通過(guò)讀好習(xí)慣為什么不能堅(jiān)持，對(duì)我感觸最大的三點(diǎn)是：1.好習(xí)慣真的太重要了，和自我管理 泽疆、個(gè)人成長(zhǎng)緊密相連。良好的個(gè)人成長(zhǎng)離不開(kāi)好習(xí)慣的養(yǎng)成玲献。2.我沒(méi)有養(yǎng)成好的習(xí)慣殉疼，原來(lái)計(jì)劃沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)防范逗嫡，缺乏彈性。3.不能堅(jiān)持的根本原因 是根本沒(méi)有搞明白甜面包熱湯原理株依。 ? ? ? ? ?
哪些認(rèn)知被更新了？原來(lái)延窜，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣恋腕，不單純是要咬緊牙關(guān)去堅(jiān)持，而是了解根本原因的基礎(chǔ)上逆瑞，還得借助工具 如：if...then工具
如何學(xué)到的內(nèi)容和生活聯(lián)系起來(lái)荠藤？在以后的工作學(xué)習(xí)中盡量指定出抓住本質(zhì)導(dǎo)向的計(jì)劃，盡量做到風(fēng)險(xiǎn)防范和具有彈性获高。并且設(shè)置有效的觸發(fā)器哈肖，不斷循序漸進(jìn)慢慢完善。例如：我現(xiàn)在初步希望自己養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)一小時(shí)念秧，健身一小時(shí)的好習(xí)慣淤井。 一小時(shí)不要太死板，可以早中午晚三個(gè)時(shí)間段摊趾；再家里币狠，單位電腦設(shè)置簡(jiǎn)單提醒的小卡片；如果自己懶惰的時(shí)候砾层，就是用if...then工具漩绵。如果超額完成目標(biāo)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一顆小星星肛炮，每月月底總結(jié)反省一次止吐。安靜并持續(xù)的去投入，看看自己到底能持續(xù)多久侨糟！
