《女人艾灸：驅寒養(yǎng)顏補氣血》閱讀筆記
艾之燃燒平痰、灸之溫熱，經(jīng)孔穴而入伍纫、傳輸至經(jīng)絡宗雇，可直達五臟六腑、十二經(jīng)脈莹规，循環(huán)全身赔蒲。
故艾灸之法，能令人陽氣旺良漱、身體壯嘹履、病不發(fā)。陽氣者债热，人身之根本，陽氣旺幼苛，如日照當空窒篱、生機蓬發(fā)；陽氣衰敗舶沿，如陰霾滿布墙杯、險象環(huán)生。
灸除虛括荡、寒高镐、濕、瘀畸冲，暖養(yǎng)才能精氣足嫉髓！
女人易缺陽氣
女人天生多虛多寒
女人比男人更怕冷
女性體內熱量釋放少
缺鐵讓女人陽氣虛
過分節(jié)食观腊，更易畏寒
養(yǎng)氣血小妙招：
1、艾灸太溪穴算行、關元穴可以很好地補腎陽梧油。
2、“動則生陽”州邢，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質儡陨。
快步走是最簡便的辦法，步行尤其是在卵石路上行走量淌，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位骗村，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血呀枢、改善血液循環(huán)胚股，溫暖全身。每天快步走30分鐘硫狞，血液循環(huán)速度可提高10%信轿。
3、艾灸關元穴残吩，每日1次财忽，每次15~20分鐘，可以疏通經(jīng)脈泣侮，調暢氣血即彪，改善血液循環(huán)，溫暖全身活尊。
