01
肌貼的起源是什么拄轻？
從存在運(yùn)動(dòng)這件事的那天開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)損傷也是形影不離的出現(xiàn)在大家的運(yùn)動(dòng)生涯里伟葫，于是恨搓，有一樣?xùn)|西便應(yīng)運(yùn)而生了，從這樣?xùn)|西的誕生之日起筏养，就爭(zhēng)議不斷斧抱。
這就是肌貼，可能很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者并不陌生渐溶，這種肌貼也被稱為肌內(nèi)效貼.“即運(yùn)動(dòng)貼布辉浦，起源于上世紀(jì)70年代的日本，主要是為治療關(guān)節(jié)和肌肉疼痛而開(kāi)發(fā)的貼布茎辐，被普遍應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)保健及防護(hù)上宪郊，使用者中大部分為運(yùn)動(dòng)員掂恕，目前醫(yī)學(xué)界也開(kāi)始用其治療關(guān)節(jié)病。不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)卻受到關(guān)節(jié)疼痛困擾的健身愛(ài)好者也可以經(jīng)由肌內(nèi)效貼布的貼扎來(lái)舒緩疼弛槐。"
從百度百科的介紹來(lái)看懊亡，也可以很直觀的明白這個(gè)肌內(nèi)效貼是用來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，也被用來(lái)治療關(guān)節(jié)疾病的乎串。
02
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的天使圣光
從發(fā)明至今店枣，肌貼幫助了很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者來(lái)避免二次損傷，幫助很多運(yùn)動(dòng)損傷的朋友加速了恢復(fù)的過(guò)程叹誉。
從結(jié)構(gòu)來(lái)講共有三層鸯两。最外層是透氣且有彈性的防水棉布（因此貼布可以在一定限度內(nèi)拉伸，最大可達(dá)130-150%）桂对。
中間層通常為丙烯酸酯低敏膠（acrylic adhesive）甩卓，內(nèi)層是背親紙。中間層的膠面呈水波紋狀分布（波紋的寬度蕉斜、間距逾柿、波長(zhǎng)和振幅都有規(guī)定），波紋也是官方宣稱使貼布發(fā)揮作用的關(guān)鍵技術(shù)宅此。
合格的貼布上涂布的膠水應(yīng)通過(guò)生物相容性測(cè)試机错，一般不易引起皮膚過(guò)敏且不含有藥物成分。
對(duì)貼布施加超過(guò)30%的拉力父腕，此時(shí)貼布的作用機(jī)理更偏向于官方宣稱的“結(jié)構(gòu)性應(yīng)用”弱匪，一般用于關(guān)節(jié)矯正。
通過(guò)拉伸肌效貼的張力璧亮，增加皮膚與皮下組織的間隙萧诫，從而讓你感覺(jué)到酸疼的肌肉空間增加，促進(jìn)血液循環(huán)枝嘶，改善疼痛感峡蟋。
從理論和很多實(shí)際情況來(lái)講察绷，這個(gè)肌貼確實(shí)作為降臨到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的天使喳张，幫助了很多很多的人笨使，無(wú)論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛(ài)好者 。
03
如同魔鬼的爪牙四處蔓延
所謂十個(gè)“專業(yè)人士”竞阐，九個(gè)都在推薦你用肌貼缴饭，網(wǎng)上的各種媒體也是在宣揚(yáng)著一片“肌貼萬(wàn)歲”的氛圍，讓你摸不著頭腦骆莹，仿佛自己不使用肌貼颗搂，再去運(yùn)動(dòng)馬上也會(huì)受傷一樣。
但是肌貼這樣?xùn)|西幕垦，真的和各種專業(yè)人士說(shuō)的一樣嗎峭火？這種東西真的可以安全使用嘛毁习？
從理論的角度來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)的本體覺(jué)感受器和肌肉的高爾基鍵器會(huì)對(duì)肌貼的張力有反應(yīng)卖丸，肌肉適應(yīng)了調(diào)節(jié)后運(yùn)動(dòng)模式纺且，因?yàn)槭呛玫哪Ｊ剑ù竽X主觀認(rèn)為），然后皮質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生我要那種張力的需求稍浆，很舒服载碌。
但大部分的人都不懂得肌肉的走向，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的理論衅枫，所以如果自己貼的位置不對(duì)嫁艇，或者偏了一點(diǎn)，都有可能導(dǎo)致起不到該有的效果弦撩，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)很多副作用的反應(yīng)步咪，甚至很多人對(duì)肌貼產(chǎn)生了依賴性，肌力大幅下降益楼，出現(xiàn)了嚴(yán)重的后果猾漫。
所以并不是不能貼肌貼，而是絕對(duì)不能自己給自己隨便亂貼感凤，這個(gè)肌貼必須靠專業(yè)的有貼扎認(rèn)證的物理治療師給你貼扎悯周，這樣才能達(dá)到比較好的效果。
最后用國(guó)家高爾夫球隊(duì)體能康復(fù)師張翔煒老師的話來(lái)說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題只能靠運(yùn)動(dòng)來(lái)解決”陪竿。
說(shuō)到這里禽翼，相信大家也對(duì)這個(gè)“肌貼”有了全面的認(rèn)識(shí)，歡迎到www.bilibili.com搜索"菠蘿君健身”以及抖音的頻道“菠蘿君健身”獲取更多運(yùn)動(dòng)康復(fù)的干貨視頻族跛，謝謝闰挡！
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