第一步：核算時(shí)間（Time）
（一）天數(shù)統(tǒng)計(jì)
08013-0819 共7天 除去周末休息1天，可用天數(shù)6天。
（二）可用時(shí)間核算：
1. 本周總時(shí)間：24小時(shí)x6天 = 144小時(shí)
2. 已占用時(shí)間：10.5小時(shí)/天 * 6天 = 63小時(shí)
- 睡覺：6小時(shí)/天
- 三餐：1.5小時(shí)/天
- 洗漱：1小時(shí)/天
- 預(yù)留浪費(fèi)：1小時(shí)/天
- 無意識(shí)浪費(fèi)：1小時(shí)/天
3. 本周可用時(shí)間：144-63= 81小時(shí)
第二步：日程安排（Calendar）
（一）每日必做
- 日計(jì)劃+回顧：2小時(shí)/天
- 百詞斬背單詞：40分鐘/天
- Keep運(yùn)動(dòng)：40分鐘/天
（二）其他日程
- 0814
早上 8:00-9:30 《躍遷》共讀：大咖分享03 @蔡壘磊- 0815
早上 8:00-9:30 《躍遷》共讀：共讀Day4(第三章) @永澄- 0816
早上 08:00-09:30 《躍遷》共讀：大咖分享04 @Xdite
下午17:00-18:00 《思考快與慢》共讀- 0817
早上 08:00-09:30 《躍遷》共讀：共讀Day5(第五章) @永澄- 0818
早上 08:00-09:30 《躍遷》共讀：共讀Day6(綜合分享) @永澄
下午17:00-18:00 《思考快與慢》共讀- 0819
二手家具集市（具體時(shí)間待定）
第三步：目標(biāo)分解（Goal）
（一）核心目標(biāo)
1.《躍遷》領(lǐng)讀
R: 0814-0818領(lǐng)讀活動(dòng)跟進(jìn)
S：本周內(nèi)（0813-0819）
Q:
1.準(zhǔn)時(shí)參加領(lǐng)讀直播并做筆記
2.完成0814-0818作業(yè)
3.初步完成個(gè)人躍遷方案問題回答
C:每天3小時(shí)
2. 八月目標(biāo)達(dá)成
R：推進(jìn)第33周計(jì)劃回顧和目標(biāo)達(dá)成
S：本周內(nèi)（0813-0819）
Q：
1.完成32周周回顧+33周周計(jì)劃
2.周回顧和日回顧都設(shè)定兩套標(biāo)準(zhǔn)：最低vs最高
3.形成日計(jì)劃/回顧和反思模板
4.完成0813-0818 日計(jì)劃&日回顧和反思卡片
C：每天2小時(shí)+周日&周一12小時(shí)
（二）計(jì)劃內(nèi)任務(wù)
1. 觀察永澄50天實(shí)驗(yàn)
R:跟進(jìn)閱讀文章并堅(jiān)持留言
Q：
1.完成6篇文章閱讀（0813-0819）+留言（Day35-Day41）
2.匯總所有留言
2.《思考快與慢》共讀
R:完成2次共讀活動(dòng)
S:本周內(nèi)
Q:
1.寫出活動(dòng)完成的標(biāo)準(zhǔn)
2.制作聽課筆記谒麦、簡(jiǎn)書總結(jié)和日簽?zāi)０?br> 3.完成2次閱讀+共讀活動(dòng)參與（0816+0818）
4.輸出2篇聽課筆記（幕布）+2篇簡(jiǎn)書總結(jié)
5.朋友圈日簽打卡2次
C:每天3小時(shí)
3. keep運(yùn)動(dòng)
R：開始運(yùn)動(dòng)
Q：
1.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，設(shè)計(jì)記錄模板
2.keep完成240分鐘運(yùn)動(dòng)記錄
第四步：任務(wù)補(bǔ)充（Task）
（一）補(bǔ)《躍遷》領(lǐng)讀課程+作業(yè)：0807,0811,0812
預(yù)計(jì)用時(shí)：12小時(shí)
預(yù)計(jì)成果：3份聽課筆記+3份作業(yè)提交
（二）補(bǔ)31周回顧+32周計(jì)劃
預(yù)計(jì)用時(shí)：4小時(shí)
預(yù)計(jì)成果：31周周回顧+32周周計(jì)劃文檔
第五步：制定計(jì)劃（Plan）
記錄信息
【開始時(shí)間】21:11
【結(jié)束時(shí)間】23:24
【記錄時(shí)長(zhǎng)】142min
