在一周迅速增肥5斤肥肉后，寫點(diǎn)什么紀(jì)念一下自然是應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

增肥這件事很簡單沙咏，無非是多吃少動罷了币旧。都說減肥痛苦践险，但那只是身體上的疼痛，而精神會隨著身體的日益精良而飽滿吹菱。增肥不同巍虫，所帶來的痛苦會多出好多倍。特別是短期內(nèi)發(fā)生的話鳍刷，帶來的行動遲緩占遥，皮膚撐裂感，胃腸堵塞输瓜，反應(yīng)遲鈍瓦胎，嗜睡，這些都是表面的尤揣，更大的危害會恨自己搔啊，自我懷疑，甚至?xí)衅乒拮悠扑さ南敕ā?/p>

還好芹缔，這只是一次自我實(shí)驗(yàn)坯癣，雖然是無意識的。

但我要說的不是減肥訣竅最欠，更不可能描述如何增肥了示罗。

我要寫的是這場事件的背后。

1芝硬、之所以會發(fā)生蚜点，是因?yàn)槲乙恢軒缀鯖]有出門，逼不得已的時(shí)候拌阴，行動范圍也是在家附近方圓三公里內(nèi)绍绘。白天的時(shí)候獨(dú)自在家，會覺得特別空虛迟赃，雖然也會看看書什么的陪拘，但始終找不到專注的狀態(tài)。吃纤壁，好像就成的唯一能“填滿”自己的方式左刽。前幾天寫了一篇文章《別用食物填塞心》，剖析的多年減肥未果的原因酌媒∏烦眨可當(dāng)人空虛時(shí)，食物好像是最行之有效的方法秒咨，這也證明了喇辽，我是個(gè)自律性很差的人。既然自律性差雨席，就走出去融入人群菩咨，自然也就沒食物什么位置了。因?yàn)槿硕咐澹偸菚谝鈩e人對自己的看法抽米，希望給他人留下好印象的。所以雏亚，走出去才是王道缨硝，最好還打扮漂亮。

2罢低、我相信大眾都會有這種現(xiàn)象查辩。都覺得每年，每月网持，甚至每天的下一個(gè)整點(diǎn)才是個(gè)新開始宜岛，等著從那時(shí)起再開始做事，生活一定會變好的功舀∑汲可是很抱歉，所謂的變好發(fā)生的概率幾乎為零辟汰，然后寄希望于下一個(gè)整點(diǎn)時(shí)刻列敲。為什么會這樣阱佛，因?yàn)槲覀冎械拇蠖嗍嵌际恰泵魈烀浴埃瑥奈椿钤诋?dāng)下戴而，自然體會不到今天的力量凑术。人類的共性弱點(diǎn)是懶和饞，既然明天總是會到來的所意，幻想又太美好淮逊，今天就這樣“舒服”的過吧。

3扶踊、2017年一月剛過去一半泄鹏，年初列的計(jì)劃有沒有已經(jīng)堅(jiān)持不下來的？沒關(guān)系秧耗，還有十一個(gè)半月呢备籽，到時(shí)候會所剩無幾的。大多數(shù)人喜歡作計(jì)劃绣版，但也僅停留在“作”而從不去“做”的胶台。根本原因是我們的計(jì)劃不切實(shí)際。少一點(diǎn)杂抽，還有點(diǎn)難度但是跳一下能夠完成才是好的計(jì)劃诈唬。昨天看了下扎克伯格的這些年的新年計(jì)劃，每年一條缩麸，但百分之百完成铸磅，特別棒。有滿足才會有動力杭朱，計(jì)劃還是不要貪心的好阅仔。

4、想起亦舒在《喜寶》中的一句話“我一直希望得到很多很多的愛弧械。如果沒有愛八酒，很多錢也是好的。如果兩者都沒有刃唐，我還有健康羞迷。我其實(shí)并不貧乏』ⅲ”拋開運(yùn)氣的成分衔瓮。如果前兩項(xiàng)暫時(shí)不滿意，那么健康還剩下多少呢抖甘？如果按照我上周的自我實(shí)驗(yàn)热鞍，那么健康減值了。好像我們都覺得這條不重要，最起碼潛意識里有這樣的想法薇宠，不然為什么會暴飲暴食偷办，久坐不動，喝酒熬夜昼接，自我攻擊呢爽篷？上了歲數(shù)的人在這方面比我們做的好多了悴晰。健康是靠自己攢的慢睡，不論身體還是心理。

5铡溪、問過周圍的朋友漂辐，晚上回家或者休息都做什么？很多回答都是不知道棕硫，無非就是看看電視劇什么的髓涯。剛開始聽時(shí)，我真挺鄙夷的哈扮∥臣停看電視劇無非沉浸在別人的生活中還附贈自己的笑聲和眼淚，多傻啊滑肉。學(xué)習(xí)包各、看書、運(yùn)動這樣的事才有意義靶庙。這幾年我倒是用這些時(shí)間做了所謂有意義的事问畅，可是我依舊不是很快樂，還懷疑六荒，為什么他們都可以這么輕松的過日子护姆，而我，30歲了掏击，還要學(xué)習(xí)還要健身卵皂，圖個(gè)啥啊砚亭？現(xiàn)在想灯变，最有意義的事是讓自己開心，電視劇之類的所帶來的快樂雖說只限于停留在表面钠惩，但也是有快樂瞬間的柒凉。而學(xué)習(xí)、健身之類的可以挖掘更深層次的快樂篓跛，只是在這個(gè)過程中痛苦是難免的膝捞，所以會有自我懷疑，那就看是否有能力享受這種延遲的滿足了。自我懷疑的根本原因是給自己的壓力過大蔬咬，那放松心態(tài)去做讓自己覺得快樂的事就好鲤遥，哪怕是看看電視劇呢。

6林艘、雞湯別看盖奈。這些所謂的“道理”無非是換個(gè)方式，實(shí)則早已說爛狐援，說白了這些你都懂钢坦，只是不會文縐縐的表達(dá)罷了。雞湯的盛行還是人們內(nèi)心渴望好缺疲于行動啥酱。既然這樣爹凹，那就別看了。要么洗心革面開始行動镶殷，要么踏踏實(shí)實(shí)安于現(xiàn)狀禾酱。”痛苦的豬“最可笑绘趋。

所有事件的發(fā)生背后一定有心理上的原因颤陶，心理學(xué)我沒系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過，但我希望可以因?yàn)橛鍪驴偨Y(jié)然后成長陷遮，或許有點(diǎn)晚滓走，但好在開始了。

套用港劇常用的話：人嘛拷呆，開心最重要嘍闲坎。