為什么使用這個軟件呢？
首先我一直在間斷的使用這個軟件待锈，通過一段時間的使用漠其，覺得這個軟件監(jiān)測的還是比較準確的，數(shù)據(jù)是值得信賴的，睡眠質(zhì)量的監(jiān)測不會太高和屎，也不會太低拴驮。睡眠質(zhì)量數(shù)值顯示比較低的時候，自己也能覺察到確實是因為睡得不好柴信，也讓我一直在用這款軟件套啤。
再說說這個軟件的功能
我用的是免費版，暫時還沒有購買高級功能随常，免費版對我來說已經(jīng)夠用潜沦，在睡覺的時候開啟軟件，設(shè)置好睡眠喚醒的時間范圍绪氛，就會檢測睡眠的情況唆鸡，最好打開手機的飛行模式。第二天可以查看軟件檢測到的數(shù)據(jù)枣察，包含睡眠質(zhì)量檢測争占，睡眠時常和睡眠的曲線統(tǒng)計（包含醒著-睡著-深睡三個階段），基本上我需要睡7個半小時左右序目，才能保證比較好的睡眠質(zhì)量臂痕。高級版具有睡眠輔助功能，對于入睡困難的伙伴可以使用猿涨，我基本上是躺床上過一會就可以睡著的握童，暫時就沒使用。
以下是最近一周的監(jiān)測報告
圖片發(fā)自簡書App
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