現(xiàn)在很多人都在補(bǔ)腎

其實(shí)腎虛是一個(gè)假象

古代的中醫(yī)是通過打坐矿咕，直接去感受它。打個(gè)比方，我們每個(gè)人都去買過菜碳柱，買菜的時(shí)候捡絮，你需要用儀器去檢測(cè)它是新鮮的還是不新鮮的嗎？你直接能看出來莲镣，對(duì)不對(duì)福稳？新鮮的洋蔥它比較充實(shí)飽滿，新鮮的桔子有光澤瑞侮，人也是這樣的的圆。

能量是有運(yùn)行方向和規(guī)律的。我們從早上睜開眼睛開始半火，我們的能量其實(shí)就在向外耗散越妈，當(dāng)我們很煩亂、很興奮的時(shí)候钮糖，它就會(huì)波動(dòng)得很厲害梅掠，就像火山爆發(fā)或者是太陽光子爆發(fā)一樣，其實(shí)是一樣的店归。

如果人一直處在過于興奮阎抒，或者過于激烈的狀態(tài)，他等于是在大量地噴發(fā)消痛。大量噴發(fā)的時(shí)候且叁，他的能量就會(huì)從內(nèi)部跑到外面，那就會(huì)產(chǎn)生一系列失調(diào)肄满。

現(xiàn)在好像在中國谴古，很多人都在補(bǔ)腎质涛，不管男人稠歉、女人、小孩子都腎虛汇陆。其實(shí)很多時(shí)候這種所謂腎虛是一個(gè)假象怒炸，只是因?yàn)樗锰伲X力活動(dòng)又太多毡代，每天見太多的人阅羹，握太多的手，他的能量一直都在外面散教寂。就像你的收入捏鱼，本來每個(gè)月三千歐元挺夠用的，但是你又要買保險(xiǎn)酪耕，又要還貸款导梆，還要給朋友，還要買衣服，都流到外面看尼，你會(huì)覺得錢包有點(diǎn)虛递鹉。但是如果你把這些在外面的本來屬于你的能量收回來，你就不虛了藏斩。

所以像打坐躏结、站樁、祈禱狰域、寫書法媳拴、練太極，這些傳統(tǒng)的東西為什么好北专？不是說它是因?yàn)閭鹘y(tǒng)禀挫、是老祖宗的東西它就好，是因?yàn)樗_實(shí)能夠補(bǔ)我們不足的那塊拓颓。尤其對(duì)于我們現(xiàn)代人语婴，我們一直在燃燒，而且我們現(xiàn)代的文化鼓勵(lì)燃燒驶睦。比如現(xiàn)在小孩子其實(shí)被開發(fā)得太早了砰左，早早地就燒光了。所以你如果傳統(tǒng)的部分用得比較多场航，你就在補(bǔ)你自己缠导，就不需要吃什么白蘭氏雞精、人參溉痢。

所以昨天黃劍說僻造，最重要的是睡覺，對(duì)不對(duì)孩饼？睡覺是最補(bǔ)的髓削，睡覺也是身體自動(dòng)修復(fù)最重要的方法。按西醫(yī)來說镀娶，白天是交感神經(jīng)興奮立膛，那你的腎上腺素啊、呼吸啊梯码、血壓啊宝泵、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態(tài)轩娶，這個(gè)叫應(yīng)激反應(yīng)儿奶。

什么叫應(yīng)激反應(yīng)？應(yīng)付激烈的狀態(tài)鳄抒。你要見老丈人或者你要見老板闯捎，或像我在做講座搅窿，這就是應(yīng)激狀態(tài)。你回到家里隙券，可以做狗熊男应，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊娱仔，你就放松了沐飘。

如果你放松的時(shí)間，獨(dú)處的時(shí)間和做趴趴熊的時(shí)間不夠牲迫，如果你在生活中一直像個(gè)革命戰(zhàn)士耐朴，或者你的性格中有做革命戰(zhàn)士的傾向，你就容易得高血壓盹憎，或者垂體瘤筛峭、甲亢，其實(shí)是你一直在燃燒陪每，過度燃燒了影晓。

甲亢——只不過是某一種報(bào)警器，甲狀腺素升高檩禾，就像這個(gè)汽車開得太快了挂签，還爬坡，最后它受不了了盼产，然后溫度過高饵婆，冒煙了。然后你送到修理廠戏售，修理廠的師傅說侨核，你把那個(gè)冒煙的報(bào)警器割掉就完了嘛，還能接著開車灌灾。

現(xiàn)在很多的治療是這樣的搓译。還有膽結(jié)石，膽結(jié)石其實(shí)是不需要去割掉膽的紧卒，除非是發(fā)生嚴(yán)重的梗阻侥衬，立刻有生命危險(xiǎn)诗祸，或者是實(shí)在疼痛跑芳，不能緩解，實(shí)在沒辦法了直颅，只好把它割掉博个。否則，你把它割掉了功偿，但是你的身體還是這樣慢慢地運(yùn)轉(zhuǎn)盆佣，明明是個(gè)小毛驢往堡，馱的是大騾子的東西，然后每天吃的也不合適共耍，吃不到新鮮的青草虑灰，只能吃干草，你最后肯定是要得這個(gè)病的呀痹兜。

我們可以去看醫(yī)生穆咐，但是呢，這不是最重要的字旭。尤其當(dāng)你知道病不是致命的对湃，不看不會(huì)馬上出現(xiàn)嚴(yán)重后果的，建議大家先不要著急去看醫(yī)生吃藥開刀遗淳，給自己一些空間和時(shí)間拍柒，讓身體自己運(yùn)轉(zhuǎn)一下，它自己就能歸位屈暗。我們的人體有巨大的康復(fù)能力拆讯。你給機(jī)會(huì)讓它回到本源，它自己就會(huì)好的养叛。

