片段5：如何評(píng)判一件事情是否值得做片段來(lái)源：《精進(jìn)》【R-原文片段】在分析一件事情值不值得去做哈雏、花多少精力去做的時(shí)候烁试，可以從兩個(gè)角度來(lái)評(píng)估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來(lái)的收益大小匾荆，這個(gè)收益可以是心智觅丰、情感層面的本刽，也可以是身體式廷、物質(zhì)層面的蝗肪，我稱之為“收益值”；二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度蠕趁，我稱之為“收益半衰期”薛闪，半衰期長(zhǎng)的事件，其影響會(huì)持續(xù)較久俺陋。在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即可的好處豁延，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果腊状。就拿玩游戲來(lái)說(shuō)诱咏，玩游戲帶來(lái)的愉悅感是其它絕大多數(shù)事情無(wú)法比擬的，但一旦停下來(lái)缴挖，這種愉悅感就迅速消退了映屋，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感苟鸯，就會(huì)繼續(xù)不斷的玩下去。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來(lái)說(shuō)棚点，就是高收益值倔毙、短半衰期的事件。再拿觀看綜藝節(jié)目來(lái)說(shuō)颁股，很多綜藝節(jié)目耗資巨大么库、設(shè)計(jì)巧妙、制作精良甘有，又有多位大牌明星助陣诉儒，所以具有很強(qiáng)的觀賞性，讓觀者身臨其境亏掀、大呼過(guò)癮忱反，可是一旦節(jié)目結(jié)束泛释，就會(huì)感覺(jué)失落，第二天能記起來(lái)的也不多温算，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值怜校、短半衰期的事件。以此類(lèi)推注竿，我們生活茄茁、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個(gè)角度來(lái)衡量，由此便可得到由這兩個(gè)角度組合成的四類(lèi)事件：高收益值巩割、長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛(ài)裙顽；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大判福”進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話愈犹。高收益值、短半衰期事件：買(mǎi)一件當(dāng)季流行的衣服闻丑；玩一下午手機(jī)游戲甘萧；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐梆掸；低收益值、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書(shū)法牙言；背誦三首詩(shī)酸钦；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)咱枉；認(rèn)真的回復(fù)一封友人的郵件卑硫；低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架蚕断；漫無(wú)目的地刷微博欢伏；使用社交軟件窺視陌生人的隱私∫谌椋【作業(yè)】請(qǐng)根據(jù)提供的片段硝拧，寫(xiě)下一組便簽，包括I葛假、A1和A2障陶；1、I便簽是用自己的語(yǔ)言去重述原文聊训，內(nèi)容包括：what抱究、why 、how带斑、where四個(gè)要素勋拟；2妈候、A1便簽是關(guān)聯(lián)自己過(guò)去的具體經(jīng)歷敢靡，內(nèi)容包括案例故事和案例反思州丹；3醋安、A2便簽是規(guī)劃自己未來(lái)的具體應(yīng)用，內(nèi)容包括目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃墓毒；

What:這個(gè)片段告訴我們?nèi)绾卧u(píng)判一件事情是否值得做吓揪，給我們提供了一個(gè)可以解決一件事情值不值得去做所计、花多少精力去做的問(wèn)題柠辞，可以從兩個(gè)角度評(píng)估“收益值”和“收益半衰期”的方法主胧。

Why:我們?cè)谏畎仁住W(xué)習(xí)、工作中使用的“收益值”和“收益半衰期”的方法踪栋。這兩個(gè)角度組合成四個(gè)事件：高收益值焙格、長(zhǎng)半衰期事件，高收益值眷唉、短半衰期事件，低收益值冬阳、長(zhǎng)半衰期事件，低收益值短半衰期事件肝陪，能更清楚知道我們做這件事的收益值是否值的做刑顺。

How:如何評(píng)判一件事情是否值得做氯窍？具體步驟如下：

1.這件事在當(dāng)下將給“我”帶來(lái)的收益大小蹲堂，這個(gè)收益可以是心智荞驴、情感層面的贯城，也可以是身體、物質(zhì)層面的。

2.這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度鲫骗。

A1:相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

在工作閑余的時(shí)間總是拿起手機(jī)刷視頻，在午休時(shí)間想著睡會(huì)枕磁，看時(shí)間還早時(shí)就拿起手機(jī)刷會(huì)視頻，結(jié)果一不留神時(shí)間就看過(guò)了计济。在很多空閑時(shí)間總是先看視頻，總是沉浸在娛樂(lè)中沦寂。有時(shí)抱怨沒(méi)時(shí)間，也想過(guò)把這些時(shí)間來(lái)看書(shū)传藏，但沒(méi)有實(shí)際的行動(dòng)過(guò)改變。

反思：自己為什么沒(méi)有去改變看手機(jī)的習(xí)慣呢毯侦？因?yàn)榭此⒁曨l沒(méi)有壓力不用付出具垫，有時(shí)能給自己帶來(lái)快樂(lè)侈离，現(xiàn)在意識(shí)到事件低收益值筝蚕、短半衰期事件，而自己不愿去看書(shū)而是件低收益值饰及，長(zhǎng)半衰期事件康震，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期堅(jiān)持燎含，付出精力改變自己習(xí)慣腿短。

A2:應(yīng)用

目標(biāo)：這星期日寫(xiě)計(jì)劃的時(shí)候，做出評(píng)判自己做的那些事情是收益值和收益半衰期橘忱。

計(jì)劃：1.刷視頻事件是：低收益值、短半衰期

2.跑步事件是低收益值钝诚、短半衰期

3.看書(shū)事件是高收益值颖御、長(zhǎng)半衰期