不是避免說(shuō)“不”拜秧，而是學(xué)習(xí)說(shuō)“不”的正確方法。
在開(kāi)始對(duì)人說(shuō)“不”后境氢，你會(huì)認(rèn)識(shí)到它真的沒(méi)有像你想得那么糟糕。那些人會(huì)非常理解并且不會(huì)有任何抵抗碰纬。
的確如此萍聊，說(shuō)“不”的恐懼只存在我們的頭腦中。
如果你不確定怎么做悦析，以下是幾個(gè)說(shuō)“不”的簡(jiǎn)單方法寿桨。
1. “我不能對(duì)此做出承諾，因?yàn)槲椰F(xiàn)在有其他需要優(yōu)先處理的事情强戴⊥っ”
告訴別人你拒絕的理由，分享你正在忙碌的事情骑歹，更容易得到對(duì)方的理解预烙。
2. “現(xiàn)在不是合適的時(shí)候，因?yàn)槲艺谧瞿臣碌烂摹Ｎ覀儞Q個(gè)時(shí)間再聯(lián)系如何扁掸？”
有時(shí)候，延遲請(qǐng)求比直接拒絕更讓人容易接受最域，因?yàn)檫@表達(dá)了你有幫助的意愿谴分。
3. “這不符合我的需求，但是我確定會(huì)考慮你的想法羡宙±晏辏”
坦誠(chéng)地表達(dá)對(duì)方的提議不是你想要的。這種明確可以為你們雙方都節(jié)省時(shí)間狗热。但同時(shí)也讓對(duì)方知道你保持了一個(gè)開(kāi)放的態(tài)度钞馁，你愿意從對(duì)方的提議中盡可能的學(xué)習(xí)和吸收虑省。很多時(shí)候?qū)Ψ讲⒉皇钦娴姆且憬邮埽灰滥阍趦A聽(tīng)僧凰，就會(huì)覺(jué)得滿足探颈。
4. “我不是對(duì)此提供幫助的最佳人選。為什么不試試找xx呢训措？”
在拒絕的時(shí)候伪节，提出其他可能的資源。
5.“不绩鸣，我不能幫忙怀大。”
這是說(shuō)“不”最簡(jiǎn)單呀闻、最直接的方式化借。
我們?cè)陬^腦中對(duì)說(shuō)“不”樹(shù)立了太多障礙。這些障礙都是我們自己創(chuàng)造的捡多，它們完全不真實(shí)蓖康。
對(duì)說(shuō)“不”不要想太多，只管直接說(shuō)垒手。你會(huì)發(fā)現(xiàn)蒜焊，對(duì)方接受起來(lái)沒(méi)有你想像的一半糟糕。
害怕拒絕有時(shí)和自尊水平科贬、自我評(píng)價(jià)的方式有關(guān)泳梆，有時(shí)則是因?yàn)闆](méi)有意識(shí)到自己的“幫助”可能實(shí)際對(duì)別人有害，誤解了“善良”的實(shí)際意義榜掌。
拒絕不是一種技術(shù)鸭丛，而是一種態(tài)度，所以你需要的唐责，是底氣----我不怕得罪你鳞溉，我今后也不靠你。
反復(fù)地問(wèn)自己鼠哥，是否能做到這樣熟菲；不斷地反思自己立身之本是什么。
底氣不是天生的朴恳，是積累出來(lái)的抄罕。
難以拒絕人，是怕失去別人的好感于颖，破壞雙方關(guān)系呆贿。這是一個(gè)誤區(qū)，實(shí)際上，一旦遇到利益型(一旦不給與利益做入，就威脅破壞關(guān)系)的對(duì)手冒晰，你很快會(huì)輸光身上的最后一件衣服。
當(dāng)然竟块，習(xí)慣的力量難以抗拒壶运，你既然之前學(xué)不會(huì)拒絕，那么底氣也許一時(shí)難以提高浪秘，不妨以“哦蒋情，這個(gè)......請(qǐng)讓我考慮一下吧”權(quán)作緩兵之計(jì)，細(xì)細(xì)思量之后耸携，再作堅(jiān)定的決定(這時(shí)棵癣，是否要明確回復(fù)對(duì)方，才成為一種交往的藝術(shù))夺衍。
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