一個(gè)相對(duì)正常的人往果，他的神是比較定的，不會(huì)一會(huì)兒焦慮一會(huì)兒憂郁一铅，或者一直都很興奮陕贮，或者一直都很低落，他的整個(gè)狀態(tài)會(huì)比較穩(wěn)定潘飘。中焦肮之、下焦不虛。簡(jiǎn)單說就是腎不虛卜录，消化系統(tǒng)不錯(cuò)戈擒。

什么叫下焦不虛呢？我說幾個(gè)指標(biāo)艰毒，大家記一下就行了筐高。就是你的手腳沒有常年冰冷，腿沒有腫丑瞧。倒過來講柑土，如果你手腳冰冷，腿腫绊汹，經(jīng)常腰酸或者關(guān)節(jié)痛稽屏，尤其是膝關(guān)節(jié)痛，然后晚上要夜尿三次以上西乖，精力不足狐榔，看一會(huì)兒書坛增，看一會(huì)兒電腦就覺得很累，婦科或性功能有問題薄腻，那你有可能是下焦虛收捣。

什么叫中焦虛呢？沒胃口庵楷，吃什么都消化不了坏晦，或吃了就脹，或者有明顯的胃痛啊嫁乘、腹部痛啊昆婿、或者拉肚子、或者便秘蜓斧，這就是中焦虛仓蛆。

2

天地之間的自然能量是大補(bǔ)

中醫(yī)治病有一點(diǎn)很有意思，比方說病人說：哎呀挎春，我最近不舒服看疙，頭痛，掉頭發(fā)直奋，鼻子過敏能庆，醫(yī)生檢查出我的鼻甲肥大，我還皮膚癢脚线，醫(yī)生說是花粉過敏搁胆，我對(duì)牛奶也過敏，有時(shí)候還咳嗽邮绿，婦科也不好渠旁，很多很多問題，還有很多指標(biāo)也不正常船逮。

如果去看西醫(yī)顾腊，那你要去一個(gè)一個(gè)的專科門診看挖胃，對(duì)不對(duì)杂靶？但是中醫(yī)呢？它不是一個(gè)一個(gè)地治酱鸭，它不是去治療你這些異常的結(jié)果吗垮，它是讓你回到正常狀態(tài)，這一點(diǎn)很重要凛辣。

舉個(gè)例子抱既，我們現(xiàn)在天冷得穿很多衣服來保暖职烧，但如果讓你穿一件單衣在大街上呆一個(gè)小時(shí)扁誓，是不是什么癥狀都會(huì)出來防泵？但如果你還是讓他呆在大街上，然后就給他抑制流鼻涕的藥蝗敢，還有治療手腳冰涼的藥捷泞，但是癥狀還在不斷地出現(xiàn)啊，過會(huì)兒肚子也會(huì)痛寿谴，對(duì)不對(duì)锁右？最主要的不是在寒冷的大街上治這些病，最重要的是回到暖和的屋子里來讶泰。

中醫(yī)不是治病的咏瑟，中醫(yī)是調(diào)常的，這一點(diǎn)大家要記住痪署。你有一萬種不對(duì)的地方码泞，有一萬種癥狀、指標(biāo)狼犯、診斷和名字余寥，這個(gè)都只是現(xiàn)象，中醫(yī)不是被這個(gè)東西牽著走的悯森。它只是在看每一個(gè)人宋舷，他的正常點(diǎn)在哪里？讓他回到正常點(diǎn)就行了瓢姻。

這是不是很簡(jiǎn)單祝蝠？

在這一點(diǎn)上我希望大家注意，如果你調(diào)理身體幻碱，或者你自己和家人有比較嚴(yán)重的問題续膳，你怎么配合中醫(yī)？你只需要留意自己這四個(gè)部分（上焦收班、中焦坟岔、下焦、精神）摔桦，留意讓自己的精神穩(wěn)定一些社付。

比如我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我看一場(chǎng)電影后會(huì)覺得稍微有點(diǎn)震蕩邻耕，看兩場(chǎng)電影鸥咖，基本上就有點(diǎn)亂掉了。不知道大家有沒有這種感覺兄世？這些劇情啼辣、聲光、場(chǎng)景的刺激御滩，或者去看一場(chǎng)音樂會(huì)還不錯(cuò)鸥拧，大家還比較安靜党远，但如果你到繁忙的火車站，尤其是北京站或者上海站富弦，你在那里待三個(gè)小時(shí)接人沟娱，你會(huì)不會(huì)覺得腦袋有點(diǎn)亂，可能很多人覺得沒有啊腕柜，我腦子挺清楚的济似。這個(gè)大家要去留意。

怎么留意呢盏缤？每天花時(shí)間安安靜靜地坐一會(huì)兒砰蠢，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵唉铜，或者你不開車坐在后排娩脾，不要習(xí)慣性地去看周圍沿途的景色，或者習(xí)慣性地看你的手機(jī)打毛，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒柿赊，慢慢地你會(huì)找到你本來的那個(gè)相對(duì)放松、安靜幻枉、清晰碰声、自然的狀態(tài)在哪里。

就像我經(jīng)常用這個(gè)杯子熬甫，我就知道這個(gè)杯子在這個(gè)位置比較合適胰挑。但是我要不留意，慢慢杯子到這里了椿肩，但是我沒注意瞻颂，很多情況是這樣的。如果每天你都留意一下自己郑象，你能夠把跑出去的贡这、放得不對(duì)的東西收回來。這個(gè)有點(diǎn)像整理我們家里面的東西一樣厂榛，要?dú)w位盖矫，現(xiàn)在我們講的是精神的歸位。

