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《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》
簡單說來实夹，貧窮就是缺錢劈榨，忙碌就是缺時(shí)間访递，所以《稀缺》是來揭示是如何變得缺錢與缺時(shí)間。作者在TED做過了個(gè)演講同辣，就叫做“我們是如何陷入貧窮與忙碌”拷姿，非常著名。
這本書的作者是美國作家塞德希爾·穆萊納桑旱函。他出生在印度响巢，后移民美國。之所以能寫出這么一本書與他成長環(huán)境有非常大的關(guān)系棒妨。因?yàn)槌錾谟《茸俟牛谀莾海姂T了貧窮與忙碌的。當(dāng)他移民了美國伏穆，美國的閑暇與富有讓他非常好奇拘泞。于是他開始研究貧窮與忙碌的這個(gè)主題。
書里大概分為兩個(gè)部分：一是稀缺給人的影響枕扫，包括稀缺帶來的好與壞陪腌。二是如何擺脫稀缺帶來的困惱。
作者大部分用分組實(shí)驗(yàn)對(duì)照的方法烟瞧，科學(xué)地推導(dǎo)出作者的步步觀點(diǎn)和結(jié)論诗鸭，并且引用了很多新的概念，比如帶寬参滴，比如管窺强岸，來更好地解釋稀缺。所以書總體來說是嚴(yán)謹(jǐn)且科學(xué)卵洗，有一定的真實(shí)可用性请唱。
一 ?因?yàn)橄∪保躁P(guān)注
作者用2個(gè)實(shí)驗(yàn)推導(dǎo)出过蹂，稀缺可以俘獲我們的潛意識(shí)，俘獲我們的專注聚至。
實(shí)驗(yàn)1 當(dāng)?shù)皿w的富人極度饑餓時(shí)
實(shí)驗(yàn)中作者讓得體的富人們開始一個(gè)月的食物稀缺狀態(tài)酷勺。一個(gè)月后，他們開始迷上菜譜和當(dāng)?shù)夭蛷d的菜單扳躬，有些人甚至用好幾個(gè)小時(shí)對(duì)兩份報(bào)紙上水果蔬菜價(jià)格對(duì)比脆诉，有些人開始產(chǎn)生進(jìn)入農(nóng)業(yè)領(lǐng)域打算。他們喪失了學(xué)術(shù)的斗志贷币，而對(duì)菜譜產(chǎn)生濃厚興趣击胜。在看電影時(shí)，只有與食物有關(guān)的情節(jié)會(huì)引起他們的興趣役纹。
食物的稀缺使他們引發(fā)對(duì)與食物相關(guān)的東西的專注
實(shí)驗(yàn)2 午餐時(shí)分組安排識(shí)字
隨機(jī)挑選兩組人偶摔，一組吃過午飯，一組不吃促脉。實(shí)驗(yàn)任務(wù)安排兩組人識(shí)別屏幕上一閃而過的字辰斋。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有關(guān)食物的字閃現(xiàn)時(shí)瘸味，餓著肚子的人可以快速且精準(zhǔn)認(rèn)出且高于吃過午飯的那組宫仗。
當(dāng)餓著肚子的人可以快速識(shí)別蛋糕這個(gè)詞語，不是因?yàn)樗麄冞x擇將注意力集中在這個(gè)詞語上旁仿，而是識(shí)別速度太快藕夫，根本來不及選擇。
所以說，是稀缺俘獲了我們大腦毅贮，無論大腦主人是否愿意梭姓，稀缺都會(huì)牢牢俘獲他的注意力。
稀缺對(duì)注意力俘獲嫩码，不僅會(huì)影響我們所見和所見的速度誉尖，而且會(huì)影響我們對(duì)周遭世界的認(rèn)識(shí)。
因?yàn)橄∪敝猓銜?huì)在乎你在乎的方面铡恕，更多側(cè)重那方面，可能會(huì)使你在那些領(lǐng)域高于其他人的能力丢间。
所以按作者推論來說：窮人看到世界與富人看到的世界探熔，忙碌人與空閑人看到的世界，積極的人與消極的人看到的世界是不一樣的烘挫。
