? 一陵且、辟谷是什么？
? ? 辟谷最早記載于《莊子?逍遙游》 ：“藐姑射之山个束，有神人居焉慕购。肌膚若冰雪，淖約若處子茬底，不食五谷沪悲，吸風(fēng)飲露，乘云氣阱表，御飛龍殿如，而游乎四海之外......”其中《大戴禮記?易本命》說：“食肉者勇敢而悍贡珊，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽涉馁，不食者不死而神门岔。”烤送，更是辟谷最早的理論依據(jù)寒随。
? ? ? 二、導(dǎo)引意識(shí)帮坚，建立辟谷意識(shí)場(chǎng)
混元整體理論認(rèn)為妻往，完成人的新陳代謝的過程，可以借助有形實(shí)體物的形式來完成试和，也可以借助無形的非實(shí)體物的形式來完成讯泣。人在自然發(fā)展歷程中，主要是靠前一種形式來維持生命活動(dòng)的阅悍，因而在人的意元體參照系里打上的印記是：食物是保證生命活動(dòng)的物質(zhì)條件判帮，否則，生命不能繼續(xù)生存「然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人不吃飯達(dá)七日以上悦昵，就將形成不可逆的損傷或招致死亡肴茄。然而這一結(jié)論卻被氣功的實(shí)踐所打破。只要向人們講清氣功的道理但指，如果克服了意識(shí)的偏執(zhí)寡痰，使已形成的舊參照系發(fā)生改變，認(rèn)識(shí)到不吃飯——只靠氣的供養(yǎng)棋凳，人照樣能夠生活拦坠，然后進(jìn)行辟谷10天以上，人的健康可以不受任何影響剩岳。
三贞滨、辟谷時(shí)人體的能量從哪來？體認(rèn)氣拍棕！
? ? ? 在辟谷不吃飯的情況下晓铆，還能保持人體正常的健康生命活動(dòng)順利進(jìn)行，那么人體所需要的各種能量從哪里獲取呢绰播？混元?dú)饫碚撜J(rèn)為骄噪，人是大自然的一部分，人和大自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體蠢箩，維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)——混元?dú)鈦碜杂诖笞匀坏幕煸獨(dú)饬慈铩４笞匀坏幕煸獨(dú)馐菬o形的事甜，與人體息息相通，大自然的混元?dú)膺M(jìn)入人體內(nèi)后滔韵，可以轉(zhuǎn)化為人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素逻谦，來維持人體生命活動(dòng)的平衡。在人不吃飯的情況下奏属，人體仍然可以通過這種混元?dú)獾慕粨Q跨跨，以達(dá)到維持人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行〈衙螅混元整體理論認(rèn)為勇婴，大自然的無形混元?dú)馀c人體混元?dú)膺M(jìn)行交換的至少有兩個(gè)途徑：一種是在人體氣機(jī)進(jìn)行升、降嘱腥、開耕渴、合的過程中，大自然的混元?dú)庾匀坏母梭w混元?dú)膺M(jìn)行著能量交換齿兔，保持了人體氣機(jī)和能量的平衡橱脸；第二種途徑是人的意識(shí)可以直接調(diào)動(dòng)宇宙大自然的混元?dú)膺M(jìn)入人體內(nèi)并轉(zhuǎn)化成人體的混元?dú)夂腿梭w所需要的能量，以維持人體生命活動(dòng)的順利進(jìn)行分苇。如古人說的“神返身中氣自歸”添诉、“氣足不思食”就是講當(dāng)人的意識(shí)專注于自身體內(nèi)時(shí)，混元?dú)饩突氐搅俗陨砝锩嬉绞伲瑏沓漯B(yǎng)身體了栏赴，氣足了就不想吃飯了。
四靖秩、辟谷更重調(diào)情志
? ? ? 如何做到“神返身中氣自歸”呢须眷？《管子》說：“不可止于力，而可安于德沟突』牛”意識(shí)是說宇宙大自然的混元?dú)庖M(jìn)入人體并變化成人自身所需的能量，不可用蠻力來達(dá)到惠拭，而可以用人的德性來涵住它扩劝。也就是說，人要想保持宇宙大自然和自身能量的交換平衡职辅，就必須得用良好的意識(shí)來達(dá)到今野。所以古今養(yǎng)生家非常重視自身道德的涵養(yǎng)?
五、辟谷效果
1罐农、排出體內(nèi)寒濕条霜，宿便，腸垢涵亏，毒素宰睡，調(diào)整體質(zhì)酸堿度蒲凶，終生不得癌
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血拆内、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收旋圆、分解多余脂肪、美容養(yǎng)顏
3麸恍、疏通和軟化血管灵巧，凈化血液循環(huán)系統(tǒng)，避免栓賽和硬化
4抹沪、促使組織細(xì)胞重新排列刻肄，重建免疫系統(tǒng)，啟動(dòng)肌體自愈力
5融欧、調(diào)理慢性裁羝：
高血壓、低血壓：雙向自調(diào)噪馏，辟谷1-2周恢復(fù)正常
糖尿猜蟮健：辟谷7天，需重復(fù)2-3期為佳欠肾，胰島素分泌正常
胃潰瘍：辟谷7-9天可以痊愈便秘：辟谷7天完全正常瓶颠。
瘦身：7天輕松愉快瘦身6-20斤
6、辟谷是通往修煉更高層次的必經(jīng)之路刺桃；辟谷的調(diào)心步清、調(diào)息、調(diào)身使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清靈狀態(tài)虏肾，有助于吸收宇宙混元?dú)饽芰浚谷诵某裁撍谆端选艋撵`封豪，開發(fā)出人體本具的潛能，領(lǐng)悟生命中高層次的境界炒瘟。
注：辟谷雖對(duì)健身養(yǎng)生有一定效果吹埠，但也不是萬能的。為安全起見疮装，想辟谷的朋友請(qǐng)?jiān)谟匈Y質(zhì)的養(yǎng)生專家或有過辟谷經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行缘琅。