第二點(diǎn)是什么呢击奶？那就是盡量不熬夜辈双。然后看電影和看電腦的時(shí)間要控制在一個(gè)范圍里。尤其如果你白天的工作全是在用電腦的話柜砾，回家以后除非必要湃望，不要再用電腦了，也不要在電腦上娛樂。

人是一個(gè)生命证芭，始終在進(jìn)行物質(zhì)和能量瞳浦，還有信息的交換。那么從物質(zhì)檩帐、能量术幔、信息來說另萤，信息這個(gè)部分更重要湃密，能量部分比物質(zhì)要重要。這個(gè)世界上的能量和信息可以分成兩類：第一類是自然能量四敞、自然信息泛源；第二類是社會(huì)能量、社會(huì)信息忿危。所有的社會(huì)活動(dòng)达箍，嚴(yán)格地講都是把我們的能量帶出去——開；第二铺厨，所有的社會(huì)活動(dòng)對(duì)我們的精神層面的東西都有不同程度的干擾缎玫，這些東西我們可以用，但是不要完全沉浸在里邊解滓，因?yàn)槲覀円搽x不開它赃磨，我們活在其中，但是要小心洼裤。

現(xiàn)在人的問題是離自然太遠(yuǎn)了邻辉，尤其是大城市，離自然非常遠(yuǎn)腮鞍，我們需要有意識(shí)地創(chuàng)造條件讓自己去接觸自然值骇。比如實(shí)在沒條件，那我中午看不是太冷移国，到院子里待一待吱瘩，或到陽臺(tái)上待一待。天氣暖和的時(shí)候迹缀，晚上看有月亮搅裙，在月光下散散步。這個(gè)非常重要裹芝。度假的時(shí)候就不要去什么拉斯維加斯賭場(chǎng)這種地方了部逮，也不要到人太多的海灘去了，有沒有可能找一個(gè)鄉(xiāng)村的別墅嫂易，可以不慌不忙地散散步兄朋，這個(gè)是大補(bǔ)。

天地之間的自然能量是大補(bǔ)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過什么鹿茸啊颅和、人參啊傅事、幾萬塊的野山參，你有這幾萬塊錢買野山參峡扩，不如就當(dāng)我不工作一個(gè)禮拜蹭越，去度假吧，或者我就待在家里教届，這就是補(bǔ)响鹃。

大家要把我們固有的觀念放開，把生活的范圍要放開案训。我在國外旅行的時(shí)候呢买置，會(huì)喜歡到教堂里坐一坐，尤其是累了以后强霎。為什么呢忿项？

因?yàn)樗械慕烫谩⑸駨R城舞，大家進(jìn)去了以后轩触，至少不敢亂想亂動(dòng)，比較簡(jiǎn)單家夺，長期在里面的人呢脱柱，心地多少會(huì)單純一點(diǎn)。好比一間屋子里邊的氣氛秦踪、能量場(chǎng)褐捻、信息場(chǎng)更干凈一點(diǎn)。

當(dāng)我見了太多的人的時(shí)候椅邓，我其實(shí)就像一杯濁水柠逞，我自己如果沒有辦法清潔它，那我就去找一杯更大的景馁、干凈的水板壮。到教堂或者跟一個(gè)內(nèi)心干凈的朋友待一個(gè)小時(shí)，或者去山里面合住，其實(shí)都是在交換更干凈的能量绰精、信息。

去找能夠讓你簡(jiǎn)單透葛、平靜笨使、安靜、干凈的東西僚害，你只要待在那里就行了硫椰，你都不需要去擁有它，也不需要搬回家里。

如果你現(xiàn)實(shí)生活實(shí)在太忙了靶草，而且你有家人要照顧蹄胰，離不開，那還有個(gè)辦法奕翔，什么呢裕寨？

“無線上網(wǎng)”。怎么“無線上網(wǎng)”呢派继？

很簡(jiǎn)單啦宾袜，你可以每天安安靜靜地坐一會(huì)。如果連這個(gè)時(shí)間都沒有互艾，你在睡覺前有五分鐘试和，在睡著之前還有一分鐘讯泣，這一分鐘纫普，你可以利用想象來清凈一下。

大家有沒有感覺好渠，當(dāng)你想媽媽昨稼，你的身心都會(huì)有感覺，對(duì)不對(duì)拳锚？好像媽媽在你面前假栓；或者你想到你心愛的人，你也會(huì)有感覺霍掺；當(dāng)你想到讓你傷心的人匾荆，你也會(huì)有感覺。這個(gè)就是“思維溝通”杆烁，它是超越時(shí)間和空間的牙丽。

我們平常不太注意我們?cè)谙胧裁矗彝鶗?huì)喜歡想讓我們不高興的東西兔魂，這是類似一種精神受到病毒侵襲的狀態(tài)烤芦，中毒很深。

那么有沒有可能析校，我們有意識(shí)地去訓(xùn)練自己构罗，去想一想佛菩薩、上帝智玻、耶穌遂唧、圣母瑪利亞或者是天使、或者是藍(lán)精靈吊奢，或者是梅里雪山盖彭、或者阿爾卑斯山，或者宇宙的開始……這些東西我們待會(huì)打坐的時(shí)候我們可以試一下。

當(dāng)你想什么東西谬泌，你就跟它連在一起滔韵，而這樣?xùn)|西它所帶來的信息和能量，是跟你接通的掌实。所以當(dāng)我們?nèi)怏w被困在此地的時(shí)候陪蜻，我們還是可以做一些事情的。人是可以選擇的贱鼻，至少在這個(gè)方面宴卖，我們完全是自由的。

