明明團 3團
姓名:王桂紅
2024年3月30日? 共計284篇
一、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒硼啤？
平和，接納
2.當(dāng)時的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么?
內(nèi)心中對于接納這個詞有更深的理解
3.什么原因我會有這個情緒?
早上會長專屬會肝谭，反饋聆聽報告時，客戶的困擾蛾扇，陪伴對話時客戶的困擾攘烛。我家孩子最近的情況，都在鍛煉著我的接納程度镀首。
4.我此刻有什么覺察坟漱？
如果一個人做到了對任何人都能接納，那她的狀態(tài)絕對是走在了道上更哄，并且內(nèi)心會很平和芋齿。不會有負(fù)面情緒了。
5.當(dāng)下我要對自己說什么?
桂紅成翩，你現(xiàn)在和之前比觅捆，對于接納有了很大進步。首先是接納了自己麻敌。你真是太棒啦栅炒！
6.明天以后，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制术羔？
時刻覺察
二赢赊、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么？
桂紅级历，贊美你释移，早晨參加專屬會，做了聆聽報告反饋鱼喉，給別人啟發(fā)
桂紅秀鞭，贊美你，今天安排好時間扛禽，打了一通陪伴對話
桂紅锋边，贊美你，給媽媽打電話编曼，出差做了交待豆巨，把孩子安頓好。
桂紅掐场，贊美你往扔，對于孩子自己安排時間贩猎，允許接納。
桂紅萍膛，贊美你吭服，把孩子們課程安排好，關(guān)注課程進度蝗罗。
三艇棕、明日六件事：
1.訓(xùn)練參展話術(shù)
2、了解一下競品情況
3串塑、向優(yōu)秀的同行學(xué)習(xí)
4沼琉、訓(xùn)課
5、和笑顏確定上課時間
6桩匪、詢問孩子情況
