實(shí)在不知道怎么開始里烦，就提一個(gè)問(wèn)題吧：你知道極簡(jiǎn)主義或者極簡(jiǎn)生活嗎?
也許你會(huì)說(shuō)不知道。但是我說(shuō)一個(gè)人哥艇，你一定知道
極簡(jiǎn)主義最典型的例子是蘋果公司的聯(lián)合創(chuàng)始人喬布斯绝编，他在接受典型現(xiàn)代西方思想的同時(shí)，還是一個(gè)虔誠(chéng)的佛教徒。
他經(jīng)過(guò)大量的閱讀和學(xué)習(xí)包括親身經(jīng)歷的修行十饥，悟出了一個(gè)生活的法門：要給生活做減法窟勃。
他認(rèn)為：我們的精力生活和內(nèi)心不能被太多的東西占據(jù)，要把那些不需要的東西統(tǒng)統(tǒng)都減去逗堵。
簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)：就是極簡(jiǎn)主義秉氧，它強(qiáng)調(diào)要還原事物的本質(zhì)，只保留本質(zhì)的一面蜒秤，去掉其他多余的部分汁咏，這個(gè)事物就會(huì)表現(xiàn)的非常完美。
他的家里裝修布置非常的簡(jiǎn)潔作媚，一盞白色的蒂芙尼臺(tái)燈攘滩，一張年代久遠(yuǎn)的餐桌、一個(gè)索尼的激光影碟機(jī)纸泡，地上還有一個(gè)墊子他用來(lái)禪修漂问。
公共場(chǎng)合出現(xiàn)的他永遠(yuǎn)是一件黑色運(yùn)動(dòng)衫，一條牛仔褲女揭。
他將自己的這種極簡(jiǎn)的理念蚤假，也做到了自己的產(chǎn)品中。叫“至繁歸于至簡(jiǎn)”就是一切的繁復(fù)歸根結(jié)底都可以歸于簡(jiǎn)單田绑。
喬布斯當(dāng)初做iphone時(shí)勤哗，市面上的手機(jī)黑莓、諾基亞掩驱、手機(jī)上密密麻麻都是按鍵芒划。
他說(shuō)要這些復(fù)雜的鍵干什么？統(tǒng)統(tǒng)去掉欧穴，問(wèn)世的iphone周身只有一個(gè)開關(guān)鍵民逼，其他的操作都可以觸屏完成。
iPhone極簡(jiǎn)的設(shè)計(jì)至今已經(jīng)成為所有手機(jī)模仿設(shè)計(jì)的原始底稿涮帘。喬布斯極簡(jiǎn)生活的主張也在世界范圍內(nèi)影響一批又一批的人拼苍。
中國(guó)很多青年也在豆瓣網(wǎng)上自發(fā)的成立了極簡(jiǎn)生活社群，互相分享自己的極簡(jiǎn)生活主張调缨。迄今為止疮鲫，這個(gè)社群已經(jīng)發(fā)展的很壯大了。
極簡(jiǎn)生活弦叶，那到底應(yīng)該極簡(jiǎn)什么呢俊犯？我覺得主要有三個(gè)方面。
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?01 極簡(jiǎn)心靈生活
極簡(jiǎn)生活一定是由內(nèi)而外的伤哺，是你內(nèi)心的簡(jiǎn)單在外在生活中的投射燕侠。
如果你內(nèi)心世界欲望過(guò)多者祖、焦慮、煩躁绢彤，那你永遠(yuǎn)無(wú)法真正極簡(jiǎn)自己的生活七问。
手機(jī)中的app無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向我們傳遞外面世界的變化，號(hào)稱打發(fā)碎片時(shí)間的抖音茫舶，卻在不知不覺中讓我們花費(fèi)了完整的3小時(shí)械巡。
長(zhǎng)時(shí)間的碎片信息、奶頭樂(lè)和信息繭房導(dǎo)致我們的專注力和自控力受到影響奇适。
每天都在被大量的信息沖擊坟比，真真假假、虛虛實(shí)實(shí)嚷往、沉溺其中很容易失去自己的判斷葛账。受其影響逐漸郁悶、焦慮皮仁、煩躁籍琳、失眠、抑郁贷祈。
極簡(jiǎn)生活的第一步就是對(duì)自己心靈的減負(fù)趋急。
有意識(shí)的降低工作之外使用手機(jī)的時(shí)間和頻率。減少碎片信息對(duì)我們的影響势誊。
到今天為止我卸載抖音的一周了呜达，工作時(shí)候的專注力明顯提升了。以前睡前刷抖音的時(shí)間粟耻，現(xiàn)在都用來(lái)復(fù)盤自己白天的生活查近。
第二，把之前玩手機(jī)的時(shí)間用來(lái)閱讀和學(xué)習(xí)挤忙。我現(xiàn)在就將之前刷抖音的碎片時(shí)間用來(lái)微信讀書霜威，我發(fā)現(xiàn)這些時(shí)間一點(diǎn)也不“碎”。
實(shí)在不喜歡閱讀可以嘗試一些其他的活動(dòng)册烈，比如聽音樂(lè)戈泼、看電影、聽書赏僧、瑜伽大猛、冥想或者是自己喜歡的任何事。
甚至是放下手機(jī)專心的陪伴家人淀零、孩子和朋友都可以胎署。
時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心能夠逐漸平靜窑滞，也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。當(dāng)你追求的東西都能自我滿足的時(shí)候，你對(duì)外在的事物的欲望就會(huì)降低哀卫。
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02極簡(jiǎn)物質(zhì)生活
極簡(jiǎn)生活又稱“低配生活”巨坊，主要指我們?cè)谏畹奈镔|(zhì)上要低配。
現(xiàn)在社會(huì)消費(fèi)主義橫行此改，三天一小節(jié)趾撵、五天一大節(jié)、各種各樣的儀式感共啃、五花八門的口號(hào)都是在引導(dǎo)你消費(fèi)占调。
所有的資本和商家都在對(duì)你癟癟的錢包虎視眈眈。
打著“女人就要美”移剪、“女人要對(duì)自己好點(diǎn)”的口號(hào)買了一堆用不了的化妝品究珊、因?yàn)榇蛘鄞黉N被忽悠買的各種過(guò)季就穿不了的衣服.