這個(gè)PPT原來是給專業(yè)的醫(yī)生講的邻悬，我會(huì)跳著講症昏。我們的治療不是去治一個(gè)一個(gè)的癥狀，其實(shí)就是去找到人正常的狀態(tài)父丰，往回走就行了肝谭。所謂回來呢，其實(shí)就是讓他的神蛾扇、他的中焦和下焦回到正常的狀態(tài)攘烛，就這三樣。

現(xiàn)在很多病怎么治也治不好镀首。我原來有一臺(tái)電腦坟漱，老是放不出音樂來，然后我也請(qǐng)朋友啊什么的都搞過更哄，也搞不好芋齿。后來來了一個(gè)軟件工程師，他過來看了說是電腦的內(nèi)存不夠成翩，運(yùn)行不了這個(gè)程序觅捆，所以我換了兩次聲卡還是沒有用。那是在十多年前捕传，我的第二臺(tái)電腦惠拭。很多病看起來很復(fù)雜老治不好，不能恢復(fù)的原因庸论，只是因?yàn)樗薪沟哪芰恐案ǎ到y(tǒng)的能量，和先天的能量不夠了聂示。

3

能量足

身體才會(huì)有激烈反應(yīng)

我們每個(gè)人的能量就是下焦域携、中焦、上焦合在一起鱼喉，對(duì)吧秀鞭？那么我們白天的時(shí)候我們能量往外走勋锤，對(duì)不對(duì)授帕？這叫開坤学。

當(dāng)我手腳冰冷的時(shí)候尊勿，就是我的能量不能到達(dá)身體的末梢。那如果我的鼻子一直不好豆巨，其實(shí)是能量到不了這里剩辟，這在中醫(yī)來看是非常簡(jiǎn)單的。

如果你一直有慢性鼻炎或者慢性皮炎往扔，意味著：第一贩猎，你的皮膚和鼻子那里確實(shí)是有一個(gè)問題，但是所有這些癥狀不是需要把它消滅掉萍膛，讓它消失的吭服。這些癥狀其實(shí)是你的身體在修復(fù)過程當(dāng)中，本有的抵抗力修復(fù)力——正氣蝗罗，在跟它打仗艇棕，能理解嗎？

只是你自己沒有力量一下打贏绿饵，所以你一直在打欠肾，就跟抗日戰(zhàn)爭(zhēng)一樣瓶颠，打了八年拟赊，為什么呢？因?yàn)闆]資源粹淋，沒力量啊吸祟。然后中間內(nèi)部還有一些問題，所以要打八年桃移。而且如果沒有美國什么的屋匕，可能還要打十八年，中國運(yùn)氣很好借杰，它得了天時(shí)过吻，還有一點(diǎn)點(diǎn)地利，要不然可能日本旗還要在那里插好多年呢蔗衡。

那么如果日本人一步步打進(jìn)來纤虽，其實(shí)就是一個(gè)病從一個(gè)表面的感冒，一步步變成更加深入的病绞惦。

所以感冒其實(shí)是所有疾病的開始逼纸，有時(shí)候它不僅僅是一個(gè)感冒，它代表的是你表面的能量不夠了济蝉。

如果你本身能量很足的話杰刽，感冒是很容易治的菠发，對(duì)不對(duì)？像健康的小孩子或者身體很好的人贺嫂。我高中滓鸠、大學(xué)的時(shí)候，感冒了我去跑一圈就好了第喳，哪怕是零下幾度哥力，很簡(jiǎn)單嘛《胀洌或者喝點(diǎn)姜湯吩跋，或者拉筋拍打，或者吃點(diǎn)什么藥都可以渔工。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候即使你不吃藥不做什么锌钮，你身體有能量，它自己就出去了引矩。

當(dāng)你沒有能量的時(shí)候你就像是這個(gè)樣子（能量運(yùn)行不利的樣子）梁丘，你感冒了，但是你的正氣打不動(dòng)旺韭，那感冒三天氛谜、五天、七天之后就更沒有力氣了区端，邪氣就一步步地進(jìn)來值漫。當(dāng)你得什么糖尿病、冠心病或者肝病织盼，就不光是這樣了杨何，很多地方全都擰住了，沒有什么空間了沥邻，這個(gè)時(shí)候就很麻煩了危虱。

所以，治療不是說找個(gè)中醫(yī)或者西醫(yī)去治這些看得見的癥狀唐全，而是讓這個(gè)扭曲的人埃跷，和已經(jīng)很低的能量狀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)地起來，它最后就好了邮利。這一點(diǎn)大家慢慢去體會(huì)弥雹。

還有呢，我們現(xiàn)在會(huì)傾向于一有癥狀近弟、一有不舒服缅糟，都會(huì)想：糟糕，中招了祷愉！趕緊處理窗宦。但是實(shí)際上赦颇，當(dāng)你身體很好的時(shí)候，比如說小孩子一燒就會(huì)燒到39度赴涵、40度媒怯，在座30歲以上的最近兩年燒到39度的請(qǐng)舉手。成年人髓窜，30歲以上扇苞，有誰燒到過39度？如果有的話寄纵，那說明你身體不錯(cuò)鳖敷！

因?yàn)槟愕恼龤獗容^足，你能夠激烈反應(yīng)程拭。所以有時(shí)候當(dāng)你生病的時(shí)候定踱，看起來是很痛苦，其實(shí)是你身體能量很高恃鞋，這是第一點(diǎn)崖媚；

第二點(diǎn)，如果你看起來身體很好恤浪，平常沒有什么不舒服畅哑，也沒什么反應(yīng)，有可能你在第三或第四階段水由。

還有荠呐，你去看醫(yī)生，最后把很多癥狀都處理完了绷杜，沒有癥狀了直秆，以為成功了，但是有可能你原來身體在第一或第二階段鞭盟，最后經(jīng)過“治療”，你到了第三或第四階段了瑰剃。

