本月總結(jié)
1.健康生活習慣：
早起習慣已經(jīng)形成筐钟，但偶有拖延造成晚睡，本月超過23點30晚睡次數(shù)縮減至5次赋朦，已經(jīng)比3月情況好很多篓冲。
2.運動：
每周至少五天保證了瑜伽+健步走8000-10000步李破，運動量足夠保持身材。
參加4月23-29日的肝膽排毒瑜伽線上工作坊壹将，并完成所有課程要求嗤攻。
3.閱讀：
讀完王石傳記和王健林傳記，喜馬拉雅聽書聽完《你的孤獨诽俯，雖敗猶榮》妇菱，《你這樣愛我我可要當真了》，正在閱讀許家印傳記暴区，《斷舍離》的新篇闯团。
4.個人提升：
每日薄荷閱讀持續(xù)第34天，能夠保證當天完成仙粱。
喜馬拉雅課程葉武濱老師100講聽至57講偷俭。
喜馬拉雅收聽米果課程小學問和好好說話，鍛煉一下說話的情商缰盏。
5.家庭生活：
每周末做家務涌萤，洗衣服、做早餐口猜、打掃衛(wèi)生负溪、澆花，整理衣物济炎。
工作日每天晚上陪伴父母2小時川抡。
6.工作：
工作上因做的行政綜合內(nèi)容居多，在完成人力資源工作任務的基礎上须尚，每天都會有各種緊急瑣事出現(xiàn)崖堤，不好把控時間，好在有寫每日工作總結(jié)耐床，方便月底月初完成工作月報的提交密幔。
需改進：
1.晚睡情況仍需改善，排毒工作坊期間就做的很好撩轰，但稍不注意控制就會超過23點胯甩，說明晚上時間的計劃執(zhí)行力還有待加強。
2.瑜伽練習本月舒緩居多堪嫂，需加強力量練習偎箫，因心肌動力不足，需要慢慢加入有氧運動時間皆串，改善心肺功能淹办。
3.100講聽的過快，筆記沒有好好做恶复，嘗試改變收聽時間至中午怜森，好好做好學習筆記齐遵。
下月目標：
1.嘗試將體重降至105斤并好好保持。
2.運動嘗試每天15分鐘有氧運動+瑜伽45分鐘的晨練塔插，每天上下班的健步走持續(xù)進行梗摇。
3.閱讀書架的四本書，《阿彌陀佛么么噠》想许，《小王子》伶授，《浮生六記》，讀完《斷舍離》新篇流纹，同時完成工作要求的許家印傳記糜烹、宗慶后傳記的閱讀。
4.每日薄荷閱讀當日讀完
5.周末找機會參加活動漱凝，爭取盡早找到男朋友
6.春游一次疮蹦，趁丁香花開的季節(jié)，走一走很久沒好好看過的哈爾濱
7.去電影院看兩部電影
8.周末接觸一下中介茸炒，了解小區(qū)的房屋信息愕乎，準備在10月房屋租賃合同到期前買房。
