女性朋友們的生活护蝶、工作以及學(xué)習(xí)都離不開雙手悼尾，人一手腳冰涼也就容易懶惰，不愿意動彈画侣，究竟為什么諸多的女性朋友們會手腳冰涼呢?有什么方法可以讓女性朋友的手腳冰涼加以緩解呢?接下來备埃，容易手腳冰涼的女性朋友們可以跟隨小編一起來看看!
女性手腳冰涼的原因以及緩解的方法
原因1姓惑、血液循環(huán)不通暢
女性朋友們由于冬季特別寒冷，所以也就不愛動按脚，而身體一旦偏于靜止于毙，就非常容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，血液回流的能力減弱辅搬，尤其是手與腳的手尖和腳尖的部位唯沮，特別容易血液循環(huán)不通暢，血液無法循環(huán)到堪遂，就容易手腳冰涼介蛉。
緩解方法：女性朋友們越是不愛動，越容易手腳冰涼溶褪，因此币旧，冬季也要讓自己動起來，多到戶外去運(yùn)動運(yùn)動猿妈，盡量讓自己的身體活動起來吹菱，血液循環(huán)通暢起來，以改善手腳冰涼的情況彭则。
原因2鳍刷、氣血不足
閉則不通，中醫(yī)中認(rèn)為俯抖，女性手腳冰涼是一種閉癥倾剿，會受天氣以及身體的多方面因素的影響，若身體受寒蚌成、氣血不足，手腳冰涼的情況會加重凛捏。女性朋友們由于每個(gè)月都會經(jīng)歷生理期担忧，會嚴(yán)重氣血不足，因此坯癣，也是導(dǎo)致手腳冰涼的原因之一瓶盛。
緩解方法：由于氣血不足而導(dǎo)致的手腳冰涼，女性朋友們需要補(bǔ)充氣血，多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食品惩猫，例如紅棗芝硬、枸杞子、桂圓等等轧房，增加氣血拌阴，讓身體熱起來，能夠更好的緩解手腳冰涼現(xiàn)象奶镶。
原因3迟赃、精神壓力影響
其實(shí)，女性朋友們由于精神方面的壓力過大厂镇、心理緊張纤壁、焦慮、心神不安等等捺信，這些因素都是導(dǎo)致手腳冰涼的重要原因酌媒。長期精神壓力過大、緊張焦慮的女性朋友們更容易手腳冰涼迄靠。
緩解方法：女性朋友們需要更多的釋放自己的壓力秒咨，不要總是緊繃著神經(jīng)，保持樂觀開朗的心境和心態(tài)梨水，活潑樂觀拭荤、開心大笑，都能夠幫助緩解手腳冰涼疫诽。
原因4舅世、體內(nèi)激素變化引起
女性朋友們由于排卵、月經(jīng)奇徒、生育等身體都會出現(xiàn)一定的激素上的變化雏亚，這體內(nèi)激素變化會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的血管收縮和血流量的減少，因此摩钙，會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象罢低。
緩解方法：激素出現(xiàn)變化時(shí)，女性朋友們最好保持規(guī)律的作息胖笛，早睡早起网持，飲食均衡，心態(tài)平和长踊，有利于穩(wěn)定激素功舀，緩解手腳冰涼。
其實(shí)身弊，體內(nèi)寒氣都是由腳下而生的辟汰，冬季女性朋友們更要做好腳部和腿部的保暖工作列敲，別讓寒氣輕易入侵身體內(nèi)部，影響身體健康帖汞，千萬不要拿手腳冰涼不當(dāng)回事啊戴而，這是一種癥狀，女性朋友們需要將其改善翩蘸，否則會對身體健康有影響所意。
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