睡眠問(wèn)題一般分為三大類(lèi)：長(zhǎng)時(shí)間入睡難秽褒、睡得淺刹勃、醒得早疤祭，今天我就把這3種問(wèn)題旅挤，如何配穴，配經(jīng)絡(luò)分享給大家笼吟，有條件艾灸的一定不要錯(cuò)過(guò)啊库物。
肝在中醫(yī)我們稱(chēng)之為魂，晚上魂不歸位贷帮。引發(fā)“睡不著”戚揭，中醫(yī)解釋?zhuān)问д{(diào)會(huì)引發(fā)入睡困難。肝主疏泄撵枢，人的氣血需要有一個(gè)很順暢的氣機(jī)民晒，當(dāng)肝的疏泄功能下降，氣機(jī)不能調(diào)暢锄禽，甚至上逆的時(shí)候潜必，如肝陽(yáng)上亢、肝氣郁結(jié)等沃但，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難磁滚。
配穴配經(jīng)絡(luò)方案：
通過(guò)艾灸刮痧等方式刺激以下配穴：三陰交穴、太沖穴宵晚，大敦穴垂攘；行間穴，對(duì)應(yīng)背部膀胱經(jīng)刮背部中焦這一段即可淤刃；肝經(jīng)（刮腳面這一段就是大敦穴一直到腳面的肝經(jīng)行間穴晒他；太沖穴）
另外，可泡腳钝凶，加灸刮按涌泉穴，（泡腳的水最好淹沒(méi)三陰交）
時(shí)間：睡前做（這就是我經(jīng)常說(shuō)晚上可以艾灸唁影，是有助于的原因）耕陷，堅(jiān)持一個(gè)月為一個(gè)療程。當(dāng)然改善后据沈，也要堅(jiān)持做哟沫，把養(yǎng)生變成我們的生活方式吧。
肝與腎同源锌介，精血互生嗜诀；肝藏血猾警，腎藏精。肝血需要腎精的滋養(yǎng)隆敢，腎精又依賴(lài)于肝血的化生
經(jīng)常按摩涌泉穴发皿，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)拂蝎，調(diào)和腎臟的氣血穴墅，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，從達(dá)到保肝護(hù)肝的作用温自。
心腎不交玄货；導(dǎo)致容易醒；淺睡眠悼泌，心腎不交是一個(gè)常見(jiàn)的中醫(yī)名詞,它指的就是水火不濟(jì),簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是心火降不下去,腎水也升不上來(lái)松捉。這種情況，也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上熱下寒的癥狀馆里。
我們的心屬火,腎屬水,心火需要下降到腎才可以溫養(yǎng)腎陽(yáng),腎水則需要上升到心才可以滋養(yǎng)心陰隘世。心火和腎水只有互相升降,互相協(xié)調(diào),我們的身體才可以保證健康,如果該下去的下不去,該上來(lái)的上不來(lái),那么自然就會(huì)影響身體健康了。
心腎不交常會(huì)表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)也拜、心煩意亂以舒、精神不振等,而造成這些不良癥狀的原因一是久病不愈,身體過(guò)于虛弱而導(dǎo)致腎陰虧損,二是由于過(guò)度的性生活使精氣過(guò)度的損耗導(dǎo)致心腎不交的情況發(fā)生,三是思慮太多,心情憂(yōu)郁無(wú)法排解,導(dǎo)致心火過(guò)于旺盛,四是由于外感熱病導(dǎo)致心火偏亢無(wú)法下降。
配穴方案：
配穴：涌泉穴慢哈；太溪穴蔓钟，內(nèi)關(guān)穴；神門(mén)穴卵贱，心俞穴滥沫，
配經(jīng)絡(luò)：心經(jīng)，心包經(jīng)
刮經(jīng)絡(luò)键俱，主要是心經(jīng)和心包經(jīng)
時(shí)間：刮痧一周一次兰绣，艾灸每天艾，直到改善為止编振，才轉(zhuǎn)為保健灸缀辩，時(shí)間不定。
肺經(jīng)不通踪央，氣血不足臀玄，導(dǎo)致心血不足；醒得早畅蹂，根源在脾功能下降健无，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，或者是體虛病久液斜，都會(huì)這樣累贤。
肺主一身之氣叠穆，凌晨3-5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，分配一身氣血的值班時(shí)間臼膏，所以肺經(jīng)淤堵硼被，也會(huì)造成早醒，另外脾是氣血生化之源讶请，心屬火祷嘶，脾屬土，而火生土夺溢，因此心脾好比母子關(guān)系——母子相連，母病可以及子嘉汰，子病可以及母鞋怀。脾虛不能正常運(yùn)化密似，血液就會(huì)化生無(wú)源残腌，心就會(huì)失之所養(yǎng)抛猫，就會(huì)出現(xiàn)心慌闺金、心悸峰档、早醒等心血不足的病癥。這就是子病及母掀亩，所以心臟疾病常需從脾論治尚卫。心血不足當(dāng)然先治脾
配穴方案：
配穴：太淵刹泄；中脘特石，足三里穴；膻中穴逞敷；公孫穴，太白穴牛柒，
配經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)皮壁；心經(jīng)
對(duì)應(yīng)失眠的問(wèn)題蛾魄，請(qǐng)千萬(wàn)重視，否則描馅，輕者，易導(dǎo)致健忘癥，造成習(xí)慣性脫發(fā)嘹狞，誘發(fā)抑郁癥，重者磅网，誘發(fā)心腦血管疾病簸喂，誘發(fā)精神疾病，誘發(fā)惡性癌癥除呵，引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥爪喘，失眠=毀容，使工作效率下降，使生活質(zhì)量喪失种柑，使百病叢生聚请。驶赏。盖文。疙驾。
