古語說：少壯不努力，老大徒傷悲键袱。似乎說明努力就可以成就自我燎窘，讓人生無悔！問題是努力就一定能夠達(dá)到巔峰嗎蹄咖？
答案是顯然不能褐健，只有專注于自己的核心能力，把它練到達(dá)到極致才可以澜汤。
專注蚜迅，也就意味著你必須摒棄其他不必要的誘惑，專于一的行動(dòng)俊抵。
作者認(rèn)為提高專注力的關(guān)鍵在于三個(gè)方面：目標(biāo)是否清晰谁不，心態(tài)是否平和，能力是否足夠徽诲！
目標(biāo)不清晰自然朝三暮四刹帕，思維能力不濟(jì)、心態(tài)不平和馏段，就容易焦慮轩拨。
目標(biāo)達(dá)成要循序漸進(jìn)、細(xì)分目標(biāo)院喜，適當(dāng)設(shè)置障礙亡蓉。
思維強(qiáng)度不夠，作者重點(diǎn)提到要提高類比和系統(tǒng)化思考這兩種思維方式喷舀，如何訓(xùn)練呢砍濒？
作者提到自我反駁、自我復(fù)盤硫麻、費(fèi)曼技巧爸邢、金字塔原理。
這本書給我最大的啟發(fā)就是：專注力本身就是一種稀缺資源拿愧，它不僅涉及到身體精力的問題還涉及到是否控制選擇周邊誘惑的能力杠河，更關(guān)鍵的是專注力的提升本身就涉及到思考力。
專注力決定思考力，思考力決定行動(dòng)力券敌！
一個(gè)人不專注唾戚，也就談不上定向積累，更不用說厚積薄發(fā)了待诅。而專注力的關(guān)鍵在于目標(biāo)要明確叹坦，思考的強(qiáng)度要跟得上任務(wù)的深入，因此專注力管理變得尤為重要卑雁。優(yōu)秀的人募书，都很專注。
當(dāng)你對(duì)一件事情很感興趣的時(shí)候测蹲，往往很容易專注莹捡，相反，如果你心不在焉扣甲，事情就不能推動(dòng)道盏。所以如何讓自己靜下來心面對(duì)問題就很關(guān)鍵。
思維強(qiáng)度的訓(xùn)練文捶，例如拿到一個(gè)任務(wù)知道該如何界定問題，如何通過圍繞建立概念來學(xué)習(xí)媒咳，通過傳授他人自己學(xué)習(xí)的知識(shí)從而掌握概念粹排，更容易讓自己建立心流，保持專注思考的狀態(tài)涩澡。長此以往顽耳，從而建立自己的核心競爭力。
所以專注的人妙同，都容易保持心靈平靜射富。面對(duì)問題，首先想到的是如何界定問題―分析問題從而解決問題粥帚。沒有高頻率的學(xué)習(xí)這種能力的人胰耗，顯然不能在復(fù)雜混亂的局面中習(xí)得這種能力！
