? ? 好多年前曾經(jīng)的我也運(yùn)動(dòng)過(guò)翎冲，也跑過(guò)步垂睬，也學(xué)習(xí)過(guò)舞蹈那只是因?yàn)橐粫r(shí)的興趣，也是中途學(xué)好了就沒(méi)有練習(xí)過(guò)抗悍，隨著年齡的增長(zhǎng)驹饺，也容易身體不舒服和感冒，自從學(xué)習(xí)司馬騰老師的時(shí)間管理學(xué)缴渊，從我第一天開(kāi)始覺(jué)得運(yùn)動(dòng)那一天早上天還萌萌亮我跑到附近的廣場(chǎng)看見(jiàn)很多大叔大媽赏壹，甚至有些年齡比我爺爺還大的人精神一個(gè)比一個(gè)好，還有很多大阿姨每天都來(lái)跳廣場(chǎng)舞疟暖，我好奇的去問(wèn)卡儒，阿姨，你這個(gè)跳舞有幾年了俐巴，她們的回答是有好幾個(gè)年頭了，每天5:30就來(lái)廣場(chǎng)硬爆，看得出來(lái)那個(gè)年齡精神皮膚都很好欣舵，很慶幸有這個(gè)機(jī)會(huì)跟我現(xiàn)在的同學(xué)們一起自律，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始遠(yuǎn)離亞健康 缀磕。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的運(yùn)動(dòng)三個(gè)理由:1:運(yùn)動(dòng)讓我身體更好缘圈，不容易生病劣光，吸收能量讓我一整天精力充沛，學(xué)習(xí)能力比平常提升20%? ? 糟把。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2:讓我皮膚更好绢涡，身材更有型? ，腿部不會(huì)多余的贅肉? ? ? 遣疯。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雄可。。? ? ? 3:讓我無(wú)形當(dāng)中養(yǎng)成好的習(xí)慣缠犀，習(xí)慣能幫助我在其他方面做到自律與堅(jiān)持的重要性? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是:每天4:58分起床打卡? ? 5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出門(mén)跑步3公里数苫，跳舞1個(gè)小時(shí)
生命在于運(yùn)動(dòng)榜苫，為什么運(yùn)動(dòng)最重要？
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