把一件事堅持30天（結(jié)果驚人）
1
國外有一個叫摩根的青年临燃，每天閑的蛋疼浴捆，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當勞會怎樣蒜田？
他說干就干，一日三餐都吃麥當勞选泻，連吃三十天冲粤。
他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天后页眯，摩根的體重增加了25磅（約23斤）梯捕，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象。
要知道窝撵，之前摩根可是非常健康的傀顾，真是no zuo no die why you try。
2
摩根連續(xù)三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關(guān)注忿族。
他叫馬特·卡茨锣笨，是著名的谷歌工程師蝌矛。
他告訴自己道批，既然30天可以改變一個人，那為什么不朝好的方向改變呢入撒？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃隆豹。
完成四個任務：
1.騎車上班；
2.每天步行10000步茅逮；
3.每天拍一張照片璃赡；
4.寫一本50000字的自傳。
克服四個習慣：
1.不看電視献雅；
2.不吃糖碉考；
3.不玩推特；
4.拒絕咖啡因挺身。
除了那本五萬字的自傳侯谁，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)。
然而就是這本自傳章钾，平均到每天也只有1667個字墙贱。
30天后，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康贱傀、樂觀惨撇、文采等多種美好品質(zhì)的人。
他說：“做那些小的府寒、持續(xù)性的挑戰(zhàn)魁衙，30天后你會感謝自己报腔。”
3
在一個荷花池中剖淀，第一天開放的荷花只是很少的一部分榄笙，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天祷蝌，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……
假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘茅撞，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天巨朦？
錯米丘。
是第29天。
這就是著名的荷花定律糊啡，也叫30天定律拄查。
很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開棚蓄，玩命地開......
但漸漸的堕扶，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天梭依、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持稍算。
這時，往往離成功只有一步之遙役拴。
荷花定律告訴我們這樣一個道理：
越到最后糊探，越關(guān)鍵。拼到最后河闰，拼的不是運氣和聰明科平，而是毅力。
4
有人提到“改變”就頭大姜性，其實是他們把“改變”想的太繁雜了瞪慧。
如果你想養(yǎng)成早起的習慣 ，你只需要在前一天早睡部念，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的游戲弃酌，僅此而已。
要記住印机，所謂改變矢腻，指的并不是“脫胎換骨”。
改變就像蒸桑拿射赛，紅紅臉多柑、出出汗、排排毒楣责、治治病竣灌。由外到內(nèi)聂沙，由淺到深，由皮膚到肌理初嘹。
改變及汉，是一個循序漸進的過程。
不必急功近利屯烦、不必追求立竿見影坷随，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善驻龟，而且朝著正確的目標持續(xù)地做下去温眉，就一定能成功。
5
一輩子太長翁狐，一秒鐘太短类溢，30天不長不短剛剛好。
你可以改掉一個壞習慣露懒，也可以培養(yǎng)一個好習慣闯冷。
1.把東西放在固定的位置。
2.一周集中采購一次生活必需品懈词。
3.把第二天的計劃寫在紙質(zhì)日歷上蛇耀。
4.在前一天晚上準備好第二天要用的東西。
5.以分鐘為單位來計時钦睡，而不是以小時蒂窒。
6.隨身攜帶筆記本躁倒。
7.記錄時間都去哪了荞怒。
8.每天靜坐冥想五分鐘秧秉。
9.早起褐桌。
10.記賬。
這10個習慣小的不能再小象迎，但若能長期堅持荧嵌，必能改變你的人生。
思想決定行動砾淌，行動決定性格啦撮。
就像我們開篇所說的，接下來的30天喜不喜歡都要過汪厨，既然如此赃春，何不嘗試一下呢？
原來這就是“荷花定律”劫乱。
