微博。
因?yàn)樵谀嵌螘r(shí)間里智末，他害怕自己說(shuō)錯(cuò)話谅摄，更不想被人議論。
韓國(guó)組合金鐘鉉在抑郁癥自殺之前系馆，李泰民曾經(jīng)推薦一首日文歌給他送漠，平井堅(jiān)的《戀上你》，金鐘鉉覺得非常好聽由蘑，聽著聽著闽寡，突然靠著車窗開始哭泣。
李泰民當(dāng)時(shí)覺得他太“情緒化”了尼酿，說(shuō)著說(shuō)著還笑了起來(lái)爷狈。
金鐘鉉曾經(jīng)在電視節(jié)目上崩潰地哭著說(shuō)：
“大家對(duì)于我是什么樣的人好像并不關(guān)心，沒有幾個(gè)人想去了解我真正的樣子裳擎，人們只是按照自己的想法來(lái)判斷涎永。”
于是鹿响，他在安排好了所有后事羡微，把錢全部打給姐姐，看著好朋友的電視劇播完最后一集惶我，最后才選擇離開妈倔。
還有，峨眉山景區(qū)那個(gè)21歲的女孩绸贡，在眾人的聲聲勸阻中盯蝴，仍毅然決然地縱身一躍毅哗，跳崖身亡。
她去世后结洼，人們?cè)谒倪z書里面驚訝地發(fā)現(xiàn)：
“我不是沒有去傾訴過(guò)黎做，不是沒有嘗試過(guò)救自己，也不是沒有嘗試過(guò)求救松忍，然而蒸殿，要不就是被當(dāng)成笑話，要不（他們）就是覺得我想不開鸣峭『晁”
不被理解，不被關(guān)心摊溶，沒有人想要真正了解自己爬骤，他們松開一個(gè)個(gè)想要活下去的理由，直到最后松開那一根救命稻草莫换。
活著對(duì)他們來(lái)說(shuō)就已經(jīng)很痛苦了霞玄，還要面對(duì)這樣的待遇，那他們的心里有多難受袄辍坷剧？
3.
在TED上有個(gè)演講，說(shuō)的是一個(gè)美國(guó)警察凱文的故事喊暖。
金門大橋是全世界自殺事件最多的地點(diǎn)之一惫企，在凱文的巡警生涯里，他曾經(jīng)救下過(guò)200多人陵叽。
有一天狞尔， 凱文又接收到無(wú)線電消息，說(shuō)橋上的人行道上有個(gè)人可能想自殺巩掺。
他騎著摩托車偏序，看到了一個(gè)年輕人準(zhǔn)備跳河。
他勸住了他胖替，在之后的一個(gè)半小時(shí)里禽车， 他在那里一直聽年輕人講述自己的抑郁和絕望。
最終刊殉，那天夜里，這個(gè)年輕人決定再給自己一次機(jī)會(huì)州胳。
后來(lái)凱文問(wèn)這個(gè)年輕人：是什么讓你回來(lái)记焊，并且再給希望和生命一次機(jī)會(huì)？
年輕人回答說(shuō)：因?yàn)槟懵犃恕?/p>
對(duì)栓撞，只有這簡(jiǎn)單的五個(gè)字遍膜，因?yàn)槟懵犃恕?/p>
在太多人的眼里碗硬，覺得抑郁癥就是閑的發(fā)慌，就是矯情瓢颅，就是沒事找事恩尾，可是他們不知道，抑郁癥真的是一種病挽懦，他們不是自己作翰意，而是病了。
正常人情緒低落信柿，雨過(guò)天晴之后我們?nèi)匀荒苄膽严Ｍ乩^續(xù)生活冀偶。
而抑郁癥不是這樣，他的世界里面一直在下雨渔嚷，而且無(wú)法自愈进鸠。
世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，全球有3.4億人患有抑郁癥形病，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人客年；2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調(diào)查估算，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn)漠吻。
根據(jù)大數(shù)據(jù)顯示量瓜，現(xiàn)在的青年人都有3成患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，有時(shí)看著好好的一個(gè)人侥猩，其實(shí)你不知道他私底下在做著什么樣的斗爭(zhēng)榔至。
就像香港女歌手盧凱彤，三天前還在社交賬號(hào)上微笑自拍欺劳、宣布自己要做一件大事唧取，可是轉(zhuǎn)身就毫無(wú)預(yù)兆地從20層高樓墜落自殺……
就像喬任梁在電視機(jī)前搞怪逗大家笑，經(jīng)常在微博上發(fā)太陽(yáng)的笑臉划提，一副陽(yáng)光帥氣的大男孩形象枫弟，有誰(shuí)會(huì)知道他會(huì)偷偷在家里結(jié)束自己的生命？
就像那個(gè)21歲女孩鹏往，在別人眼里活得好好的淡诗，有誰(shuí)會(huì)知道她在遺書里面寫到：
“我竭盡全力去扮演一個(gè)所謂正常人的樣子”。
現(xiàn)代人的崩潰都是默不作聲的伊履，有時(shí)看著好好的一個(gè)人韩容，你不會(huì)知道他的傷口潰爛到何種地步，可能一根輕微的稻草就可以把他壓倒唐瀑。
所以群凶，當(dāng)你讀到別人的人生，請(qǐng)不要隨意評(píng)價(jià)哄辣，因?yàn)槟强赡苁撬麄冋鎸?shí)的人生请梢。
請(qǐng)不要說(shuō)他們矯情赠尾、玻璃心，抗壓能力太弱毅弧，沒事找事气嫁，無(wú)端的指責(zé)和隨意的猜測(cè)，只會(huì)把他們推入更深的谷底够坐。
我最喜歡的一句話
每個(gè)人都有不可與人言說(shuō)的苦楚寸宵，每個(gè)人都竭盡全力地在這世間活著，當(dāng)我們?nèi)滩蛔∠胍u(píng)價(jià)別人的時(shí)候咆霜，請(qǐng)記住你不是他邓馒，你不知道他經(jīng)歷了什么。
如果有一天蛾坯，你身邊那個(gè)活潑開朗的朋友告訴你光酣，他心里很難過(guò)。
請(qǐng)不要笑話他脉课，也不要質(zhì)疑他救军，給他一個(gè)擁抱、說(shuō)一句我會(huì)一直陪在你身邊就好倘零。
他可能剛剛在深夜哭泣唱遭。
他可能比任何時(shí)刻都需要你的認(rèn)可和幫助
在這個(gè)時(shí)候，問(wèn)ta一句呈驶，怎么啦拷泽，不管ta說(shuō)什么，都認(rèn)真的聽下去袖瞻，這花不了你幾分鐘司致。最后可以換位思考一下，給ta一些小小的建議聋迎，最后脂矫，跟ta說(shuō)一句“晚安，明天一切會(huì)好的”
愿我們都能被溫柔以待霉晕，愿我們都能以同樣的溫柔去善待他人庭再。
晚安，明天會(huì)更好的牺堰。??
