早上好锌杀！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽
20170906（0930）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?桐绒，未完x）
早起v
早睡v
擁抱v
今日3朵玫瑰
早睡早起
決定裝修的事情
擁抱老公贊賞老公和兒子
【幸福實修30天目標】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱和贊賞老公和孩子
【幸福金句】身邊的每一件事物都會影響到你的能量百宇，能量與成就是成正比關系的，所以你要從里到外腔召，從上到下轧葛，從左到右來審視自己搂抒，包括你的家庭和公司，為人與交友尿扯，等等各個方面求晶。與帶有負面能量的人交往那么有正面能量的人就會離開你，當你與正面能量具足的人交往時那么正面的能量就會增加
【覺察日記】當情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起衷笋，告訴她我看見她了芳杏。這很重要。關注當下，我需要幸福爵赵，需要真正的看清自己的感受吝秕，不要依托先生，兒子空幻，領導烁峭，甚至同事，朋友秕铛。別忘了自己是那個攤牌的人约郁。? 記住，當恐懼來臨如捅，第一件事是平靜棍现。讓平靜成為一種習慣！
早上好镜遣！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽
20170906（0930）
【幸福三朵玫瑰】
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【幸福金句】身邊的每一件事物都會影響到你的能量，能量與成就是成正比關系的悲关，所以你要從里到外谎僻，從上到下，從左到右來審視自己寓辱，包括你的家庭和公司艘绍，為人與交友，等等各個方面秫筏。與帶有負面能量的人交往那么有正面能量的人就會離開你诱鞠，當你與正面能量具足的人交往時那么正面的能量就會增加
【覺察日記】當情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了这敬。這很重要航夺。關注當下，我需要幸福崔涂，需要真正的看清自己的感受阳掐，不要依托先生，兒子冷蚂，領導缭保，甚至同事，朋友蝙茶。別忘了自己是那個攤牌的人艺骂。? 記住，當恐懼來臨隆夯，第一件事是平靜彻亲。讓平靜成為一種習慣孕锄！
昨天和兒子之間的溝通后來是兒子在抽抽泣泣中完成的，因為很晚了苞尝，我簡單地告訴他我看見他的情緒了畸肆。但是這中間，在兒子沒有說出內(nèi)心的真實恐懼的時候宙址，我先生沖他發(fā)了很大的火轴脐。我先生平時是一位很溫和的人，當時他指著兒子罵他抡砂，我很震驚大咱， 也沖他叫：你干嘛啊，好了白⒁妗碴巾！但是卻發(fā)現(xiàn)自己是那么地無力。后來我和先生溝通丑搔，因為當時他看見兒子咬牙切齒厦瓢，握緊拳頭，還叫器說：那我死了算了啤月！所以覺得作為爸爸要教訓他一下煮仇，并且是助我一臂之力。我不知道這是不是父親有力量的表現(xiàn)谎仲？總覺得他和兒子的溝通總是要起沖突浙垫，還不如對我好，真是有些無奈郑诺。當然夹姥，他的情緒是很快就沒有了的，而且后來也一起加入到了我們母子之間的溝通當中辙诞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于兒子的害怕情緒辙售，我很始料未及，自從有了他倘要，我一直是很關注他的圾亏，而且我也自認為是給了他很多的關愛十拣，雖然四年來封拧，說說住校，但是只要他想通校夭问，我們便接他回來泽西。從來沒有想到過他昨晚提出的問題和原因。我很自責缰趋，覺得這個媽媽沒有做好捧杉，對不起兒子陕见！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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