如何建立自己的價值體系？如何合理的評價自己慌洪？這是自我認知的問題策严。人的成長必然必然伴隨著自我認知的成長穗慕。
心理學(xué)上，自我認知也叫自我意識妻导，或叫自我
自我意識是個體對自己存在的覺察逛绵，包括對自己的行為和心理狀態(tài)和認知。是對自己的洞察和理解倔韭，包括自我觀察和自我評價术浪。 它是人認識自己和對待自己的統(tǒng)一，是對自己的認識寿酌、態(tài)度胰苏、行為的調(diào)節(jié)的綜合性表現(xiàn)。
自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程醇疼，也是個性特征形成的過程硕并。自我意識的成熟往往標志著個性的基本形成。自我意識的形成秧荆、發(fā)展與成熟是一個長期的過程倔毙。
有意識地進行自我意識的培養(yǎng)，有以下幾種方法：
###有意識地自我分析和比較
如果自己對自身的評價與其它人對自己的評價距離過于大辰如，就會與周圍人們之間的關(guān)系失衡普监，產(chǎn)生矛盾。長此以往，就會形成自滿或自卑心態(tài)凯正。 自我剖析毙玻，主要在三個方面：
第一，認識自己的身體特征和狀況廊散。
＜由于自我的心理對身體的比較偏差的認識桑滩，建議用比較客觀的體檢數(shù)據(jù)說話＞。
第二允睹，認識自己在集體中的地位及作用运准。
?1. 自我在集體中的作用可以通過具體的職務(wù)的功能顯示。其中缭受，否定思想胁澳，最為重要，比如米者，團隊中如果去掉我韭畸，會怎么樣?
2.通過別人的包括領(lǐng)導(dǎo)，下屬蔓搞，同事胰丁，家人等等的評價了解自己發(fā)揮的作用
3.用辦事的效果，比如學(xué)習(xí)成績喂分，收入等等锦庸，考核結(jié)果來評價自己。
第三蒲祈，分析自己的內(nèi)心的心理活動及其特征（個人認為這個尤為重要）甘萧。
但是由于我們自我評價一般不準，往往不是過高就是過低（大多過高）讳嘱。因此幔嗦，要提高自我評價能力，就應(yīng)學(xué)會與同伴進行比較沥潭，通過比較做出評價邀泉。學(xué)會借助別人的評價來評價自己，用一分為二的觀點評價自己钝鸽。與他人汇恤，往往是環(huán)境相同的人的比較自我。
###傾聽拔恰、思考別人的評價
在傾聽別人的評價中形成自我意識因谎，是人獲得對于自身的認識的一個基本途徑。最基本的方法就是：認真傾聽颜懊、思考別人對于自己的評價财岔，不斷修正對于自己的認識风皿。通過將外人描述的自己與自己眼中的自己進行對比，找出自己在自我評價上的偏差匠璧，更為客觀理智地看待自己桐款。
####自我反省與體驗
傾聽很重要，但是夷恍，自我意識畢竟是人對于自身的認識魔眨，要將傾聽內(nèi)化到自己的認識中去，需要自我反省與體驗酿雪。多內(nèi)省遏暴，在冷靜、客觀的自我思考中認識自己指黎。
###接受自己和別人
承認人與人都是不同的朋凉，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，很多時候一個人在某些方面具有優(yōu)勢袋励，但在其他方面卻不如別人侥啤，這是很正常的当叭，但是我們往往不能平和地接受茬故。盡可能多的找出自己與別人的不同點，并對這些差異進行分析蚁鳖。這樣才能更清晰地了解自己磺芭，發(fā)現(xiàn)自己身上的獨特之處，才能更深刻地理解個體差異醉箕，理解你自己的優(yōu)勢钾腺，建立起不可動搖的自信。
總結(jié)：分析-比較-傾聽-思考-反省-體驗-接受讥裤。這是一個漫長的過程放棒，每個人一生的課題。
總結(jié)幾部問題法:
1.團隊中失去我怎么樣?
2.我取得的各個方面的成績怎么樣己英？它們客觀嗎间螟？
3.我認為自己怎么樣？別人認為我怎么樣损肛？這個差距大不大?
4.和別人對比厢破，我的優(yōu)勢在哪？劣勢在哪治拿？這個矛盾怎么處理摩泪？
5.如何接受自我?
