今天是什么日子
起床：4點(diǎn)30分
? ? ? ?早起可以倒逼早睡裤唠。昨晚想放縱一下自己砂客，熬個(gè)夜泥张，但想到今早還得早起，熬夜的想法沒(méi)有實(shí)現(xiàn)鞠值，過(guò)了22點(diǎn)30分就一直想著該睡覺(jué)了媚创，明天還得早起，堅(jiān)持才是最重要的品質(zhì)齿诉，到了22點(diǎn)40的時(shí)候確實(shí)熬不住了筝野，只能上床睡覺(jué)了晌姚。
一個(gè)好的習(xí)慣確實(shí)像一匹看不見(jiàn)的馬自動(dòng)載著我們輕松的前進(jìn)粤剧。雖然睡得不早，但是很早就按點(diǎn)醒了挥唠，一般都是體感生物鐘叫自己起床的抵恋，比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)，感覺(jué)越來(lái)越好了宝磨。越自律越自由弧关，越自由越自信盅安，越自信越快樂(lè)。
自從看了《少有人走的路》世囊，看了《當(dāng)下的力量》别瞭，看了《遇見(jiàn)未知的自己》后，更加關(guān)注內(nèi)在的自己了株憾，更加關(guān)注自己的內(nèi)在了蝙寨，經(jīng)常訓(xùn)練覺(jué)察自己的身份認(rèn)同，經(jīng)常想這事是我自己的真實(shí)感受還是只是我身份認(rèn)同的一個(gè)想法嗤瞎，我和我的身體墙歪，我的思想，我的情緒不完全是一回事贝奇，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)虹菲，我就能比較平靜的接受更多的事了，心態(tài)更加的平和掉瞳，情緒更加的穩(wěn)定毕源，遇到事情不再努力的在外界尋找原因，而是向內(nèi)看自己哪根脆弱的神經(jīng)又被觸動(dòng)了菠赚，又有哪個(gè)不具備的能力需要學(xué)習(xí)了脑豹，又要做什么功課了?這就是向內(nèi)看的好處，通過(guò)不斷遇到的問(wèn)題衡查，促進(jìn)我們不斷的學(xué)習(xí)瘩欺，不斷的成長(zhǎng)，長(zhǎng)成我們想象中的樣子拌牲，成為更好的自己俱饿。
人生就是這樣的一個(gè)過(guò)程，認(rèn)識(shí)我們自己非常重要塌忽，一切外在的事情都是我們內(nèi)在世界在外部的投影拍埠，別的人，事土居，物如何對(duì)待我們都是我們內(nèi)在世界如何對(duì)待他們?cè)斐傻脑婀骸２⑶胰耍虏烈镌谕獠渴澜缡强陀^存在的棉圈，只是我們看待他們的角度不一樣，因而他們?cè)谖覀儍?nèi)在世界的投影也就千變?nèi)f化眷蜓，因而造成我們不同的情緒分瘾，引起不一樣的結(jié)果。
就寢：22點(diǎn)43分
出差回來(lái)吁系，將衣服全都清洗一遍德召，做好回家過(guò)年的準(zhǔn)備白魂。在等待洗衣服分過(guò)程中看小說(shuō)，娛樂(lè)一下上岗「］看了一天的書了，需要休息休息肴掷。有時(shí)候很奇怪逞姿，看紙書一會(huì)兒就感覺(jué)很累，看電子版的小說(shuō)很長(zhǎng)時(shí)間都覺(jué)得很輕松捆等；有時(shí)候看小說(shuō)一會(huì)兒感覺(jué)很困了滞造，看紙書卻慢慢變得精神百倍；也許無(wú)論做什么事都必須有個(gè)度栋烤，一旦超過(guò)了這個(gè)度谒养，就會(huì)產(chǎn)生一種厭煩的情緒，這就是常說(shuō)的過(guò)猶不及吧明郭！
如果想要堅(jiān)持下去买窟，保持“日行二十英里”的原則很重要，在狀態(tài)好的情況下不盲目冒進(jìn)薯定，在狀態(tài)差的情況下不輕易放棄始绍，堅(jiān)持一種固定的節(jié)奏，培養(yǎng)一種內(nèi)在的節(jié)律话侄，就像時(shí)鐘一樣在我們的生命中緩慢而堅(jiān)定的進(jìn)行著亏推，就像子曾經(jīng)在川上曰過(guò)：逝者如斯夫，不舍晝夜年堆。
天氣：晴吞杭，空氣良，海上大風(fēng)黃色預(yù)警变丧，溫度-1-7℃芽狗，日出時(shí)間7點(diǎn)2分。青島的日出時(shí)間就是比別的地方早點(diǎn)痒蓬，這也是青島的一大優(yōu)勢(shì)童擎，總是比別人早多好啊，早起的鳥兒有蟲吃攻晒。
心情：心情很好顾复，當(dāng)天寫這四個(gè)字的時(shí)候，微笑不自覺(jué)的爬上了自己的臉龐炎辨，心情不自覺(jué)的舒暢了捕透，情緒不自覺(jué)的高漲了聪姿，仿佛一切在這一瞬間都為了配合心情很好這四個(gè)字都生動(dòng)了起來(lái)碴萧。積極的心理暗示對(duì)我們確實(shí)是有好處的乙嘀，能讓我們的情緒處于積極的向上的狀態(tài)，促進(jìn)我們更好的生活與工作破喻。每天早上寫心情很好這四個(gè)字虎谢，將積極的情緒不斷的重復(fù)寫入我們的大腦中，最終會(huì)在大腦系統(tǒng)中自動(dòng)生成一個(gè)心情很好的自動(dòng)運(yùn)行的程序曹质，每當(dāng)想起這四個(gè)字的時(shí)候就是我們開啟積極向上狀態(tài)這個(gè)軟件的時(shí)候婴噩，大腦需要我們不停的重塑，不停的升級(jí)自己的操作系統(tǒng)羽德。
紀(jì)念日：回家過(guò)年的日子几莽。