書里還做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)诀艰，測試對(duì)他人感受的理解能力。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的人更能理解他人的感受饮六。因?yàn)槠渎ⅲ陋?dú)者會(huì)去關(guān)注自身的稀缺狀況，關(guān)注為數(shù)不多的親人和朋友卤橄，對(duì)他人感情中流露的情緒非常敏感绿满。
由此書里提出了一個(gè)概念：帶寬（bandwidth）。帶寬就是心智的容量窟扑，包括兩種能力喇颁，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制能力。稀缺會(huì)降低所有這些寬帶的容量嚎货，使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶蚤裒€會(huì)減弱我們的執(zhí)行控制力。
稀缺會(huì)減少我們的心智帶寬殖属，降低前瞻性姐叁，并削弱我們的執(zhí)行控制力。因此忱辅，帶寬降低也意味著智商的下降
二 ?因?yàn)橄∪?所以爆發(fā)
科恩在一檔美食節(jié)目當(dāng)場創(chuàng)造了一道西蘭花炒脆豆腐七蜘，被稱為最美味的一道菜∏蕉可是縱觀幾十年橡卤，他做的最美味的一道菜竟然是在美食節(jié)目里做出來。那么問題來了损搬，為什么之后幾十年沒有做了碧库。作者給了答案柜与，是因?yàn)榫o迫的時(shí)間要求人頭腦集中，迫使我們將之前所有的努力濃縮成即時(shí)產(chǎn)出的效果嵌灰。
康妮·格西克說過這么一句話弄匕，所有的會(huì)議都是沒有重點(diǎn)的而且內(nèi)容非常抽象，離題甚遠(yuǎn)沽瞭。當(dāng)會(huì)議開到一半迁匠，情況轉(zhuǎn)變，與會(huì)者認(rèn)識(shí)到時(shí)間不夠了驹溃，于是變得認(rèn)真起來城丧。
當(dāng)時(shí)間緊張時(shí)，人的效率就變得非常高豌鹤。當(dāng)時(shí)間所剩無幾時(shí)亡哄，會(huì)盡量充分利用余下每一天。所以常說布疙，把每一天當(dāng)作最后一天來過蚊惯，你就會(huì)知道這一天要怎么過。
結(jié)論：稀缺能夠讓人獲得專注紅利灵临，適當(dāng)增加截止日期截型。由此我們可以主動(dòng)給自己設(shè)截止日期，不要被別人設(shè)截止日期俱诸。
三 因?yàn)橄∪?所以忽視
亨頓因?yàn)樵谇巴馂?zāi)事故點(diǎn)時(shí)沒有在車上系好安全帶且車門也沒有關(guān)緊菠劝，所以在事故里喪生。
書里用亨頓的死因來揭露稀缺的壞處睁搭。消防員在事故中死亡率占了百分之二十占排行榜第二。
因?yàn)橄绬T們?cè)诮拥綀?bào)警之后笼平，要在抵達(dá)現(xiàn)場之前做很多準(zhǔn)備园骆，包括定消防策略，他們要研究起火建筑的結(jié)構(gòu)布局寓调，進(jìn)火場路線锌唾，水龍頭所需數(shù)量等等。然而這一切都要在抵達(dá)現(xiàn)場之前完成夺英。
他們想收獲巨大的專注紅利晌涕，但卻要付出代價(jià)。
亨頓的帶寬全滿了痛悯，他根本沒有時(shí)間思考自己是否系了安全帶余黎。稀缺俘獲了我們的注意力，以致我們沒有辦法想更多的事情载萌。
結(jié)論1：稀缺導(dǎo)致管窺惧财。
管窺巡扇，專注于某一事物就意味著我們會(huì)忽視其他事物。
管窺會(huì)導(dǎo)致我們忽視全局垮衷，只能在乎眼前事厅翔。
