文/悠然
《頭腦特工隊》是四年前美國迪士尼公司拍的一部兒童成長動畫片豪硅，豆瓣評價8.7分哩照。
本來是陪著女兒觀看，看到最后才發(fā)現(xiàn)這是一部有關情緒管理的心理學科普片懒浮。
這部電影的難得之處在于透過故事飘弧，說出了有關情緒的三層內(nèi)涵。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?壓抑砚著，只會讓情緒更崩潰
小女孩萊莉生活在一個幸福的家庭次伶，她有著美好的童年回憶。但是在她十一歲的時候稽穆，全家要隨父親從明尼蘇達州搬往舊金山居住冠王。
萊莉懷揣著美好的期待來到新家，狹窄逼仄的舊房子空無一物舌镶，父親工作不順利柱彻，新學校和新同學讓她無所適從豪娜。
在萊莉的大腦里，居住著五個小人哟楷，樂樂瘤载、憂憂、怒怒卖擅、厭厭和怕怕鸣奔，這五個小人分管著萊莉的五種情緒。
像許多人認為的那樣磨镶，樂樂認為歡樂才是最好的情緒溃蔫，因此她控制萊莉大腦的主控臺，為萊莉制造歡樂琳猫。
可惜伟叛，此時萊莉內(nèi)心的憂傷擋也擋不住。樂樂把憂憂關進房間脐嫂，畫個圈不許她出來统刮，依然阻止不了憂憂的出現(xiàn)。
萊莉關閉了與外界的溝通账千，陷入了一個人的世界侥蒙。她做什么都沒意思，看誰都不順眼匀奏，連最喜歡的冰球也不想打了鞭衩。
雖然樂樂積極樂觀腹备，絕不放棄倾芝，但是他們卻無法回到總部。樂樂認為所有的錯都是憂憂楣责，在進入升降梯時推下憂憂聚磺，一個人返回了坯台。
沒有了憂憂這個負擔，樂樂非但沒能回去瘫寝，反而掉入了更深層的潛意識區(qū)蜒蕾。
此時的萊莉受不了這里的生活，她偷了媽媽的錢買車票焕阿，坐上了回明尼蘇達州的大巴車咪啡。
強行壓制或者刻意遺忘負面情緒，人就會進入抑郁狀態(tài)暮屡，所有的歡樂記憶也不復存在瑟匆，而是全部進入潛意識。
孩子小時候遇到傷心事。
有父母說：“不要哭愁溜，不要哭，你要堅強外厂∶嵯螅”
有父母說：“這有什么好哭的，過一會就沒事了汁蝶〗グ纾”
還有父母給孩子玩具，承諾帶孩子玩掖棉，轉(zhuǎn)移孩子的情緒墓律。
無數(shù)次這樣的情景讓孩子意識到：傷心是不好的，只有每天開開心心幔亥、快快樂樂才是應該的耻讽。
孩子長大后學會壓抑情緒、忘記憂傷帕棉。他告訴自己：“你應該快樂一點针肥，不應該露出自己的脆弱和悲傷∠惆椋”
可惜慰枕，壓抑、轉(zhuǎn)移意味著逃避即纲。
而情緒像彈簧具帮，越逃避，反彈越嚴重低斋。????????????????????
