2022年6月～9月咆繁，濕疹高發(fā)季節(jié)讳推，我決定每天記錄昨天的生活，方便未來分析或者引用么介。目標100天康復娜遵。
白天在各個平臺搜索了濕疹蕁麻疹的信息，看了不少壤短，希望能夠沉淀出適合自己的健康生活方式设拟。
有一句話入心了【酶“濕疹了纳胧，你得把自己當一個病人看待×弊”我重復這句話給先生聽跑慕，他問什么意思，我解釋說摧找，就是得當心昂诵小！不能無所顧忌了蹬耘。
睡眠：
早上六點起床芝雪，中午午覺半小時，晚上九點半入睡综苔。昨夜我感覺撓自己了惩系，腘窩處非常癢。早晨起來看傷痕還好如筛。
運動：
昨天驢友討論周末爬山堡牡，我請老公幫我請假了，6月～8月杨刨，就不參加戶外爬山晤柄，避免蚊蟲叮咬、劇烈運動妖胀、出汗后吹風芥颈、陽光暴曬，這些是濕疹患者的忌諱做粤。
晨間散步一小時浇借。
傍晚時分，全身拍打怕品，促進循環(huán)妇垢。腘窩處拍打可以刺激膀胱經(jīng)，是排毒祛濕的通道。肘窩拍打同樣可以排毒闯估。
飲食：
早晨從冰箱里取出一塊冬瓜煮水喝了灼舍。（濕疹期間忌諱生冷，能加熱吃的還是要勤快一些）我沒加鹽涨薪，沒有任何佐料骑素，減少佐料的刺激。這自然沒啥別的味道刚夺，反倒是冬瓜的味道出來了献丑。
我和老公說，這一陣侠姑，我可能有各種黑暗料理创橄，就別管我了。
泡了一壺紫蘇茶莽红，白天不定期喝水妥畏。陽臺上花盆里的紫蘇，有幾個葉片有蜘蛛網(wǎng)安吁，我用鹽水浸泡了幾片紫蘇葉醉蚁，消毒殺蟲，然后再用鬼店。
藥物：
泡腳一次网棍。泡腳水用的是野菊花和金錢草煎煮的水，水溫冷卻至常溫薪韩，略微涼确沸。
晚上用爐甘石洗劑抹了傷口捌锭。
