梨是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃还梗钍艽蠹业南矏邸?/p>
尤其是因為天氣干燥禽炬、霧霾天，誘發(fā)的口干舌燥、咳嗽干癢等現(xiàn)象出現(xiàn)時圾浅，來一顆梨子掠手，生著吃、煮著吃狸捕，能夠很好的緩解這些癥狀喷鸽。
很多人都知道梨是“止咳神器”，卻很少有人知道它還能化痰府寒、潤肺魁衙、降燥……
梨是一種集多種食療作用于一身的神奇水果报腔，被古人尊稱為“百果之宗”株搔、“天然礦泉水”。
可以說一個梨纯蛾，全身上下都是寶纤房。
今天，就跟大家普及一下翻诉，這個生活中常見的水果炮姨，有哪些一直被你忽視的食療作用。
梨子含很多水分碰煌，高達85%舒岸，所以吃它的確可以緩解因為干燥而引起的一系列問題。
梨不僅含水分多芦圾，食療功效依然十分強大蛾派。
梨肉：含有豐富的B族維生素、果膠和多糖類物質(zhì)个少。
梨皮：清心洪乍、潤肺、降火夜焦、生津壳澳、滋腎、補陰功效茫经。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素巷波，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解卸伞，形成像膠質(zhì)的薄膜抹镊，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。
那么瞪慧，梨的食用方法都有哪些呢髓考？
1、蒸熟吃弃酌，能止咳化痰
蒸梨氨菇，是人們最普遍的食用方法儡炼。
萊陽梨一個，切去頂部當(dāng)做蓋子查蓉，再借助小刀和勺子挖除中間的核乌询。在掏空的梨子中間放適量冰糖、川貝豌研，然后蓋上削下來的梨蓋妹田，將梨子放在容器里蒸，半個小時之后鹃共，就可以享用了鬼佣。
一般的咳嗽，用冰糖川貝蒸萊陽梨很好霜浴，止咳化痰效果非常好晶衷。
這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效阴孟。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話晌纫，盡可以放心食用。
2永丝、榨汁喝锹漱，能潤肺生津
把生梨去皮、去核慕嚷，用榨汁機榨汁后取400毫升左右哥牍，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮闯冷，20分鐘后即可服用砂心。
常飲梨汁可以潤肺生津、利咽開音蛇耀。
3辩诞、煮湯喝，能健脾潤肺
這種方法制作簡單纺涤，把生梨切片译暂，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮撩炊，可以起到健脾外永、潤肺、止咳的作用拧咳。
另外伯顶，梨中還含有豐富的膳食纖維，是很好的腸胃“清潔工”〖礼茫快餐時代灶体，我們經(jīng)常在外就食，而這些飯菜大都以“味”取勝掐暮，食物多油膩或辛辣蝎抽，吃完之后很容易誘發(fā)便秘。
而飯后喝杯梨汁路克，能促進胃腸蠕動樟结，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，并且避免便秘的發(fā)生精算。
所以瓢宦，老中醫(yī)們常常說“一個梨就能解決的事，還浪費錢干什么殖妇！”
更多健康養(yǎng)生小妙方刁笙，歡迎關(guān)注一枝筆萊陽梨汁公眾號破花。
在生活中你是用哪種方式吃梨呢谦趣？歡迎在評論區(qū)留言，分享你的養(yǎng)生方法座每。