當(dāng)要求你列舉白色的事物，如雪搀突，牛奶刀闷。當(dāng)給了雪，牛奶仰迁，這些引子甸昏，就被拉入了管窺中，限制在圈子里轩勘。如果沒有引子反而能舉出更多筒扒。
管窺導(dǎo)致借用和短視。
有句話是绊寻，越窮越借高利貸花墩，越窮越不買保險(xiǎn)，越忙越透支未來的時(shí)間澄步。因?yàn)楣芨Q你開始借用冰蘑，越借用越糟糕，最后陷入死循環(huán)村缸。
當(dāng)窮人開始一點(diǎn)點(diǎn)把錢花光時(shí)祠肥，就會(huì)產(chǎn)生稀缺心態(tài)，把所有注意力都放到剩下的存量中梯皿，此時(shí)他們會(huì)對(duì)錢尤為敏感仇箱。因?yàn)槿卞X，窮人們腦子里玩命思考一切關(guān)于錢的事东羹，進(jìn)而擠壓到“心智帶寬”剂桥，帶寬降低導(dǎo)致他們不能夠用長遠(yuǎn)的眼光來看待整件事進(jìn)而解決困境，他們可能會(huì)做出更錯(cuò)誤的決策属提，最終生活失去控制权逗。
結(jié)論2:稀缺導(dǎo)致權(quán)衡思維
假如你有兩個(gè)箱子，一個(gè)小箱子和大箱子冤议。當(dāng)你用小箱子裝行李斟薇，你總是裝得謹(jǐn)慎，但如果大箱子你就可以裝得隨意了且有空余恕酸。
小箱子就像稀缺堪滨，你總是很輕易裝得滿滿當(dāng)當(dāng)，沒有空余這種情況就是寬帶全滿尸疆。稀缺迫使我們產(chǎn)生權(quán)衡思維椿猎，那些沒有被滿足的需求俘獲理論我們的大腦惶岭，成了我們念念不忘的事情。所以當(dāng)你屬于稀缺狀態(tài)時(shí)犯眠，一定要調(diào)整心態(tài)按灶。
沒有余閑時(shí)犯錯(cuò)后果很嚴(yán)重。
亞力克斯和本都想買一件皮夾克筐咧，兩百美金鸯旁。買了之后，兩人都后悔了量蕊。亞力克斯有余錢铺罢。可本沒有残炮。所以對(duì)亞歷克斯來說只是損失了兩百美金韭赘，而對(duì)于本來說，他沒有余閑势就，本應(yīng)該修車的兩百美金被花泉瞻，所以他修不了車，沒有車便不能上班……本面對(duì)的缺少兩百美金而引發(fā)的一系列問題苞冯。稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑袖牙，沒有余閑時(shí)犯錯(cuò)更嚴(yán)重。
所以在條件不允許時(shí)盡可能不要超前透支舅锄，因?yàn)槟悴恢缽拇丝赡芤l(fā)其他問題甚至?xí)榇烁冻鲈鯓討K痛的代價(jià)鞭达。
四 設(shè)立機(jī)制 增加余閑
一 設(shè)立機(jī)制，用機(jī)制產(chǎn)生多余帶寬皇忿。
起輪事故中,因?yàn)闄C(jī)輪控制桿和側(cè)翼控制桿挨在一起并且根本上是一模一樣畴蹭，飛行員常常在降落后，總會(huì)收起側(cè)翼時(shí)把輪子誤收鳍烁。中尉查帕尼斯在變速桿末端安裝了小橡皮圈撮胧，從而解決問題。設(shè)立機(jī)制老翘，帶寬站的少。事情成本變小锻离。
就像起不來床怎么辦铺峭，掉東西怎么辦，浪費(fèi)錢怎么辦……這些問題都可以建立起機(jī)制來汽纠，比如卫键，起不來床就多設(shè)幾個(gè)鬧鐘，把東西規(guī)定位置放好虱朵，把錢存死期……讓這些機(jī)制成為習(xí)慣不占用我們的帶寬從而更好專心地做眼前的事莉炉。
二 ? 在年輕時(shí)增加自己的余閑钓账。
把時(shí)間別安排太滿，空出時(shí)間來反思計(jì)劃明天絮宁。而不是一味忙碌梆暮。別把積蓄花光，留存款用來應(yīng)急绍昂。因?yàn)槟悴恢滥奶鞎?huì)有什么意外發(fā)生啦粹。別把腦子裝滿，留空閑窘游。事情一多就容易管窺唠椭，會(huì)忽略全局，忽略其他事情忍饰。
