每個人都有自己的情緒阿纤，什么是情緒呢？開心或是憤怒揍堕？喜悅抑或悲傷料身？還記得迪士尼的《頭腦特工隊》嗎？里面每個人的大腦中都有五種情緒在工作鹤啡，女孩萊莉大腦中的樂樂惯驼，總是希望讓萊莉生活在快樂中，甚至想禁止憂憂參與他們的工作，結(jié)果局面反而一度失控祟牲。當(dāng)樂樂發(fā)現(xiàn)隙畜，萊莉的很多快樂是因為憂憂才獲得的時候，她才明白说贝，情緒需要表達(dá)而不是禁止议惰。
那么，情緒是什么乡恕？從個人的角度去理解言询，我想，情緒是每個人在那一刻內(nèi)心感知的表達(dá)傲宜。于人于己运杭，我們都喜歡美好而歡快的表達(dá)，一旦遇到憤怒函卒、悲傷辆憔、憂愁、恐懼……我們總會第一時間拉上警戒線报嵌。但虱咧，生活不可能只有美好和歡快。
請接納情緒下的自己锚国。我們要先接納被情緒左右的自己腕巡，允許自己的悲傷或憤怒。你的不悅血筑，來自對一些事物的不認(rèn)可不接受绘沉， 適度的表達(dá)才會讓情緒在身體的迷宮中找到出口。在人生這個過程中云挟，我們會遇到很多故事梆砸，不論快樂與否转质，所有經(jīng)歷皆是人生的財富园欣，它或教會我們知識，或讓我們成長休蟹。
“萬事如意”沸枯，是一種美好的祝愿，但是真正如意的并不是事情本身赂弓，而是自己在不斷磨練中成長起來的心智绑榴，是在一次次挫敗中打造出來的更加堅強。在苦難和困難面前盈魁，請不要壓抑自己的情緒翔怎，哭過傷過之后的陽光會更加燦爛。
惠特曼在《我歌唱個人》中有這樣一句“我歌唱從頭到腳的身體，不僅歌唱相貌和大腦赤套，整個形體更值得歌唱……”你值得歌唱飘痛。
請接納情緒下的家人，特別是孩子容握，我們需要給他們的不是劈頭蓋臉的呵斥宣脉，不是以暴制暴，而是接納和鼓勵剔氏。很多人會覺得塑猖，家人在外面總是很穩(wěn)定，回家跟自己卻是各種情緒谈跛，或靜默或憤懣或懦弱羊苟，自己儼然一個垃圾桶人設(shè)。若換個角度去理解感憾，此時的家人践险，正是因為他們體內(nèi)的情緒，找到了出口吹菱，回到了家巍虫。請給他們一個發(fā)泄的空間，冷靜下來再去解決問題鳍刷。用自己的接納去平和他們的情緒占遥。
情緒并不是壞事，它可以豐富一個人的情感输瓜。成長中的孩子瓦胎，通過情緒能體會更多的情感表達(dá)方式。像萊莉尤揣，棒球比賽輸了之后搔啊，憂憂讓她哭了，那時的情緒或許是不好的北戏，但是卻讓一家人相擁在一起负芋，那一刻的幸福是珍貴的，相信萊莉會以更好的狀態(tài)迎接之后的比賽和人生嗜愈。然而旧蛾，強壓下的順從，則只會讓情緒在他們身體中積蓄蠕嫁，壓抑锨天，尋找下一個出口，屆時或許更加失控剃毒。
用情緒調(diào)節(jié)情緒病袄，讓我們在喜怒哀樂的世界中搂赋，發(fā)現(xiàn)生活更多的美。
“無限的生命充滿激情益缠、脈動和能力厂镇，愉快地在神圣法律之下最自由地行動，我歌唱這現(xiàn)代的人左刽∞嘈牛”