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床? 29/365
2.跑步1200公里：178/1200
3.寫作：晨間日記D206? ?30/365
4.閱讀紙書60本：9/60《遇見(jiàn)心想事成的自己》
5.每天閱讀紙書40頁(yè)：25/365
6.每天閱讀英語(yǔ)10分鐘：27/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：15/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：28/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書60頁(yè)：8個(gè)番茄鐘
3.寫作 晨間日記D206 ：2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-01-29
1.早起：4點(diǎn)10分起床? ?28/365
2.寫作：晨間日記D205? ?29/365
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2594字? 65分? 40字/分
3.跑步：10公里? ?66分? 6.6分/公里? 178/1200
4.閱讀：《遇見(jiàn)心想事成的自己》10/60-221
100頁(yè)? ? 94分? ?0.94分/頁(yè)
《財(cái)富自由之路》11/60-47
57頁(yè)? ? 113分? ?2分/頁(yè)
5.閱讀紙書157頁(yè)? ?207分? ?1.3分/頁(yè)? 25/365
6.每天閱讀英語(yǔ)10分鐘? ?27/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? ?13/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 15/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? ?28/368
財(cái)務(wù)檢視
在啟迪桑德這只股票上虧損了不少，昨天又是一個(gè)大跌宅静，別人看見(jiàn)的是風(fēng)險(xiǎn)章蚣，我看到的是機(jī)會(huì)，可惜當(dāng)我想起來(lái)的時(shí)候已經(jīng)超跌反彈了姨夹，反彈到和上次補(bǔ)倉(cāng)時(shí)差不多的價(jià)位纤垂，就沒(méi)有必要繼續(xù)補(bǔ)倉(cāng)了。李笑來(lái)說(shuō)得很對(duì)磷账，我們不能一上來(lái)就投入自己的全部身家峭沦，而是要保留一定比例或一定數(shù)量的資金，當(dāng)市場(chǎng)朝我們預(yù)期相反的方向發(fā)展的時(shí)候逃糟，我們還有機(jī)會(huì)進(jìn)行選擇吼鱼，雖然用真金白銀試錯(cuò)很傻，但感受和刺激更深绰咽，讓自己的體會(huì)更深刻蛉抓。而且我們必須清晰的認(rèn)識(shí)到賬面虧損和實(shí)際虧損的巨大區(qū)別，不要看著賬面虧損就割肉最終變成了實(shí)際虧損剃诅，當(dāng)我們?cè)诠善笔袌?chǎng)沒(méi)有賺到錢的時(shí)候怎么辦巷送？李笑來(lái)也給了一個(gè)好的建議：增加自己場(chǎng)外賺錢的能力，通過(guò)不斷的場(chǎng)外賺錢矛辕，增加自己的原始資本笑跛，我們投入股市的錢是我們永遠(yuǎn)用不到的錢，有了這樣的心態(tài)聊品，我們就可以長(zhǎng)期持有了飞蹂，就可以淡定從容的面對(duì)股市起伏波動(dòng)了。
股市需要耐心翻屈，在股市上群體心理學(xué)體現(xiàn)無(wú)遺陈哑，群體總是盲目的，群體總是智力低下的，因此在股市上其實(shí)機(jī)會(huì)非常多惊窖，不要想著這一波錯(cuò)過(guò)了就懊惱刽宪，頭腦發(fā)熱的趕緊追上去，往往在這時(shí)候追上去會(huì)跌得很慘界酒，步入等待下一波的機(jī)會(huì)圣拄，永遠(yuǎn)相信機(jī)會(huì)無(wú)處不在，只是我們的能力是否能抓住機(jī)會(huì)毁欣，我們的能力是否能駕馭機(jī)會(huì)庇谆。
人際的投入
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《財(cái)富自由之路》更新了我很多的概念，其實(shí)最重要的就是基本概念凭疮，了解了基本概念饭耳，很多問(wèn)題就迎刃而解了。所謂財(cái)富自由就是我們不用為了生存必須而出售自己的時(shí)間了执解。個(gè)人商業(yè)模式的三種體現(xiàn)：1.一份時(shí)間只能出售一次哥攘；2.一份時(shí)間出售多次；3.購(gòu)買別人的時(shí)間再賣出去材鹦。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日17983步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
晨間日記
成功日記
俯臥撐
瑜伽
