幸福幫汽畴，幫天下旧巾。
問題不是問題，解決問題找幸福幫是關(guān)鍵忍些。
維吉尼亞·薩提亞（1916-1988）是舉世知名的心理治療師和家庭治療師鲁猩，她是第一代的家庭治療師，從五十年代起已居于領(lǐng)導(dǎo)地位罢坝。
1. 我想
愛你而不用抓住你
欣賞你而不須批判你
和你一起參與而不強(qiáng)求你
離開你亦無須言歉疚
幫助你而沒有半點(diǎn)看低你
那么
我倆的相處就是真誠(chéng)的
并且能彼此滋養(yǎng)廓握。
2.五種自由：
自由地看和聽，來代替應(yīng)該如何看嘁酿、如何聽隙券。
自由地說出你所感和所想來代替應(yīng)該如何說。
自由地感覺你所感闹司，來代替應(yīng)該感到的娱仔。
自由地要求你想要的，來代替總是等待對(duì)方允許的游桩。
自由地根據(jù)自己的想法去冒險(xiǎn)牲迫，來代替總是選擇安全妥當(dāng)這一條路，而不敢興風(fēng)作浪搖晃一下自己的船众弓。
3.事情發(fā)生了
自有它發(fā)生的理由恩溅。
我未必能夠知道
但我必須接受已經(jīng)發(fā)生的一切。
抱怨事情不該發(fā)生
是不讓自己成長(zhǎng)谓娃。
如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情
給自己制造成功開心的機(jī)會(huì)才是重要的脚乡。
4.有更多的做法
就會(huì)有更多的選擇。
現(xiàn)在不成功
只是說現(xiàn)行方法行不通
沒有辦法
只是說已知的辦法行不通滨达。
世界尚有很多我們過去沒有想到的好法子奶稠。
記住
凡事必有至少三個(gè)解決方法。
5.重復(fù)舊的做法
只會(huì)得到舊的結(jié)果捡遍。
改變是所有進(jìn)步的起點(diǎn)锌订。
有時(shí)候
必須把全部舊的想法放下
才能看到突破的可能性。
過分專注于問題本身画株，
便會(huì)看不到周邊的眾多機(jī)會(huì)辆飘。
6. 一個(gè)人
不能控制另外一個(gè)人
也因此不能推動(dòng)另外一個(gè)人
每個(gè)人都只能自己推動(dòng)自己
所以
應(yīng)當(dāng)給別人一些空間啦辐。
7.想要成功
首先要相信有成功的可能。
自信不足的人
其潛意識(shí)里總是在找
“不用干下去”
或者“我就是不成”的借口蜈项。
由于不愿接受挫敗的可能
成功便永不會(huì)來敲門芹关。
8. 一個(gè)人 必須
對(duì)自己有足夠的信任
才能信任別人
別人也才能信任他
9.人生五章
第一章：我走上街，人行道上有一個(gè)深洞紧卒，我掉了進(jìn)去侥衬。我迷失了……我絕望了。這不是我的錯(cuò)跑芳，費(fèi)了好大的勁轴总，才爬出來。
第二章：我走上同一條街博个，人行道上有一個(gè)深洞怀樟，我假裝沒看到，還是掉了進(jìn)去盆佣。我不能相信漂佩，我居然會(huì)掉在同樣的地方。但這不是我的錯(cuò)罪塔。還是花了很長(zhǎng)的時(shí)間才爬出來投蝉。
第三章：我走上同一條街，人行道上有一個(gè)深洞征堪，我看到它在那兒瘩缆，但還是掉了進(jìn)去……這是一種習(xí)氣。我的眼睛張開著佃蚜，我知道我在那兒庸娱。這是我的錯(cuò)。我立刻爬了出來谐算。
第四章：我走上同一條街熟尉，人行道上有一個(gè)深洞，我繞道而而行洲脂。
第五章：我走上另一條街斤儿。
10.我對(duì)自尊的宣言
我就是我自己
我擁有我的幻想、夢(mèng)想恐锦、希望和害怕往果。
我擁有我所有的勝利與成功，失敗與錯(cuò)誤一铅。
我能看陕贮、聽、感受潘飘、思考肮之、說和做掉缺。
我有方法使自己覺得活得有意義、親近別人戈擒，使自己豐富和有創(chuàng)意攀圈。
