你6點下班盒揉，12點上床睡覺。
這6個小時內(nèi)荔烧，你都是如何度過的吱七？
刷劇鹤竭？刷抖音踊餐？聊天？
還是學(xué)習(xí)某些技能臀稚？
每個上班族
每天有三個八小時
八小時是工作市袖，
八小時是休息，
剩下八小時是你的業(yè)余時間
要知道烁涌，真正的“功夫”苍碟，
往往體現(xiàn)在8小時以外。
6點到12點這段時間內(nèi)做什么撮执，
對你的重要程度超乎想象微峰。
曾經(jīng)有一個歷史系畢業(yè)的朋友，
但卻對技術(shù)和銷售頗感興趣抒钱。
他白天做電話銷售蜓肆，晚上學(xué)習(xí)編程，
最終谋币，他成為一家創(chuàng)業(yè)公司的銷售副總仗扬，
現(xiàn)在，已經(jīng)做到了CTO了蕾额。
還有個朋友早芭，他獲得了政治學(xué)的學(xué)位，
但對創(chuàng)業(yè)十分感興趣诅蝶。
他學(xué)習(xí)了很多設(shè)計方面的知識退个，
繼而創(chuàng)辦了一個代理公司募壕，
之后又賣掉了它，現(xiàn)在语盈，
他已經(jīng)拿到了風(fēng)投舱馅。
許多成功人士，憑借的
都是自己給自己“上課”刀荒。
晚上6點到12點間做的事情代嗤，
才真正決定了他們的未來。
對很多人來說缠借，
下班后已經(jīng)很疲憊了干毅。
回到家里，基本什么都不想干烈炭，
或者說想不起來要干溶锭。
你不妨想一下宝恶，
當(dāng)你在8小時之外犒勞自己的時候符隙，
身邊是否也有這么一些人，
要么在繼續(xù)加班鉆研業(yè)務(wù)知識垫毙，
要么在充電學(xué)習(xí)霹疫、
要么在開拓自己的第二事業(yè)……
他們8小時之外的時間，
有時候比上班都辛苦综芥。
很多時候我們只看到
別人牛逼閃閃的光輝丽蝎，
卻沒有看到人家背后的汗水，
忘記了那句最樸實的老話
“一分耕耘一分收獲”膀藐。
有些人的生活就是“上班-下班-
看電視劇/打游戲/煲電話粥/
逛淘寶/看八卦-睡覺”的無限循環(huán)屠阻。
還有一些人在8小時
工作之外的時間里也活力十足
學(xué)英語，健身额各，烘焙国觉，畫畫，
旅游虾啦，寫作麻诀，攝影等等。
好像根本沒有疲乏的時候傲醉。
當(dāng)然蝇闭，我們并不是要推崇這樣的生活，
我們也不需要每時每刻
都要去追尋豐富與意義硬毕。
只是“看電視劇/打游戲/
煲電話粥/逛淘寶/看八卦”這些
不費任何腦力與體力的事情
卻也并不真的給我們帶來許多的快樂或享受呻引，
更別說充實與滿足。
如果我們自己也常常懊悔吐咳，
覺得自己下班后的時間在“墮落”苞七，
這樣的內(nèi)心糾結(jié)就是
生活需要改變最好的證據(jù)藐守。
如果你也不滿足于刷微博看美劇逛淘寶，
想做一些有意義的事蹂风，
創(chuàng)造更多的生活樂趣卢厂；
那么這3個方法，
希望能幫你利用好工作外的8小時惠啄。
1慎恒、列出你的理想生活清單
可以將時間比喻成一本手賬，
劃分出必要支出和非必要支出撵渡。
必要支出指的是睡眠融柬、工作，
以及提升自己所花費的時間趋距；
非必要支出就是漫無目的粒氧、
無所事事的時間，比如刷微博节腐、看網(wǎng)頁外盯。
這兩部分是守恒的，
如果一部分時間多了翼雀，
另一部分相對應(yīng)就會少了饱苟。
非必要支出花的時間越多了，
越意味著我們不知道自己要做什么狼渊，
也就無法合理利用好工作外的8小時箱熬。
所以，你必須清楚自己想做什么狈邑。
比如一個月看完三本書城须、
一周去兩趟健身房、半年學(xué)會烘焙米苹、
一年掌握一門新外語等等糕伐。
列出理想生活的清單，
并將每個計劃和時間對應(yīng)安排驱入，合理規(guī)劃赤炒。
2、重視專注的力量
很多人列完計劃表后亏较，
發(fā)現(xiàn)常有各種事情來打亂所有安排莺褒。
比如下班后老板的臨時會議、
被朋友突然叫去幫忙雪情，
很多人會在這個過程中
徹底迷失在密密麻麻的計劃里遵岩。
列出理想清單，是為了
讓你有明確的目標(biāo)，清楚行進(jìn)的方向尘执。
真正執(zhí)行起來舍哄，除了根據(jù)安排，
還得見縫插針誊锭，懂得隨機(jī)應(yīng)變表悬。
計劃一旦被打亂，
你就陷入焦慮且無法專注的狀態(tài)丧靡，
那么勢必會讓所有想做的事情全軍覆沒蟆沫，
最后一件都做不好。
永遠(yuǎn)不要糾結(jié)要先運(yùn)動還是先看書温治，
做一件事的同時還在擔(dān)心另一件事饭庞，
無論做什么都無法投入，
效率自然不會高熬荆。
所以舟山，一旦要做，就專心去做卤恳，
關(guān)注眼前累盗，一件一件來。
一件事兒花同樣的時間纬黎，
效率有所不同幅骄，就是因為
專注的力量在起決定性作用劫窒。
3本今、高效利用碎片時間
有的人可能會說
我每天9點到家，12點睡覺主巍，
除去洗漱等時間冠息，
真正能被完整利用的也就2個小時，
怎么做那么多事兒呢孕索？
其實工作外的8小時
可不單指那些完整的時間逛艰。
還應(yīng)該包括大部分的碎片化時間，
而這些時間的利用就是你
完成理想清單的關(guān)鍵所在搞旭。
通勤路上聽外語課文和單詞散怖；
運(yùn)動的時間回憶考試要點；
和朋友聚會先到的話
可以用Kindle看會兒書……
一件耗時的事情肄渗，或是機(jī)械的事情镇眷，
搭配著其他用腦的事一起做，
時間的利用率也就提高了翎嫡。
將事情合并起來做的思路很好欠动，
但也不要單純?yōu)榱撕喜⒍喜ⅰ?br>
因為很多事情是需要100%專注力才能完成的，
它們并不適合分散精力給其他事情。
所以要將那些完整的時間留給這些事具伍，
保證數(shù)量翅雏，也要保證質(zhì)量。
業(yè)余的8小時決定著一切
對你來說重要無比的東西：
你的體重人芽、你的人際關(guān)系望几、
你開的車子、你說的語言
你的愛情萤厅、你的學(xué)歷橄妆、
你旅行的地點、你的銀行卡余額…
愿你我祈坠，都能好好利用工作之外的八小時害碾，
給自己一個與之前不一樣的生活狀態(tài)。
—— END ——
