文|慕夏CC

作為一個(gè)喝水都能長(zhǎng)胖的人，沒有混健身房的日子断傲，就會(huì)擔(dān)心自己長(zhǎng)胖。SO……這篇是在安慰我自己智政，其實(shí)我沒怎么長(zhǎng)胖，而且就算長(zhǎng)胖了我也能瘦下來箱蝠。聽起來好像有點(diǎn)繞口续捂，But我是有理論依據(jù)的垦垂。

我經(jīng)常標(biāo)榜“唯讀書和運(yùn)動(dòng)不可辜負(fù)”，在朋友圈以健身達(dá)人自居牙瓢，但偶爾劫拗，也抵抗不了自己的惰性，腦袋里勤奮的小人和懶惰的小人會(huì)打架矾克，懶惰的小人會(huì)找出各種借口页慷，比如：大姨媽來訪，可以休息休息胁附；我今兒太累了酒繁，不想去健身房了，以讀書代替吧控妻；我剛加班了那么久州袒，我需要能量，睡覺才是補(bǔ)充能量的最佳方法……類似借口弓候，懶惰的小人會(huì)找到一籮筐郎哭，勤奮的小人會(huì)被這些無語的借口打敗。而且越在舒適區(qū)菇存，懶惰的小人贏的越快夸研。

清明節(jié)前后，由于懶惰小人的各種原因和借口依鸥，我已經(jīng)有半個(gè)月沒有出現(xiàn)在健身房陈惰，沒有跑步，這在過去一年里毕籽，幾乎是不可思議的事抬闯。雖然我在朋友圈偶爾會(huì)發(fā)關(guān)于對(duì)胖瘦和體重的糾結(jié)，其實(shí)骨子里是不那么糾結(jié)的关筒，只是想矯情以下而已溶握，因?yàn)槲抑牢視?huì)瘦下來，就如題：一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人不會(huì)輕易長(zhǎng)胖蒸播。

我有一個(gè)單車教練睡榆，90后美女，正上大三袍榆，喜歡健身胀屿，課余時(shí)間在健身房兼職，個(gè)高貌美身材凸凹有致包雀，雖然帶個(gè)牙套宿崭，但已練就抿嘴笑的功力，旁人幾乎看不出來才写。是那種“如果我是男人葡兑，我立馬去搭訕”的美女奖蔓。過年后，上單車課時(shí)讹堤，看她胖了一圈吆鹤，臉圓了很多，我很震驚洲守，心想：哇疑务，原來天生麗質(zhì)的美女也是會(huì)長(zhǎng)胖的。普通人胖了頂多是個(gè)死胖子梗醇，可美女胖了立馬變成豐滿圓潤(rùn)的美女知允。豐滿的美女看到我，反倒和我搭訕：

“我看你過年怎么反而瘦了婴削，我胖了10斤哎廊镜。”

“怎么可能唉俗？我看你還好啊嗤朴。”我知道我挺虛偽的虫溜。

“過年在家不停的吃就長(zhǎng)胖了雹姊。”

“我不敢不停的吃……”

“因?yàn)槲抑牢夷苁菹聛砗饫悖猿缘臅r(shí)候也沒什么罪惡感吱雏。”

聽到這話我竟無言以對(duì)瘾境，并很有共鳴歧杏。以前沒有健身時(shí)，我會(huì)一邊吃一邊帶著內(nèi)疚迷守，結(jié)果是越來越胖越來越內(nèi)疚犬绒，負(fù)罪感隨著體重正比例上升。自從開啟健身生涯兑凿，自律的同時(shí)凯力，罪惡感直線下降，就算嘴饞點(diǎn)礼华，也想著：沒事兒咐鹤，1小時(shí)跑步就行了。

單車教練原本每周三節(jié)課圣絮，每次單車課結(jié)束就走了祈惶，但聊天接下來的兩周，每晚都“偶遇”她，不是在跑步就是練器械行瑞，體型豐滿的教練又變成了凸凹有致的美女奸腺。說單車教練的栗子是：她能瘦下來我也可以餐禁。

當(dāng)然血久，我還有個(gè)師弟，1米8大個(gè)帮非，手機(jī)里私藏一堆坦胸露乳的腹肌圖氧吐，胸肌健碩、倒三角身材末盔，看到照片都想用手摸摸的那種筑舅。但是呢……這些都是曾經(jīng)，現(xiàn)在八塊腹肌輪廓全無陨舱，肚子雖不算圓滾滾翠拣，但與曾經(jīng)的圖片毫無關(guān)系。去健身房純屬打醬油游盲，只會(huì)亂侃：我曾經(jīng)……想當(dāng)年……我一定要……每次看到他误墓，我默默念叨：勤奮小人一定要打敗懶惰小人，要引以為戒益缎。師弟是一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)常鍛煉的人谜慌，近兩年荒廢了。但是我不一樣莺奔，我還是會(huì)經(jīng)常鍛煉的欣范，我會(huì)瘦下去的。

還有個(gè)明星：剛剛在《我是歌手》中得了歌王的李玟令哟，總決賽歌王之戰(zhàn)恼琼，她一襲紅裙唱《月光愛人》，驚為天人屏富，美的不可方物晴竞，怎么能看出來她的年齡？她已經(jīng)41了役听！在VCR介紹中颓鲜，李玟一遍練歌一邊跑步，一邊練歌一邊練器械典予，一邊練歌一邊跳舞……歲月把李玟打磨成一顆珍珠甜滨，歷練讓她的歌聲空靈深情豐富，而鍛煉讓41歲的李玟依然保持S形身材性感如初瘤袖。轉(zhuǎn)念想想自己41歲時(shí)的樣子衣摩，答案是：我要堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉。

關(guān)于健身這件事，主要靠自己意志支撐艾扮。這條路上只能自己走既琴，以我為例，平日里是個(gè)逗比泡嘴，與小伙伴的關(guān)系都比較好甫恩，也比較好說話。所以經(jīng)常遭到調(diào)侃酌予，由于某段時(shí)間瘦的不是太明顯磺箕，遭到教練及幾個(gè)小伙伴的圍攻，大意是：“小胖子抛虫，你又來跑步了松靡，別跑了，沒什么用建椰〉衿郏”“你看你，怎么又胖了棉姐⊥懒校”“你怎么越減越胖？”雖然我是個(gè)意志堅(jiān)定的人谅海，但被說的次數(shù)多了脸哀，也免不了自我懷疑。以至于又糾結(jié)又稱體重扭吁。事后才發(fā)現(xiàn)撞蜂，其實(shí)他們只是逗我玩兒呢。身邊的親戚朋友也會(huì)擔(dān)心我減肥成癮侥袜，過于瘦蝌诡，不好看，勸我放棄枫吧。告訴大家一個(gè)秘密：健身這事兒浦旱，只會(huì)塑形，越來越壯是有可能的九杂，但絕對(duì)不會(huì)讓人越來越瘦越來越干癟颁湖，所以親友的話聽聽即可，沒必要在意例隆。

鍛煉久了甥捺，一旦停滯，可能會(huì)反彈镀层，就像現(xiàn)在的我镰禾。但是，畢竟肌肉是有記憶力的，一年多的肌肉記憶怎么可能半個(gè)月就消失了吴侦？我把鍛煉高峰期的自己找回來不久行了屋休。

以上論證，得出結(jié)論：堅(jiān)持鍛煉的人是沒那么容易胖的备韧。

我下班后去跑步劫樟，你呢？