課程總結(jié)
需求懂算，對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)是一種從小就被壓抑的事情策严。特別是對(duì)于孩子的教育方式，父母一般都很少滿足孩子提出的需求凑保。
舉例小孩子去別人家玩冈爹。想吃糖果，媽媽會(huì)覺(jué)得孩子沒(méi)禮貌欧引，不懂事频伤。自己也沒(méi)面子。所以說(shuō)寶貝我們回家吃芝此”镄ぃ或者說(shuō)媽媽等一下給你去買。漸漸的孩子的需求被壓抑了婚苹，久而久之就不會(huì)再表達(dá)自己的需求了岸更。
夫妻之間，很難做得到心有靈犀一點(diǎn)通租副。誰(shuí)也不是你肚子里的蛔蟲(chóng)坐慰，如果不清楚的表達(dá)自己的需求，一味地讓對(duì)方猜想用僧，甚至于無(wú)理取鬧结胀。覺(jué)得結(jié)婚這么久了還不了解我。不懂我责循。根本就是不愛(ài)我糟港。不在乎我。這樣的情況很容易引起婚姻關(guān)系矛盾院仿。嚴(yán)重的甚至家庭事故秸抚。這種事生活中真的不少八俸汀！
重點(diǎn)部分:從現(xiàn)在開(kāi)始我們要斬掉之前的信念剥汤。是因?yàn)樾r(shí)候發(fā)生的事讓我們不愿意去表達(dá)自己的需求了颠放，從即刻開(kāi)始專注當(dāng)下，及時(shí)表達(dá)需求吭敢，特別是小孩子提出的需求碰凶，在原則范圍之內(nèi)一定要滿足他。
沒(méi)必要為了這件事造成家庭關(guān)系或者人際關(guān)系的矛盾糾紛鹿驼。多給對(duì)方臺(tái)階下欲低，不要把問(wèn)題頂死了，不要讓談話堅(jiān)持不下去畜晰。所以說(shuō)表達(dá)需求真的很重要砾莱。
每個(gè)情緒背后都有一個(gè)沒(méi)有被滿足的需求。
我們?nèi)绻惶岢鲎约旱男枨笃啾牵瑑?nèi)心就會(huì)有越來(lái)越多的需求沒(méi)有被滿足腊瑟，這樣子我們的身體是不舒服的，不通透的野宜。我們的內(nèi)心也是很壓抑的扫步。對(duì)于情緒一定會(huì)受到很大的干擾，身體的各種疾病匈子，或者說(shuō)各種問(wèn)題河胎，一日積月累成為了一種病因。身體長(zhǎng)胖也是一種情緒虎敦，沒(méi)有被釋放游岳，她的身體必須多長(zhǎng)一塊肉來(lái)存儲(chǔ)這種情緒。
聽(tīng)到不中聽(tīng)的話其徙，我們會(huì)有四種表現(xiàn)胚迫。
一，責(zé)備自己唾那。什么事都認(rèn)為自己不對(duì)访锻，一切事都從自己身上找問(wèn)題，讓自己很內(nèi)疚闹获，很慚愧期犬，覺(jué)得是我造成了這樣的結(jié)局。這種人是情感的奴隸避诽，他總是為別人操心龟虎，而自己的事情卻拋到腦后。
二沙庐，指責(zé)他人鲤妥。什么事情都是別人的錯(cuò)佳吞，都是他人原因?qū)е虏缓玫慕Y(jié)果，把自己撇的一干二凈棉安。這種人面目可憎底扳，只為自己活，不管別人的死活贡耽，而且毫無(wú)察覺(jué)花盐。
第三，體會(huì)自己的感受和需求菇爪。
會(huì)通過(guò)這件事。會(huì)想我的感受是什么柒昏？情緒是什么凳宙？我又有什么需求沒(méi)有被滿足，我應(yīng)該如何去做职祷，才能夠讓自己更好氏涩。
四。體會(huì)他人的感受和需求有梆。
他人有這樣的呈現(xiàn)是尖，是因?yàn)樗惺裁礃拥母惺苣兀坑惺裁葱枨鬀](méi)有被滿足呢泥耀？我應(yīng)該怎么做才能令到她更好饺汹？我應(yīng)該怎么樣去幫助她？
我們學(xué)習(xí)非暴力溝通痰催，到最后真正的要做到走上生活的主人兜辞。在乎他人的需求，也在乎別人的需求夸溶，我們要樂(lè)于去幫助他人逸吵，樂(lè)于付出，樂(lè)于用我們的心去對(duì)待別人缝裁。用愛(ài)去接納對(duì)方扫皱，把真心掏出來(lái)和對(duì)方去交換。去付出捷绑，我們能付出的同時(shí)也滿足自己的需求韩脑。學(xué)習(xí)非暴力溝通就是幫助我們既表達(dá)了我們自己，又關(guān)心到他人需求胎食。
對(duì)于我們表達(dá)出自己的需求扰才。那是爭(zhēng)取自己的權(quán)利。而需求是否被滿足厕怜，那是別人的課題衩匣，我們不可能任何需求都被滿足蕾总。如果別人覺(jué)得可以，肯定會(huì)滿足琅捏。如果不可以生百，那么也會(huì)拒絕。我們也不要悶在心里柄延，不要擔(dān)心蚀浆，必須相互真誠(chéng)的去面對(duì)對(duì)方。
對(duì)于孩子也要接納他的需求搜吧，而不是扼殺他的需求市俊。在范圍之內(nèi)，一定要滿足他滤奈，讓孩子得到釋放摆昧，讓他活出自己的生命力。