有沒有注意到這種情況齿诉？當(dāng)小孩子感冒了發(fā)燒，然后去輸液或者是看某些中醫(yī)晌姚，然后不咳嗽了粤剧，但慢慢瘦了，不愛吃飯了挥唠，臉也黑黑的抵恋，看書也看不進(jìn)去了，他的體質(zhì)下降了宝磨，其實(shí)你輸了弧关。但是你還挺高興盅安，哎呀，這回可把它搞定了世囊。所以這個(gè)就是中醫(yī)看問題的不同角度别瞭，你要注意他的體質(zhì)。

再強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)株憾，注意主要是注意這幾個(gè)地方蝙寨，這個(gè)病，不管是剛得的時(shí)候嗤瞎，還是治療的時(shí)候墙歪，還是那些癥狀看起來好轉(zhuǎn)的時(shí)候，你要看他的基本面：神定不定贝奇。

有時(shí)候小孩子發(fā)高燒箱亿，家長急死了，小孩子挺開心的弃秆，也沒什么痛苦届惋，能吃能喝還在玩兒，只是在發(fā)燒菠赚，那他其實(shí)是剛才說的第一種情況脑豹。你所要做的，和一些聰明的西醫(yī)建議的一樣：沒事兒衡查，給他喝水瘩欺，自己會(huì)好的，都不用七天拌牲。但是如果你不知道俱饿，給他一通打壓，最后把老虎打死了塌忽，武松也受傷了拍埠，你自己的內(nèi)在就是武松。

你要忘掉所有病的名字土居，忘掉癥狀枣购，也不要管中醫(yī)說是肝氣虛還是肝氣郁，這些都只是概念擦耀，都不重要棉圈。你就看你是在第一個(gè)階段，還是第二個(gè)階段眷蜓，或第三個(gè)階段分瘾。

第一個(gè)階段很簡(jiǎn)單，最里面那個(gè)圓圈和第二個(gè)圓圈還都有吁系，第一個(gè)圓圈表面受到侵襲德召，就是腎不虛白魂，消化系統(tǒng)還不錯(cuò)。

這個(gè)時(shí)候你不管得了什么病氏捞，其實(shí)都會(huì)好碧聪，不管醫(yī)生說的多嚇人，都不用擔(dān)心液茎。

為什么逞姿？

咱有儲(chǔ)備！而且我們的精神捆等，就是我們說的領(lǐng)導(dǎo)滞造，他不亂，那就能贏栋烤，康復(fù)只是早晚的事情谒养。前提是你做了正確的事，也沒有找錯(cuò)誤的醫(yī)生明郭，你會(huì)贏的买窟。

第二個(gè)階段，比如說現(xiàn)在很多慢性病啊什么的薯定，其實(shí)都是在第二階段始绍，他的下焦還有，但是中焦已經(jīng)不行啦话侄，能量已經(jīng)陷進(jìn)來了亏推，你看，它就變黑了年堆，實(shí)際上是上焦這一圈變黑了吞杭。

第一階段三個(gè)圈都是紅色的，藍(lán)色的只是在外面变丧，這個(gè)是很好治的芽狗；第二個(gè)階段藍(lán)色的它就進(jìn)來了；

第三個(gè)階段就比較麻煩了锄贷。一般在這個(gè)階段還會(huì)有一些癥狀译蒂，但是人體已經(jīng)比較衰弱了；在第一個(gè)階段癥狀可能很強(qiáng)谊却，人可能很痛苦，但是其實(shí)是處在高反應(yīng)狀態(tài)哑芹，他基本的狀態(tài)不錯(cuò)炎辨，不虛弱。

第二階段開始虛弱聪姿，到第三階段就是看上去差不多都治好了碴萧，其實(shí)是沒得可治了乙嘀，他沒有能量了。

我再舉一個(gè)例子破喻，很多處于第三階段的非常虛弱的人虎谢，后來到醫(yī)院去輸液，然后加各種營養(yǎng)素曹质，靜脈補(bǔ)充能量婴噩，但是西醫(yī)會(huì)很無奈地說，沒辦法羽德，他好像吸收不了這些東西几莽，沒辦法利用。

其實(shí)人到了這個(gè)狀態(tài)宅静，你給他吃阿膠章蚣，他能化掉嗎？這個(gè)時(shí)候你給他吃阿膠姨夹，就像我本來是開雜貨店的纤垂，你卻給我五噸鐵礦石的狀態(tài)。那么正確的治療也就是讓最后這一點(diǎn)點(diǎn)火種不要熄滅磷账，再慢慢地恢復(fù)峭沦、恢復(fù)，中醫(yī)可以調(diào)大方向够颠。

怎么把一個(gè)快要倒閉的企業(yè)給盤活熙侍，就是這樣做。

所以我們處理的其實(shí)不是某一個(gè)癥狀履磨，或者是某一個(gè)器官蛉抓，我們處理的是一個(gè)走不下去的殘局。這個(gè)殘局你要看有多少子可以走剃诅。比如說你在決定看什么樣的醫(yī)生巷送，要不要做手術(shù)，要不要做放療矛辕、化療的時(shí)候笑跛，其實(shí)不是因?yàn)槟阆嘈胖嗅t(yī)還是相信西醫(yī)，中醫(yī)聊品、西醫(yī)其實(shí)都是讓你用的東西飞蹂，這兩個(gè)東西一點(diǎn)都不沖突，一個(gè)在能量層面翻屈，一個(gè)在物質(zhì)層面陈哑，你要看，你在哪個(gè)階段？

現(xiàn)在小孩子確實(shí)是有腎虛的問題惊窖，睡得太晚了刽宪，有時(shí)候爸爸、媽媽看電視看到11點(diǎn)界酒，小孩子也跟著看圣拄。最近五年來，十幾歲到二十幾歲的年輕人毁欣，他的電池板用得很快庇谆。我看到上海、北京署辉、西安這些大城市族铆，很多十幾歲到二十幾歲的男孩子、女孩子哭尝，他們有嚴(yán)重的腎虛哥攘。