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???引導憂傷蜂厅，讓情緒找到出口
兩人返還途中，遇到了曾經(jīng)給萊莉帶來無數(shù)歡樂的“想象”拔稳，想象帶他們找出路葛峻，卻弄丟了自己的火箭。
想象很傷心巴比，樂樂撓癢癢做鬼臉邀請想象玩游戲术奖，希望能讓想象快樂。想象更傷心了轻绞。
憂憂走到想象身邊采记，憂傷地說：“我很抱歉他們拿走了你的火箭。他們拿走了你最愛的東西政勃，一切都無法挽回了唧龄。”
樂樂忙在旁邊制止：“憂憂奸远，別讓他更難過了既棺》硇”
想象意外地開口了，他說：“那是我和萊莉之間最后的信物丸冕〉⒚罚”
憂憂共情道：“你和萊莉一定有過很棒的冒險∨种颍”
想象動情地說：“哦眼姐，棒極了！有一天佩番，我們穿梭時間众旗，那天我們吃了兩頓早飯，我們曾經(jīng)是最好的朋友趟畏」逼纾”
想象說著說著，忍不住流下了眼淚拱镐。
憂憂輕柔地拍著想象的腿安慰道：“是的艘款，是的∥掷牛”
想象轉(zhuǎn)身抱住憂憂痛哭哗咆，哭完后站起身說：“我好多了，來吧益眉，火車站在這邊晌柬。”
每個人都希望自己是快樂的郭脂，但是年碘，情緒卻不由我們做主。
女兒沒考好展鸡，她很傷心屿衅，當我說：“沒事，以后好好學莹弊，下一次會好的涤久。” 女兒依然不開心忍弛。
后來我說：“我看到你沒考好很難過响迂，你希望自己也能考好∠妇危”她的表情順服了許多蔗彤，對我流露出自己的軟弱：“媽媽，我覺著我太笨了，怎么學都學不好然遏∑锻荆”
當孩子憂傷時，安慰無濟于事啦鸣。我們只有像憂憂那樣潮饱，默默地陪伴孩子，接納他們的情緒诫给，傾聽他們的心聲，陪著他們感受悲傷啦扬，悲傷將不再成為障礙中狂。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 任憂傷流淌，新的快樂才會來到
樂樂在潛意識區(qū)看到一幅畫面：萊莉小時候扑毡，有一次哭得很傷心胃榕，爸爸媽媽緊緊地抱著她。
樂樂突然明白過來瞄摊，原來當萊莉傷心的時候勋又，能幫助萊莉的是憂憂，而不是自己换帜。
當我們用一種情緒否定另一種情緒時楔壤，大腦就會失控，沒法做好任何事情惯驼。樂樂越是積極樂觀蹲嚣，越會阻止憂傷的流露，萊莉行為越失控祟牲。
樂樂坐火箭返回剛才的地方隙畜，找到憂憂，交出自己的主控權说贝，兩人很快返回總部议惰。
萊莉停止了瘋狂行動，回到了家門口乡恕，她不再強裝堅強言询，而是任自己的憂傷流淌。
她傷心地對父母說：“我知道你不想我這樣几颜，但是我想家了倍试。你們希望我開心，但是我想念我以前的朋友和冰球隊蛋哭，我想回家县习。”
爸爸媽媽看到傷心的萊莉，忘記了剛才的擔心躁愿、憤怒叛本。他們對萊莉說：“你知道嗎？我也想明尼蘇達了彤钟±春颍”
“我想念我們一起踏青的森林，想念我們一起玩耍的后院逸雹，想念你學會溜冰的春湖……”
萊莉在爸爸媽媽懷里哭泣营搅，一家人幸福地抱在一起。
萊莉突然搬到了完全陌生的地方梆砸，她也希望自己能開開心心的转质，不讓父母擔心，可是她用盡全力帖世，還是做不到休蟹。
當她強裝快樂時，父母忽略了她的需求日矫，只要求她盡快熟悉學校赂弓，適應環(huán)境；當她任憂傷流淌哪轿，一家人才明白了彼此內(nèi)心的渴望盈魁，他們又重新連接在一起。
《小歡喜》中缔逛，劉靜得知自己可能得了癌癥备埃，她很傷心，但是為了不讓家人擔心褐奴，她選擇壓抑自己的情緒按脚，卻變得脾氣暴躁，常常發(fā)火敦冬。
方圓失業(yè)辅搬，一直很痛苦，直到有一次喝醉酒后脖旱，在妻子面前痛哭堪遂，妻子給了他很深的理解，他才能坦然接受自己的失業(yè)萌庆，不再沉浸在痛苦里無法自拔溶褪。
當我們憂傷時，向家人或朋友傾訴才是勇敢的行為践险，可以使情緒得到釋放猿妈，與他人的連接更加緊密吹菱，內(nèi)心也會重新燃起希望和勇氣。
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人有愿望彭则、有感受鳍刷、有需要，才會有情緒俯抖。
人與動物的區(qū)別输瓜，也正是因為有各種情緒。
每一種情緒都有它的作用：害怕讓我們遠離危險芬萍；憤怒可以捍衛(wèi)自己的邊界尤揣；內(nèi)疚謹防我們做錯事；悲傷可以減緩壓力柬祠；討厭可以讓我們避開自己不喜歡的情境芹缔。
負面情緒同悲傷一樣，是敵是友瓶盛，不在于它本身，而在于我們?nèi)绾螒獙Α?/p>
只有勇敢面對情緒示罗，接納情緒惩猫，看到情緒在告訴我們什么，然后該哭就哭蚜点，該笑就笑轧房，該傾訴就傾訴，該發(fā)泄就發(fā)泄绍绘。
我們才會變得更好奶镶，我們和周圍的人才會更和諧！
