沒(méi)有一個(gè)人能夠?qū)α硗庖粋€(gè)人的痛感同身受唆途。
或許聋丝，每個(gè)人的內(nèi)心深處收捣，一直有著一個(gè)怨恨的人棉姐，不肯放下屠列，不肯忘記，不肯原諒伞矩，讓這顆仇恨的毒針時(shí)時(shí)扎著自己的血肉笛洛，時(shí)刻提醒自己不要忘記。
這個(gè)被你怨恨的人乃坤，終究在你一遍又一遍的回憶中苛让，詆毀中，埋怨中湿诊，面目更加猙獰狱杰。他的罪惡像一個(gè)一直被打氣的氣球，膨脹得越來(lái)越大厅须。不知不覺(jué)中仿畸，這份仇恨的力量越來(lái)越強(qiáng)，幾乎要將你吞噬朗和。
關(guān)注即是擴(kuò)大错沽。
當(dāng)你把目光死死盯住他，他的罪惡加重了眶拉。真的是這個(gè)人可恨嗎千埃？
有沒(méi)有可能，是你自己主動(dòng)選擇了這份痛苦的體驗(yàn)?或許說(shuō)這種痛苦的感覺(jué)才能讓你感覺(jué)活著忆植，才能感覺(jué)自己有力量?
無(wú)論何時(shí)放可，當(dāng)你眼光向外，去關(guān)注某個(gè)人朝刊，某件事吴侦，你已經(jīng)把自己的能量給了他。你也把掌握自己命運(yùn)的船舵交給了他坞古，任由他處置。
當(dāng)有一天劫樟，
當(dāng)你用塔羅牌痪枫，歐卡牌织堂，奧修禪卡，奇跡禪卡等等這些具有投射潛意識(shí)的牌去照見(jiàn)你自己奶陈，去審視你自己易阳，你會(huì)看到很多自己不曾意識(shí)到的東西，而這些東西或許是你恐懼的吃粒，擔(dān)心的潦俺，糾結(jié)的，或痛苦的徐勃，只是你從來(lái)都不知道事示。
你痛恨他人的某一點(diǎn)，某一方面僻肖，原來(lái)你自己也有肖爵，只是你不想承認(rèn)，不想接納臀脏，于是你通過(guò)痛恨他人來(lái)證明自己是清白的劝堪，自己是正直和善良的。
親愛(ài)的揉稚，外面沒(méi)有他人秒啦，只有你自己。
當(dāng)你真正照見(jiàn)了自己搀玖，當(dāng)你真正去和那個(gè)你怨恨的人鏈接余境，或許，你會(huì)體會(huì)到巷怜，他的憤怒葛超，是在尋找愛(ài)；他的嫉妒延塑，是深深的自卑绣张；他的粗魯，是從來(lái)沒(méi)有人溫柔對(duì)待過(guò)他关带；他的控制侥涵，是太缺乏安全感；他的自私宋雏，是過(guò)度的自我保護(hù)芜飘，他太害怕了……
當(dāng)你鏈接到那個(gè)傷害你的人，他對(duì)你的所有應(yīng)對(duì)方式磨总，其實(shí)都是太缺乏愛(ài)了嗦明，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)不會(huì)對(duì)他有些許同情?他太自我匱乏了蚪燕，都沒(méi)有辦法好好愛(ài)自己娶牌，又怎能期待他能夠好好對(duì)你呢?
沒(méi)有人能夠給別人自己沒(méi)有的東西奔浅。
薩提亞的冰山理論，告訴我們冰山下面诗良，你永遠(yuǎn)都看不到的那一部分汹桦，那才是問(wèn)題真正根源，那才是我們所有應(yīng)對(duì)模式的根本鉴裹。
如果你經(jīng)歷過(guò)他的童年舞骆，他的原生家庭，他的成長(zhǎng)經(jīng)歷径荔，或許督禽，你的表現(xiàn)比他還要糟。你永遠(yuǎn)也不知道猖凛，他的每一步赂蠢，都無(wú)比艱辛，無(wú)比痛苦辨泳，無(wú)比掙扎虱岂，那顆靈魂深處被冷漠吞噬的心，何其孤獨(dú)菠红，寒涼第岖。
直到有一天，
當(dāng)親愛(ài)的你试溯，用著慈悲的眼睛看著他蔑滓，告訴他：
“雖然我不知道你經(jīng)歷了什么，但我相信你一定經(jīng)歷了什么造成了你這樣的痛苦遇绞，我愿意去了解你的痛苦键袱。”
那一刻摹闽，你蹄咖，是真正釋?xiě)蚜恕?/p>
你不僅原諒了他，也完全接納了你自己付鹿。
如果你不曾感同身受澜汤，請(qǐng)不要輕易去怨恨。如果你依舊不肯原諒舵匾，沒(méi)有關(guān)系俊抵，去允許你自己暫時(shí)待在這樣的狀態(tài)里，不要勉強(qiáng)自己坐梯。
憤怒也是一股能量徽诲，能量無(wú)所謂好壞，那些負(fù)面能量，只是沒(méi)有被陽(yáng)光照見(jiàn)谎替。
當(dāng)你接納了你的憤怒轩拨，你的委屈，你的內(nèi)疚院喜，你才發(fā)現(xiàn)他們是你的一部分，正是有他們的存在才形成了一個(gè)鮮活的生命晕翠。陰陽(yáng)共生才是一種平衡喷舀。
如果你在憤怒，那么去看見(jiàn)你的憤怒淋肾，不要強(qiáng)迫自己把憤怒按壓下去硫麻。帶著覺(jué)知與自我覺(jué)察繼續(xù)探索自己，了解自己在成長(zhǎng)過(guò)程中所發(fā)生的事樊卓。
或許到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)憤怒背后是一個(gè)受傷的小孩拿愧，他在尋求被關(guān)注，被呵護(hù)碌尔，被接納浇辜，被愛(ài)。療愈內(nèi)在小孩唾戚，是你今生必修的功課柳洋，必須你一個(gè)人勇敢來(lái)面對(duì)，來(lái)完成叹坦。
“看見(jiàn)”即療愈熊镣，真實(shí)地看見(jiàn)，是一切療愈的開(kāi)始募书。
每晚绪囱，都去祝福！
每天莹捡，都去感恩鬼吵！
生命太短暫了，我想把時(shí)間花在取悅自己上道盏。
在僅有一次的生命里而柑，去活出自己最大的可能。
你荷逞，也是這么想的嗎媒咳？
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