一個(gè)人要想走得遠(yuǎn)娩井、走得穩(wěn)暇屋，身體和內(nèi)心，都不能處于疲累的狀態(tài)洞辣。
不管是身體咐刨、還是內(nèi)心，只要有一個(gè)處于疲累的狀態(tài)屋彪，你做什么事所宰，都會(huì)不順的。
今天畜挥，跟大家分享5個(gè)可以提升能量的小方法仔粥，希望可以對(duì)你們有用哦！
1蟹但、獨(dú)處的空間
有人害怕獨(dú)處躯泰，總認(rèn)為獨(dú)處是一件可悲的事情。
但是华糖，一個(gè)人的獨(dú)處麦向，是可以慢慢讓你恢復(fù)身體的能量，達(dá)到最好的狀態(tài)客叉。
我每天都會(huì)給自己安排一段獨(dú)處的時(shí)光诵竭。
從公司到家其實(shí)有兩條公交站可以選，一個(gè)步行5分鐘兼搏，一個(gè)步行20分鐘卵慰。
我選擇那個(gè)步行20分鐘才能到的公交站，同事每每看到我工作一天還要走這么遠(yuǎn)的路佛呻，都問(wèn)“這樣走裳朋，不累嗎？”
這一段路吓著，是工作一天之后鲤嫡，到家之前最好的獨(dú)處時(shí)光送挑。
這一段路上，可以放松一天緊繃的身體暖眼，聽(tīng)歌惕耕、看天、看風(fēng)景罢荡，都可以讓我的身體慢慢恢復(fù)到最舒服的狀態(tài)赡突。
“把自己抽身出來(lái)，沉浸在一個(gè)完全屬于自己的世界区赵，我的能量才是最穩(wěn)定最愉悅的惭缰。”
當(dāng)你能夠靜享一個(gè)人的獨(dú)處時(shí)笼才，能量就會(huì)回歸豐盈漱受。
2、書(shū)的世界
看書(shū)骡送，是最好的安撫自己昂羡、補(bǔ)充能量的方式。
有人認(rèn)為摔踱，工作之后就不要經(jīng)撑跋龋看書(shū)了，畢竟每天都很累派敷，哪有精力再去看書(shū)蛹批？睡覺(jué)不香嗎？
不一定要去看復(fù)雜的書(shū)籍篮愉，選擇去看一些通俗的小說(shuō)腐芍，愉悅自己的心情。
最近在讀遲子健的《額爾古納河右岸》试躏，第一遍讀完猪勇，有種神清氣爽的感覺(jué)。
那優(yōu)美的颠蕴、簡(jiǎn)單的文字泣刹、那仙外桃源般的生活，就像是一縷縷的清風(fēng)吹向自己的心田犀被，帶走了浮躁项玛、帶來(lái)了寧?kù)o。
這本書(shū)弱判，我已經(jīng)看第三遍了，每看一遍锥惋，都會(huì)有新的收獲與喜歡昌腰。
讀書(shū)开伏，是最便宜、又最快速滋養(yǎng)你內(nèi)心的法寶遭商，它會(huì)為你鑄一座堅(jiān)不可摧的精神堡壘固灵，帶給你無(wú)限生機(jī)與力量。
3劫流、極簡(jiǎn)生活
人到中年之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)巫玻，生活中其實(shí)需要的東西很少。
之前看到一位博主祠汇，她給自己訂一個(gè)規(guī)矩：一邊擁有仍秤，一邊清零。
她每買(mǎi)回一件東西可很，都會(huì)把家里的另一樣扔掉诗力，讓自己的生活保持在均衡的狀態(tài)。
而那些自己不會(huì)再碰的雜志我抠、購(gòu)物袋苇本、學(xué)習(xí)資料，該扔的扔菜拓、該賣(mài)的賣(mài)瓣窄。
既然已經(jīng)無(wú)用，又占據(jù)著生活空間纳鼎，不如早早扔掉俺夕。
否則它們就像是吸你能量的怪物，讓你煩躁與疲累喷橙。
所以啥么，定期給自己的生活空間大掃除，做減法贰逾，家里越干凈悬荣，人才會(huì)越有力量。
4疙剑、高能量的人
選擇朋友氯迂，就是選擇自己的命運(yùn)！
整天與低能量的人在一起言缤，只會(huì)讓你的生活越過(guò)越糟心嚼蚀；與高能量的人在一起，會(huì)讓你越來(lái)越陽(yáng)光管挟、事業(yè)越來(lái)越紅火轿曙。
以前，我認(rèn)為人沒(méi)有好與不好之分。
但是导帝，相處之下就會(huì)發(fā)現(xiàn)守谓，滿(mǎn)口牢騷的人，真的會(huì)影響你的情緒您单，讓你焦慮斋荞。
而那些陽(yáng)光的人，不僅面相看著明朗親切虐秦，說(shuō)起話來(lái)也是溫柔舒服的平酿。
與她們相處，能讓我沉浸式的補(bǔ)充到源源不斷的美好悦陋。
所以蜈彼，多靠近高能量的人，她的能量會(huì)帶動(dòng)萬(wàn)事萬(wàn)物變得有序而美好叨恨。
這才是交友最好的標(biāo)準(zhǔn)柳刮。
5、身體充電
現(xiàn)在網(wǎng)上流行一句話：身體與靈魂痒钝，都要在路上秉颗。
以前是：“身體與靈魂，總要有一個(gè)在路上送矩！”
可見(jiàn)蚕甥，要想生活過(guò)得好，內(nèi)心的豐盈與健康的身體都是缺一不可的栋荸。
人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候菇怀，身體會(huì)分泌一種叫“多巴胺”的物質(zhì)，可以消除人的疲勞感和疼痛感晌块，讓人產(chǎn)生愉悅的心情爱沟，帶來(lái)充沛的能量。
每天晚上鍛煉的公園匆背，有散步的呼伸、也有徒步隊(duì)快走的，也有在一旁選擇跳繩的钝尸。
看著他們都在運(yùn)動(dòng)括享，自己也會(huì)主動(dòng)想要加入進(jìn)去，心情也會(huì)逐漸的變好珍促。
運(yùn)動(dòng)铃辖，是一劑良藥，要記得時(shí)時(shí)補(bǔ)充猪叙。
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當(dāng)自己能量不足的時(shí)候娇斩，要學(xué)會(huì)自己給自己充電仁卷。
要自己愛(ài)自己，要自己學(xué)會(huì)照顧自己成洗。
要記住一句話五督，當(dāng)你能量越強(qiáng)，命就會(huì)越好瓶殃！
