拜月式
拜月式，以內(nèi)心冥想安寧平靜為理念着绊，身心體式也更為溫和細(xì)膩谐算、柔韌，對降低血壓归露、血脂洲脂，改善骨關(guān)節(jié)功能、緩解疼痛有很好的調(diào)劑功能剧包。通過練習(xí)恐锦，能夠有效的調(diào)整心理平衡，增強(qiáng)自信心疆液，減輕壓力一铅，緩解焦慮、抑郁和改善睡眠堕油，都有十分良好的修復(fù)與作用潘飘。
古代瑜伽者認(rèn)為，在滿月進(jìn)行拜月式練習(xí)掉缺，能把月亮釋放出來的甘露【永生之水】吸入自身體內(nèi)卜录，獲得生命能量，象征著生命的美好眶明，這是來自于古時期人們的一種美好意識艰毒。
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