四、五十歲的人用得太厲害了材鹦，在道家的說法逝淹，比如我們現(xiàn)在在講話、在聽桶唐、在看栅葡，這個(gè)都是在漏，就像一個(gè)杯子打了很多洞尤泽，這個(gè)水在漏欣簇。我們閉上眼睛啥也不做的時(shí)候，其實(shí)是在收坯约。

我們現(xiàn)在是漏得多熊咽，收得少。而且我一直很擔(dān)心現(xiàn)在從小學(xué)闹丐，甚至從托兒所就開始用電腦寫作業(yè)横殴，要跟上時(shí)代潮流，盡快進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代卿拴，其實(shí)這個(gè)都是早早就消耗掉了衫仑。

4

能量提升了

身體自己就能解決問題

我見過很多孩子，他能夠讀名牌大學(xué)堕花，能通好幾門外語文狱，能做很多社會(huì)活動(dòng)，甚至也能去參加什么慈善活動(dòng)缘挽，非常聰明如贷，但是他們的精神力和身體能量被過早耗竭掉了陷虎，然后就會(huì)出現(xiàn)情緒障礙到踏、心理障礙杠袱、適應(yīng)障礙，反過來不能專注窝稿，因?yàn)樗^早地用掉了精氣神楣富，最后沒有能量再供他后面用了，這是非嘲槔疲可怕的事情纹蝴。

孩子的天真不光是性格，天真是天地之間給生命的最真的那個(gè)東西踪少，你用的好可以用到100歲還耳聰目明塘安，你用得不好，二十幾歲就開始出問題了援奢，這個(gè)東西沒有人能夠補(bǔ)給你兼犯，吃人參也補(bǔ)不了，所有的補(bǔ)藥補(bǔ)的是現(xiàn)金流〖現(xiàn)金流就是人家給你的貸款切黔，你得用掉，是不能存到銀行里的具篇。

先天的東西才是你自己的東西纬霞，這個(gè)東西很難補(bǔ)。像佛家驱显、道家诗芜，它的某些修煉是直接去補(bǔ)這個(gè)先天的東西，但做到是有難度的埃疫。所以像我們這樣的人來說伏恐，還是省著點(diǎn)用，我們可以選擇熔恢∑晖澹總的來說，我們90%的人都是不足的叙淌，因?yàn)槲覀兟┑锰珔柡Τ诱疲挥虚_，沒有關(guān)鹰霍。

大家可以先從這里開始闻鉴，你如果有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，或者不舒服已經(jīng)有一段時(shí)間了茂洒，你可以自己評(píng)判一下孟岛，或者請(qǐng)醫(yī)生評(píng)判一下，只要沒有立刻的危機(jī)，不會(huì)馬上掛掉渠羞，你就先照這個(gè)做斤贰，慢慢就會(huì)好起來。

道理很簡(jiǎn)單次询，因?yàn)橹灰愕哪芰刻岣吡擞校眢w自己就能把所有的問題給處理掉。而且屯吊，當(dāng)你能量很低的時(shí)候送巡，不光是身體會(huì)出問題，情緒也會(huì)有問題盒卸，你也沒有足夠的資源和精力去開展你的社會(huì)工作骗爆。在這種情況下你還想要獲得事業(yè)的成功是很難很難的。

就像一個(gè)探照燈蔽介，如果五節(jié)電池都是新的摘投，我一下就照到五公里以外了，現(xiàn)在五節(jié)電池都在漏屉佳，我只能照到我眼前這一塊谷朝。你用這幾節(jié)漏電的電池，想去完成你的輝煌事業(yè)武花，怎么可能呢圆凰？

做事情是需要精力的，精力是最寶貴的東西体箕，當(dāng)你有精力的時(shí)候专钉，你可以完成所有的事情，而你現(xiàn)在做不了很多事情累铅，不是因?yàn)槟銢]有機(jī)會(huì)跃须、沒有錢或者說沒有關(guān)系，其實(shí)是你沒有精力娃兽。嚴(yán)格講當(dāng)你精力足夠的時(shí)候菇民，你可以打動(dòng)每一個(gè)人！像黃劍投储，他是屬于精力超常的人第练，所以他才能敲開很多很多的門。這個(gè)世界真正的運(yùn)作的模式是這樣的玛荞。

我不知道這邊有沒有娇掏，在國內(nèi)這種情況比較多，比如有很多上了一天班的男人勋眯，他其實(shí)很累了婴梧，能量都用光了下梢，他還會(huì)選擇去健身房跑步。

你說那個(gè)時(shí)候是應(yīng)該開還是闔塞蹭？應(yīng)該闔孽江。那跑步對(duì)不對(duì)呢？如果你身體確實(shí)很好浮还，那還可以跑竟坛，如果你已經(jīng)沒有能量了，再去跑钧舌，就有危險(xiǎn)。

這些年有一些知名的工商界人士死在跑步機(jī)上涎跨，其實(shí)就是他應(yīng)該去睡覺的時(shí)候他沒有去睡覺洼冻，還加大了往外開的流量，那五節(jié)電池最后“嘣”就用光了隅很。

這個(gè)我第一次注意到是在1997年撞牢，當(dāng)時(shí)我在跟我的老師學(xué)習(xí)，那會(huì)兒美國硅谷有一個(gè)軟件工程師叔营，四十多歲了屋彪，想要孩子，但是怎么都沒有绒尊，找我們看病畜挥，當(dāng)時(shí)他頭發(fā)掉了很多，我們就問他的生活狀態(tài)婴谱，他說很辛苦啊蟹但，編程序啊，眼珠子都要掉出來啦谭羔，然后他說公司文化非常好华糖。