甚至借貸購(gòu)買不切合自己收入的名牌和奢侈品。
盲目不切實(shí)際的追求物質(zhì)纵苛，往往會(huì)導(dǎo)致超前消費(fèi)剿涮，一堆待還的信用卡、花唄攻人、借唄等取试。
不健康的財(cái)務(wù)狀況是導(dǎo)致情緒焦慮、生活壓力大怀吻、幸福感低的最主要原因瞬浓。
極簡(jiǎn)的第二步是要逐漸簡(jiǎn)化我們的物質(zhì)生活，嘗試用盡量少的物品來(lái)滿足我們的生活需要蓬坡。
仔細(xì)了解自己的身材特點(diǎn)猿棉，選擇適合自己風(fēng)格的衣服，盡量買能搭配渣窜、經(jīng)典的不過(guò)時(shí)的款式铺根。
我夏天的幾件衣服都是很適合自己的，穿了好幾年還是很好穿乔宿，好搭配位迂。
化妝品，我從不化妝详瑞，但是家里有一堆亂七八糟的化妝品掂林。
把它們?nèi)渴帐俺鰜?lái)扔垃圾桶，并保證以后絕對(duì)不買坝橡，家里洗手間的空間一下子就大了很多泻帮。
降低物質(zhì)生活的欲望，盤點(diǎn)適合自己的必需的東西计寇，放棄那些不合適锣杂、沒必要的物品脂倦，整個(gè)過(guò)程也是非常解壓。
最重要的是可以慢慢建立屬于自己的財(cái)務(wù)支出狀況元莫、量入為出赖阻、合理儲(chǔ)蓄，讓自己擁有健康的財(cái)務(wù)狀況踱蠢。生活的幸福感也會(huì)逐漸提升火欧。
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03??極簡(jiǎn)人際關(guān)系
極簡(jiǎn)生活不僅僅是物質(zhì)和心理的，還有一個(gè)很重要的層面是時(shí)間茎截。
世間的每個(gè)人可能財(cái)富苇侵、地位等方面有區(qū)別，但是唯獨(dú)時(shí)間企锌，我們所有人每天都平等的擁有24小時(shí)榆浓。
有的人可以利用好這24小時(shí)，取得進(jìn)步和成績(jī)霎俩，有的人卻什么也做不了哀军。歸根結(jié)底是對(duì)時(shí)間的利用不合理。
因此好好的利用自己的時(shí)間打却、放棄無(wú)效的社交杉适、舍棄消耗自己的關(guān)系、不在任何關(guān)系和事情中內(nèi)耗浪費(fèi)精力和時(shí)間柳击。
一定要把有限的時(shí)間利用到該利用的地方猿推。工作時(shí)要認(rèn)真專注提高工作效率，休息時(shí)要按時(shí)休息捌肴，也要有娛樂(lè)的時(shí)間蹬叭。
極簡(jiǎn)并不是目的，它只是我們追求幸福生活的手段状知，也不是為了極簡(jiǎn)而極簡(jiǎn)秽五。而是用這些富裕的精力和時(shí)間去享受真正在在意的東西。
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著名的作家梁曉聲說(shuō)：每個(gè)人的人生就像是一個(gè)弧并不是一個(gè)圓饥悴，即使怎么努力都只是一段弧坦喘，
世間有很多東西能夠讓我們獲得的快樂(lè)、愉悅和滿足西设。但是我們真正能掌握的其實(shí)很少瓣铣，非常少。要不斷給生活做減法贷揽，才能真正收獲內(nèi)心的滿足棠笑。
網(wǎng)上有一個(gè)問(wèn)題：你最羨慕什么樣的生活？
一個(gè)高贊的回答是：我最羨慕不被世俗所累禽绪，物質(zhì)極簡(jiǎn)蓖救，情緒穩(wěn)定洪规、內(nèi)心潔凈的人。
我也羨慕這樣的生活藻糖，希望終有一天我也能有這樣的生活淹冰。
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