我擁有我自己，因此我能駕馭我自己峦甩。
我就是我自己，而且我是好的现喳。
11.結(jié)構(gòu)賦予我們能力
結(jié)構(gòu)在任何時(shí)候都是為了賦予能力凯傲。
不是為了昨天，而是為了今天和明天嗦篱。
甚至還可以進(jìn)一步說冰单。
當(dāng)現(xiàn)在的我們擁有賦予我們力量的結(jié)構(gòu)時(shí)
我們就能更加堅(jiān)定地走向未來。
12.照耀現(xiàn)在的明燈
當(dāng)過去幫助你留意到
現(xiàn)在發(fā)生的事情時(shí)
過去就成為一盞明燈灸促。
13.論有意識(shí)的成長(zhǎng)
當(dāng)我們更有意識(shí)
并允許自己的選擇
也變的更有意識(shí)時(shí)
我們就將朝著成長(zhǎng)的方向前進(jìn)诫欠。
14.論過去的恐懼
你的恐懼
不過是你
熟悉過去的一種表現(xiàn)。
15.論成長(zhǎng)的力量
我們是生命的體現(xiàn)
本質(zhì)純潔
包含著世界上
最有力的組成要素---成長(zhǎng)的力量浴栽。
16.決定你的內(nèi)在過程
要認(rèn)識(shí)到荒叼？
是你
為自己做決定
你是內(nèi)在過程的唯一決策者。
17.是什么
主動(dòng)地
有意識(shí)地
先去了解
到底是什么典鸡。
18.創(chuàng)造的能力
你的創(chuàng)造力
建立在
你的選擇能力上被廓。
19.愛你內(nèi)在的精神
愛你美好的本質(zhì)，
它居住在我們稱之為身體的圣殿中萝玷。
我們是生命力的體現(xiàn)嫁乘，
內(nèi)在的精神是我們收到的，
美妙的禮物球碉。
20.使用你的資源
回到你原來的位置蜓斧，
吸取失敗的教訓(xùn)。
向前走睁冬，
是一段未知的旅程挎春。
當(dāng)你走向未知時(shí)，
若能倚靠自己的資源豆拨，
你就會(huì)穩(wěn)步向前搂蜓。
21.關(guān)于你和你的身體
身體是你居住的圣殿，
在你和你的身體之間建立聯(lián)結(jié)辽装。
22.與自己和他人聯(lián)結(jié)
請(qǐng)?jiān)试S你
與自己的所有部分做親密地聯(lián)結(jié)帮碰。
你有選擇的自由
并能自由而又創(chuàng)意地使用這些選擇。
不論過去發(fā)生了什么
我們已盡力而為
因?yàn)樗砹宋覀兯囊磺?/p>
它代表了我們意識(shí)到的最好的東西拾积。
當(dāng)我們前行并且學(xué)到更多殉挽，更有覺察
我們也會(huì)
與自己有更好的聯(lián)結(jié)丰涉。
而當(dāng)我們與自己聯(lián)結(jié)，
我們才能與他人聯(lián)結(jié)斯碌。
23.獨(dú)一無二的人
我相信
自己是一個(gè)獨(dú)一無二的人一死。
與讓其他人
有相似也有不同。
沒有一個(gè)人完全像我傻唾。
所有那些我給予他人的禮貌投慈、愛和能量
也都給予自己
因?yàn)槲沂且粋€(gè)獨(dú)一無二的人
值得欣賞和深深地自我尊重。
24. 事情發(fā)生了
自有它發(fā)生的理由冠骄。
我未必能夠知道
但我必須接受已經(jīng)發(fā)生的一切伪煤。
抱怨事情不該發(fā)生
是不讓自己成長(zhǎng)。
如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情
給自己制造
成功開心的機(jī)會(huì)才是最重要的凛辣。
資料來源自豆瓣抱既，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
幸福幫扁誓，幫天下防泵。
?