我問怎么好？他說是一個(gè)激勵(lì)的文化瘟裸，每天中午干到12點(diǎn)的時(shí)候客叉，已經(jīng)很累了，然后我們?nèi)コ燥埢案妫酝炅酥竽丶娌驹O(shè)了專門的一個(gè)地方，讓我們跑步超棺，然后我們就這樣——嗨向族，I am ok！I am ok棠绘！這個(gè)其實(shí)是壓榨呀件相，能量壓榨再扭，這個(gè)工程師其實(shí)已經(jīng)能量快枯竭了，自己都干掉了夜矗，怎么還會(huì)有孩子泛范？

在國內(nèi)是另外一種情況，很多男人他已經(jīng)干了一天的活了紊撕，平常也不運(yùn)動(dòng)罢荡，下了班去吃一頓海鮮，吃很多很多吃得飽飽的对扶。他在很虛的時(shí)候進(jìn)了很多的貨区赵，其實(shí)貨已經(jīng)壓在那里了，這也是高血壓浪南、高血脂笼才、糖尿病、脂肪肝等等所有病的開始络凿，身體消化不掉進(jìn)的貨骡送，不應(yīng)該進(jìn)那么多貨的。

然后呢絮记，再去唱卡拉ok摔踱。那個(gè)時(shí)候他其實(shí)應(yīng)該像一只狗熊一樣，躲在樹洞里睡覺怨愤，或者像大蟒蛇派敷，吃了一只大老鼠，應(yīng)該盤在那里睡覺憔四，讓能量聚在中焦把它消化掉膀息。

但是他要去唱歌，唱完歌以后干什么呢了赵？嗨潜支，哥們兒一起去洗桑拿吧，進(jìn)一步地“開”柿汛。漸漸地冗酿，他們身體里的能量越來越少，肚子就會(huì)越來越大络断。

肚子大的人下焦肯定虛裁替，不管你看起來多強(qiáng)壯，如果你肚子很大貌笨，你肯定是下焦虛弱判。這個(gè)不光是說你吃得太多啊，其實(shí)是你基本的能量不夠了锥惋，你的身體只能運(yùn)作到40%到50%的程度了昌腰。

這種情況我建議你需要減少工作开伏，增加休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)遭商，不要狂奔猛練固灵。然后吃你能夠消化的食物，粗茶淡飯劫流，清粥小菜巫玻。這樣過上一段時(shí)間，就能把能量提高祠汇，把多余的東西排除去仍秤，你的肚子就會(huì)小，其實(shí)就是怎樣去盤活座哩。

5

靜坐

知道你的感受

我們?cè)僮宸昼娡椒觯杏X一下自己的身體。打坐不要太嚴(yán)肅根穷，要像玩游戲一樣，沒有對(duì)錯(cuò)导坟，沒有好壞屿良，就像小朋友一樣坐在這里。你聽到外面的聲音惫周，知道就行了尘惧，也不用特別去注意它，不要去關(guān)注它递递，就像你站在路口喷橙，有一輛車經(jīng)過，你知道過了一輛車就行了登舞，不用一直盯著它贰逾。

同樣，你身上有任何感覺也是這樣菠秒，它一直在變化疙剑，你知道就行了。這會(huì)兒臉上有點(diǎn)癢践叠，過會(huì)兒腳趾頭有點(diǎn)冷言缤，僅此而已，不用盯著它禁灼，也不用去控制它管挟，也不用想它是什么意思，也不要試圖改變它弄捕，只是感覺僻孝。

你覺著如果腦袋里有很多雜念导帝，或者心潮澎湃，那是正常的皮璧，每個(gè)人都是這樣的舟扎，這是你現(xiàn)在的狀態(tài)，也是你平常的狀態(tài)悴务，只是我們現(xiàn)在知道了而已睹限，不用去控制它，也不用認(rèn)為“我不能想”讯檐。

這些是內(nèi)在的噪音羡疗，你知道就行了，你還是坐在這里别洪，然后放放松松的叨恨，甚至可以像一個(gè)小孩子傻呼呼的、笑瞇瞇的坐在這里挖垛。

我們?cè)僮宸昼娧鞫邸ＳX著身體緊張的時(shí)候，可以稍微動(dòng)一動(dòng)痢毒，讓自己舒舒服服地送矩、不用力地坐在這里。

好哪替，我們休息一下栋荸。

就是這樣閑坐，我們坐在這里凭舶，這個(gè)就是我們的覺知晌块，然后我們身上有各種感覺自己就會(huì)知道，同時(shí)也會(huì)知道這個(gè)時(shí)刻有各種各樣的聲音在周圍產(chǎn)生帅霜，包括房間的溫度啊匆背、味道啊你都能感覺到。同時(shí)你也能感覺到腦袋里各種各樣的想法义屏，有的是糟粕的靠汁，有些你好像會(huì)專注地去思考一會(huì)兒。同時(shí)你也知道你心里是什么狀態(tài)闽铐，有的是覺得有點(diǎn)緊張蝶怔，有的是覺得有點(diǎn)好玩兒，有的是好像有一些自己難言的莫名的東西兄墅。

這些東西其實(shí)就是我們身體的不同的層次和不同的部分的狀態(tài)踢星。我們平常是所有這一切成為一個(gè)混合體在一起生活。

有時(shí)候是以情緒為主導(dǎo)隙咸，那可能就像《命運(yùn)交響曲》這么一個(gè)狀態(tài)沐悦；

有時(shí)候是思想為主導(dǎo)成洗，去思考一個(gè)事情，去完成一個(gè)事情藏否；

有時(shí)是在身體為主導(dǎo)的狀態(tài)瓶殃，現(xiàn)代人處于身體為主導(dǎo)的狀態(tài)不多，除非你是跳舞的副签，或者是搞運(yùn)動(dòng)的遥椿，或者練練拳的時(shí)候，或者你在寫書法的時(shí)候淆储，那個(gè)時(shí)候你會(huì)比較了解你的身體是放松的還是緊張的冠场。

