早上好座掘！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽
20170831（03/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）
早起v
早睡x
擁抱v
今日3朵玫瑰
早睡
早起
擁抱老公
【幸福實修30天目標】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱和贊賞老公和孩子
【幸福金句】每件事都輕松快樂人生則成功畸肆！
【覺察日記】當(dāng)情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了宙址。這很重要轴脐。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福曼氛，需要真正的看清自己的感受豁辉，不要依托先生令野，兒子舀患，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事气破，朋友聊浅。別忘了自己是那個攤牌的人。? 記住，當(dāng)恐懼來臨低匙，第一件事是平靜旷痕。讓平靜成為習(xí)慣！
? ? ? ? 做最真實的自己顽冶，感覺很幸福欺抗！今天和父母在一起，和兒子在一起强重，很踏實绞呈，晚上計劃了明天的事情。就是不能堅持早睡间景，對兒子有點內(nèi)疚佃声！
