在一周迅速增肥5斤肥肉后,寫點(diǎn)什么紀(jì)念一下自然是應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
增肥這件事很簡單沙咏,無非是多吃少動罷了币旧。都說減肥痛苦践险,但那只是身體上的疼痛,而精神會隨著身體的日益精良而飽滿吹菱。增肥不同巍虫,所帶來的痛苦會多出好多倍。特別是短期內(nèi)發(fā)生的話鳍刷,帶來的行動遲緩占遥,皮膚撐裂感,胃腸堵塞输瓜,反應(yīng)遲鈍瓦胎,嗜睡,這些都是表面的尤揣,更大的危害會恨自己搔啊,自我懷疑,甚至?xí)衅乒拮悠扑さ南敕ā?/p>
還好芹缔,這只是一次自我實(shí)驗(yàn)坯癣,雖然是無意識的。
但我要說的不是減肥訣竅最欠,更不可能描述如何增肥了示罗。
我要寫的是這場事件的背后。
1芝硬、之所以會發(fā)生蚜点,是因?yàn)槲乙恢軒缀鯖]有出門,逼不得已的時(shí)候拌阴,行動范圍也是在家附近方圓三公里內(nèi)绍绘。白天的時(shí)候獨(dú)自在家,會覺得特別空虛迟赃,雖然也會看看書什么的陪拘,但始終找不到專注的狀態(tài)。吃纤壁,好像就成的唯一能“填滿”自己的方式左刽。前幾天寫了一篇文章《別用食物填塞心》,剖析的多年減肥未果的原因酌媒∏烦眨可當(dāng)人空虛時(shí),食物好像是最行之有效的方法秒咨,這也證明了喇辽,我是個(gè)自律性很差的人。既然自律性差雨席,就走出去融入人群菩咨,自然也就沒食物什么位置了。因?yàn)槿硕咐澹偸菚谝鈩e人對自己的看法抽米,希望給他人留下好印象的。所以雏亚,走出去才是王道缨硝,最好還打扮漂亮。
2罢低、我相信大眾都會有這種現(xiàn)象查辩。都覺得每年,每月网持,甚至每天的下一個(gè)整點(diǎn)才是個(gè)新開始宜岛,等著從那時(shí)起再開始做事,生活一定會變好的功舀∑汲可是很抱歉,所謂的變好發(fā)生的概率幾乎為零辟汰,然后寄希望于下一個(gè)整點(diǎn)時(shí)刻列敲。為什么會這樣阱佛,因?yàn)槲覀冎械拇蠖嗍嵌际恰泵魈烀浴埃瑥奈椿钤诋?dāng)下戴而,自然體會不到今天的力量凑术。人類的共性弱點(diǎn)是懶和饞,既然明天總是會到來的所意,幻想又太美好淮逊,今天就這樣“舒服”的過吧。
3扶踊、2017年一月剛過去一半泄鹏,年初列的計(jì)劃有沒有已經(jīng)堅(jiān)持不下來的?沒關(guān)系秧耗,還有十一個(gè)半月呢备籽,到時(shí)候會所剩無幾的。大多數(shù)人喜歡作計(jì)劃绣版,但也僅停留在“作”而從不去“做”的胶台。根本原因是我們的計(jì)劃不切實(shí)際。少一點(diǎn)杂抽,還有點(diǎn)難度但是跳一下能夠完成才是好的計(jì)劃诈唬。昨天看了下扎克伯格的這些年的新年計(jì)劃,每年一條缩麸,但百分之百完成铸磅,特別棒。有滿足才會有動力杭朱,計(jì)劃還是不要貪心的好阅仔。
4、想起亦舒在《喜寶》中的一句話“我一直希望得到很多很多的愛弧械。如果沒有愛八酒,很多錢也是好的。如果兩者都沒有刃唐,我還有健康羞迷。我其實(shí)并不貧乏』ⅲ”拋開運(yùn)氣的成分衔瓮。如果前兩項(xiàng)暫時(shí)不滿意,那么健康還剩下多少呢抖甘?如果按照我上周的自我實(shí)驗(yàn)热鞍,那么健康減值了。好像我們都覺得這條不重要,最起碼潛意識里有這樣的想法薇宠,不然為什么會暴飲暴食偷办,久坐不動,喝酒熬夜昼接,自我攻擊呢爽篷?上了歲數(shù)的人在這方面比我們做的好多了悴晰。健康是靠自己攢的慢睡,不論身體還是心理。
5铡溪、問過周圍的朋友漂辐,晚上回家或者休息都做什么?很多回答都是不知道棕硫,無非就是看看電視劇什么的髓涯。剛開始聽時(shí),我真挺鄙夷的哈扮∥臣停看電視劇無非沉浸在別人的生活中還附贈自己的笑聲和眼淚,多傻啊滑肉。學(xué)習(xí)包各、看書、運(yùn)動這樣的事才有意義靶庙。這幾年我倒是用這些時(shí)間做了所謂有意義的事问畅,可是我依舊不是很快樂,還懷疑六荒,為什么他們都可以這么輕松的過日子护姆,而我,30歲了掏击,還要學(xué)習(xí)還要健身卵皂,圖個(gè)啥啊砚亭?現(xiàn)在想灯变,最有意義的事是讓自己開心,電視劇之類的所帶來的快樂雖說只限于停留在表面钠惩,但也是有快樂瞬間的柒凉。而學(xué)習(xí)、健身之類的可以挖掘更深層次的快樂篓跛,只是在這個(gè)過程中痛苦是難免的膝捞,所以會有自我懷疑,那就看是否有能力享受這種延遲的滿足了。自我懷疑的根本原因是給自己的壓力過大蔬咬,那放松心態(tài)去做讓自己覺得快樂的事就好鲤遥,哪怕是看看電視劇呢。
6林艘、雞湯別看盖奈。這些所謂的“道理”無非是換個(gè)方式,實(shí)則早已說爛狐援,說白了這些你都懂钢坦,只是不會文縐縐的表達(dá)罷了。雞湯的盛行還是人們內(nèi)心渴望好缺疲于行動啥酱。既然這樣爹凹,那就別看了。要么洗心革面開始行動镶殷,要么踏踏實(shí)實(shí)安于現(xiàn)狀禾酱。”痛苦的豬“最可笑绘趋。
所有事件的發(fā)生背后一定有心理上的原因颤陶,心理學(xué)我沒系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過,但我希望可以因?yàn)橛鍪驴偨Y(jié)然后成長陷遮,或許有點(diǎn)晚滓走,但好在開始了。
套用港劇常用的話:人嘛拷呆,開心最重要嘍闲坎。