學(xué)生們的假期本周正式拉開帷幕蠢正，大部分媽媽都愁壞了骇笔，都說假期是超越小伙伴的好機會，于是制定了一系列的假期計劃嚣崭，但是自家娃只想用假期來玩玩玩笨触，在家長看來簡直是浪費時間！娃們完全不理家長的期待雹舀，甚至不留神得了假期綜合癥：作息不規(guī)律把身體熬壞了芦劣；作業(yè)最后一天才趕完，都不知道自己寫了什么说榆；各種瞎玩虚吟，毫無成長可言。

假期我們到底應(yīng)該怎么過娱俺，是應(yīng)該復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)文化課稍味，還是徹底由著孩子隨便玩兒呢？寶媽首先應(yīng)該意識到荠卷，我們應(yīng)該利用假期去關(guān)注那些在學(xué)校學(xué)不到的本領(lǐng)模庐，比如自我管理?，為將來的高年級自主學(xué)習(xí)油宜、主動完成目標(biāo)打下基礎(chǔ)掂碱。因為學(xué)校教育是他我管理，就是老師管理慎冤，學(xué)生執(zhí)行疼燥，這樣的方式是很難鍛煉出自我管理能力的，比如什么時間到校蚁堤、什么時間上課醉者，什么時間放學(xué)等都是學(xué)校和老師給出指令，孩子照做，沒什么機會去自我管理撬即。但如果孩子沒能鍛煉出自我管理的能力立磁，將來的學(xué)習(xí)任務(wù)重了，學(xué)生和家長都會變得壓力山大剥槐。

有些媽媽已經(jīng)意識到要給孩子自我管理的機會唱歧，放假第一天就召開家庭會議討論如何制定假期計劃，但是媽媽會將自己的想法“偷偷”的強加給孩子粒竖，比如颅崩，希望他們每天都要學(xué)習(xí)，都能寫寫作業(yè)之類的蕊苗，但是孩子卻認為假期就是自己的放松時間沿后，肯定心中是排斥寫作業(yè)的。我們不妨先讓孩子徹底放松一周朽砰，從放假的第二周開始再把作業(yè)的內(nèi)容加進去得运。不過有的媽媽上班前和孩子溝通好要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，但是晚上回來發(fā)現(xiàn)锅移，孩子竟然連2小時的作業(yè)量都沒完成，于是不免光火饱搏，而孩子也有各種委屈非剃。

有個方法可以有效幫助孩子完成任務(wù)，比如番茄鐘工作法推沸，番茄鐘一般是25分鐘的專注做事兒备绽，休息5分鐘。但對于自律性弱些的孩子們可以適當(dāng)調(diào)整鬓催，可以學(xué)習(xí)15分鐘肺素，休息10分鐘，休息的10分鐘可以給孩子一些積極的反饋宇驾，比如吃點喜歡的食物或者玩會兒倍靡。然后再來15分鐘，直到把作業(yè)或者任務(wù)完成课舍。然后總結(jié)一下孩子完成一項任務(wù)需要“吃幾個番茄”塌西，我試驗了一下：

1. 練鋼琴，以前規(guī)定每天練30分鐘筝尾，孩子總是練到10幾分鐘就開始喊怎么還不到時間捡需，于是彈的錯誤越來越多，其實這樣效率不高的筹淫。低年級孩子站辉，不妨先制定一個小目標(biāo)，每次專注15分鐘，很容易做到饰剥，然后我會給她喝最愛的朱古力奶或者陪她聊天等殊霞，休息十分鐘，上廁所等雜事兒捐川，時間到了脓鹃，再練15分鐘，這樣孩子不會覺得累古沥。

2. 寫作業(yè)瘸右，以前總不能再規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)，現(xiàn)在把作業(yè)拆解成番茄鐘岩齿，看需要幾個番茄鐘的時間可以完成太颤，不再問“你作業(yè)要做幾個小時”而是問“需要幾個番茄鐘”，趣味性也變強了盹沈。

這樣孩子不排斥作業(yè)和練習(xí)龄章，同時也對時間有了更深的了解，知道15分鐘和10分鐘可以完成哪些事情乞封，而非面對很多作業(yè)而無從下手做裙，結(jié)果導(dǎo)致拖延哪個也不做。

如果家長們能有一套行之有效的工具來幫忙讓孩子能在假期學(xué)會自我管理肃晚，那這個假期的意義比做了多少本練習(xí)冊更加有意義锚贱。

1. 放下：放下對孩子的各種不合理的期待，比如：每天要做練習(xí)关串，主動寫作業(yè)

2. 托起——有原則地給予正反饋拧廊，給孩子正向反饋，但不是沒原則的夸獎晋修，比如：問問孩子完成作業(yè)用了多少個番茄鐘吧碾，想要什么樣的獎勵？而不是一味的贊同和妥協(xié)墓卦，期間遇到屢教不改的時候倦春，要嚴(yán)肅的提醒。

3. 鞏固——小步子原則趴拧，羅馬不是一天建成溅漾，孩子的習(xí)慣也不是一天養(yǎng)成，我們先抓住一個點著榴，堅持下去添履，小步子原則，比如孩子以前起床要30分鐘脑又，那鼓勵他試試看能否再28分鐘完成暮胧，而不是說锐借，10分鐘內(nèi)完成起床的工作，孩子會覺得壓力山大往衷，很容易放棄钞翔。設(shè)計機制，每三天點檢席舍。

4. 送入軌道：在小步子原則的基礎(chǔ)上布轿，反復(fù)實踐，形成習(xí)慣来颤。

5. 抽離：完全不需要家長的參與就可以完成汰扭，家長可以抽離，比如洗漱可以在規(guī)定時間內(nèi)結(jié)束福铅。

這樣一個閉環(huán)的方式鍛煉孩子的自我管理能力萝毛，比讓孩子一定要完成多少本練習(xí)冊要有意義。

如果精力和時間允許滑黔，家長還可以為孩子建立“類家族”笆包，就是3，5名同學(xué)一起玩兒略荡，活動中可以展示各個孩子們的優(yōu)點庵佣，相當(dāng)于給孩子們建立了一個展示自己個小舞臺。有些孩子在學(xué)校像個“小透明”汛兜，但在這樣的群體里秧了，就會變得不一樣，自信和活潑序无。這需要媽媽們觀察同學(xué)家長有哪些和自己的教育理念相似，恰好孩子們又能玩到一起衡创，從少到多的慢慢建立“類家族”帝嗡，家長關(guān)系融洽了，孩子們之間的粘性會更強璃氢，比那種孩子喜歡一起玩哟玷，但家長之間保持距離的關(guān)系要穩(wěn)定的多。

假期不論長短一也，都是非常寶貴的成長機會巢寡，如果家長努力錯方向，那將會是事倍功半椰苟，家長孩子都累抑月！從休假的第二周開始可以召開家庭會議，孩子主導(dǎo)：

1. 列舉出假期要做的事情舆蝴，那些事孩子要做的谦絮，哪些是家庭要做的题诵，事件拆分放到番茄鐘。原則大量時間要留給孩子自主安排层皱。

2. 給孩子設(shè)定角色和任務(wù)

3. 時刻察覺自我模式——落地五行模型

4. 識別和關(guān)照孩子的能量場性锭，為孩子建立“類家族”群體，形成強鏈接叫胖，讓孩子有更多展示自己的舞臺草冈。

祝各位小朋友都能擁有充實和快樂的假期！

以上材料整理自“六力訓(xùn)練營-吳曉燕導(dǎo)師分享”瓮增。