我們所要做的就是每天拿一些時(shí)間坐在這里，其實(shí)就是看看自己本砰，感覺一下自己碴裙。同樣，比如說剛才点额，有小孩子舔株、有聲音出來的時(shí)候，我們都會(huì)聽到还棱，聽到的同時(shí)督笆，也會(huì)知道當(dāng)時(shí)自己是什么反應(yīng)，有的是覺得挺好玩兒的诱贿，有的會(huì)覺得，這個(gè)有點(diǎn)影響我咕缎。這個(gè)也就是我們平時(shí)的反應(yīng)珠十，這些都是正常的，沒有好或者是壞凭豪。

但是焙蹭，如果你發(fā)現(xiàn)，你特別在意這個(gè)聲音嫂伞，或者一直在想它影響我了孔厉，它影響我了，那有問題的其實(shí)是你自己帖努，是你心里有個(gè)東西在影響你撰豺，你抓住了這個(gè)外面的噪音，是你的抓取影響了你拼余。

所以污桦，剛才我們打了一個(gè)比方，就像你站在十字路口匙监，你知道很多很多的車開過凡橱，周圍也有各種的東西走過小作，甚至還有飛機(jī)飛過，但是你沒有專注的去看哪一樣?xùn)|西稼钩，你都知道顾稀，你很放松的站在十字路口，這個(gè)就是打坐的狀態(tài)坝撑。

你不用專門去看静秆，誒，這兒過來一輛寶馬車绍载，嗯诡宗，好像是新款的，然后開始想击儡，我可能也需要買一輛塔沃，這就是走神了。但沒有關(guān)系阳谍，你把自己拉回來蛀柴，然后又是“轟轟”的各種各樣的聲音啊都在走過你，但是你知道你在這里矫夯，你還比較放松鸽疾，你的身體是放松的，心也是放松的训貌，雖然有雜念制肮，或者有些情緒的起伏，但你在這里递沪。

6

靜坐

補(bǔ)充恢復(fù)能量的方式

我希望今天是一個(gè)開始豺鼻，大家可以回去坐一坐，哪怕你一天坐五分鐘款慨，都會(huì)有很大的收獲儒飒，這一點(diǎn)我可以肯定地告訴大家。它不光能夠幫你把能量收回來檩奠，把你的精氣神收回來桩了，這個(gè)是補(bǔ)。第二呢埠戳，它也是你的身井誉、心和意自動(dòng)的在一個(gè)統(tǒng)合狀態(tài)，自動(dòng)在幫你平衡乞而。

而且送悔，根據(jù)西方醫(yī)學(xué)的研究，這個(gè)狀態(tài)跟睡眠狀態(tài)很像，其實(shí)是你的植物神經(jīng)系統(tǒng)在發(fā)揮作用欠啤，其實(shí)是在修復(fù)荚藻。白天我們是開的狀態(tài)，處于交感神經(jīng)過度的應(yīng)激狀態(tài)洁段。

另外应狱，你如果經(jīng)常靜坐，你的專注力會(huì)提高很多祠丝，你不太容易被分神疾呻，小的來說你去超市不會(huì)買多余的東西，大的來說写半，你人生中的迷惑會(huì)相對(duì)少一些岸蜗。

你的覺察力和直覺也會(huì)提高，當(dāng)你需要選擇的時(shí)候叠蝇，你能一下子在一堆事物中找到你要的璃岳，那么在生活中你也會(huì)更容易地去找到答案，你就不需要老上谷歌或者是問專家悔捶，或者是反復(fù)思考铃慷。

7

最佳答案

來自于不假思索的內(nèi)心

有一個(gè)原理很有意思，生活當(dāng)中的任何事情蜕该，如果你馬上就知道該怎么做犁柜，這個(gè)一般來說就是最佳答案，不假思索的堂淡，這是從你的內(nèi)心直接出來的馋缅，這是第一。

當(dāng)下沒有绢淀，思考一下再有的股囊，還可以，但是已經(jīng)差很多了更啄。如果需要再想再想的，基本上你已經(jīng)脫離正確答案了居灯，然后開會(huì)祭务，找專家再討論，再腦力風(fēng)暴怪嫌，基本上大家都沒有方向了义锥，大家要注意這一點(diǎn)。

真正的好東西就是那一下岩灭。

這種感受對(duì)于藝術(shù)家來說是比較多見拌倍，他彈琴啊，跳舞啊，寫詩啊柱恤，突然一下子有一首詩流出來了数初，其實(shí)不是他思考出來的坝茎，不是他反復(fù)推敲的烈钞，我們小時(shí)候語文課老師常說說這首詩推敲了三個(gè)月跟狱，不是這樣的群凶，可能在幾分鐘之內(nèi)就寫了出來剂公。

如果你的生活大多數(shù)都是跟從你的直覺來生活的报咳，那你離你的內(nèi)心比較近抖部。

離內(nèi)心比較近的時(shí)候鹰服，相對(duì)來說滿足感就會(huì)多一點(diǎn)变屁。滿足感多一點(diǎn)呢眼俊，往往多余的想法也會(huì)少一點(diǎn)，那你的生活可能就會(huì)更好一點(diǎn)粟关。這是所有方面的良性循環(huán)疮胖。所以關(guān)于靜坐，我個(gè)人感覺是一個(gè)Total Solution（全面解決方案）誊役。咨詢PG00060