舌尖上的南瓜籽油

相對于南瓜而言践磅，南瓜籽往往是被人們所忽略的邊角料，殊不知含末，這些小小的南瓜種子不僅非常美味猜拾，更是濃縮著諸多健康益處。

它能夠幫助增強(qiáng)你的新陳代謝答渔，有效地治愈你的身體关带，提高心臟的健康水平，提升你的情緒，有助睡眠宋雏，保護(hù)你的骨骼芜飘，預(yù)防癌癥，消除腎結(jié)石嗦明，緩解炎癥，提高免疫力蚪燕，抵御寄生蟲，排除體內(nèi)毒素馆纳，對于想增加體重的人，南瓜籽也能做到這一點(diǎn)鲁驶！

南瓜籽油

南瓜籽油還被美食專家譽(yù)為【綠色黃金】鉴裹，以彰顯它的高營養(yǎng)價值。最著名的療效是預(yù)男性前列腺疾病钥弯，此病是由于前列腺內(nèi)含鋅量的減少径荔，而南瓜籽油中含有豐富的鋅，常攝取可以補(bǔ)充人體不足总处，再加上含有植物固醇，對于腫大或衰弱的前列腺有益睛蛛。并且南瓜籽油內(nèi)富含大量的維生素E，不會輕易變質(zhì)玖院。

南瓜籽油的健康益處

抗氧化活性

癌癥是人類疾病中最嚴(yán)重的疾病菠红，我們正在不斷尋找各種方法來降低患這個可怕疾病的機(jī)會第岖。南瓜籽油含有大量的抗癌成分难菌，包括酚類化合物——已被給予南瓜籽提取物的測試對象證明，可以強(qiáng)力清除體內(nèi)的自由基蔑滓。自由基是細(xì)胞代謝的副產(chǎn)品郊酒，可導(dǎo)致一系列疾病，包括癌癥燎窘！此外，南瓜籽油對于緩解前列腺肥大的癥狀有明顯的幫助蹄咖，主要得益于其利尿特性。這樣可以保持男性患癌最常見部位之一——前列腺的健康。

寄生蟲

南瓜籽長期以來一直與抗寄生蟲活性相關(guān)蚜迅，傳統(tǒng)上已被用來消除體內(nèi)絳蟲和其他危險的寄生蟲。對于最容易受長蠕蟲的兒童來說谁不，南瓜籽油不僅是提供美味的小吃，更是體內(nèi)對那些蟲子的重要防守線刹帕。

炎癥性關(guān)節(jié)炎

據(jù)有關(guān)研究表明，南瓜籽油具有抗炎特性偷溺。炎癥常常是多種營養(yǎng)不足的結(jié)果向胡，包括蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)。炎癥性疾病如關(guān)節(jié)炎會讓人感覺虛弱嘹朗，所以增加大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)進(jìn)入你的身體双饥，以保持組織的健康和修復(fù)，此外爸邢，大量的抗炎化合物也會防止這種情況的發(fā)生樊卓。南瓜籽油與減少炎癥和緩解關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的疼痛直接相關(guān)杠河。

腎結(jié)石

南瓜籽油由于其利尿特性和抗氧化活性碌尔，是體內(nèi)毒素的克星券敌。此外唾戚，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)待诅，增加肝臟和腎臟的代謝速度叹坦。尿酸和其他各種毒素因此被排出體外卑雁，這意味著它們無法積累成腎結(jié)石或其他形式的疾病，如痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎测蹲。南瓜籽油促進(jìn)腎臟的健康莹捡，并有助于身體從上到下排除毒素扣甲。

身體新陳代謝

當(dāng)我們體內(nèi)的所有器臟高效和健康地運(yùn)轉(zhuǎn)時篮赢，我們的身體功能處于最高水平。在飲食中攝入穩(wěn)定和足夠的蛋白質(zhì)含量是必要的启泣，因?yàn)榻M成蛋白質(zhì)的主要成分——氨基酸作用于人體每日的代謝過程媒咳。如果沒有這些人體必需的氨基酸和蛋白質(zhì)种远，我們的身體就不再是功能性的涩澡，我們會變得虛弱坠敷、昏睡妙同、不健康膝迎、遲鈍粥帚、精疲力盡限次。南瓜籽油是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源芒涡，含量高達(dá)30%卖漫。一勺南瓜籽油就含有12克的蛋白質(zhì)费尽，約25%的蛋白質(zhì)日常需求羊始。

焦慮和失眠

如果你時常覺得精神緊繃旱幼，一小勺南瓜籽油可以讓你冷靜下來突委，安枕無憂柏卤。南瓜籽油含有豐富的鎂和色氨酸匀油，這兩者具有鎮(zhèn)靜和舒緩的特質(zhì)缘缚，幫助你獲得良好的睡眠敌蚜。

骨骼健康

南瓜籽油因其對骨質(zhì)疏松癥的改善而備受歡迎桥滨。它所具有的高含量鋅钝侠、鈣该园、銅和各種其它礦物帅韧，能夠增加骨質(zhì)密度。有研究表明忽舟，堅(jiān)持?jǐn)z取南瓜籽，可以減少骨無力和骨質(zhì)疏松癥。

膽固醇和心臟健康

植物固醇是南瓜籽油中一個獨(dú)特的有機(jī)化合物刁品，它與降低LDL膽固醇水平直接相關(guān)，可以防止血液凝塊和動脈粥樣硬化挑随，從而減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。此外勒叠，高銅含量能增加體內(nèi)的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)，并改善血管的血液含氧量眯分。再加上較低的鈉含量拌汇，可以通過降低血壓弊决，增強(qiáng)心臟健康，因此南瓜籽油更被視為一個寶貴的心血管助推器飘诗。

南瓜籽油的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群：精力不足者昆稿、性功能減退者、疲勞乏力者貌嫡、腎虛血弱者比驻、前列腺疾病者岛抄、高血壓、高血糖夫椭、高血脂患者掸掸、泌尿系統(tǒng)炎癥患者蹭秋。

2扰付、禁忌人群：暫無特殊禁忌人群仁讨。

PS：健康鮮榨的南瓜籽油適合所有人群哦~

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