#基本情況#
姓名：陳妙涵
年齡：5.5歲
小組：第1組
#第一階段30天目標及完成情況#
1床嫌、家長目標：工作日每晚實現(xiàn)高質(zhì)量陪伴每次30分鐘撤逢；
完成情況：工作日只有一天沒有做到谈飒，因經(jīng)歷十一假期涛癌，整體實現(xiàn)了高質(zhì)量地完成
2翼虫、孩子目標：早睡早起仲智，起床7:00? 饼齿；就寢21:00
完成情況：工作日早起全部做到饲漾，周末更多讓孩子睡到自然醒；早睡只有7日做到缕溉，其余時間基本都在22:30入睡考传。
30天的打卡記錄
#30天打卡的情況總結(jié)#
第一個30天的打卡過程，感覺進展得很順利证鸥。有了課堂上提供模版和勛章貼紙僚楞，小朋友參與的興致很高。原本晚睡晚起似乎已成魔咒枉层，無法改變泉褐。可是鸟蜡，在過去的一個月里竟有了意想不到的變化膜赃，每天7點準時起床。雖然晚上入睡時間還比較長揉忘，但是經(jīng)過這三十天跳座，家長和孩子都已經(jīng)認識到端铛，早點做好準備，早點上床是早睡的基本保證疲眷。在睡覺前做哪些事情有益入睡沦补，而哪些事情則會嚴重干擾入睡，家長和孩子也更加清楚咪橙，大大降低了在睡覺問題上的矛盾和焦慮夕膀。
很喜歡每日閃光點和睡前悄悄話環(huán)節(jié)，有意識滴在每日生活中欣賞孩子美侦，我也會常常問問妙妙她自己今天的閃光點是什么产舞？了解孩子的角度，認同她菠剩，并對其他的閃光點給予肯定易猫，能感覺到孩子非常開心，也增進親子關(guān)系具壮。
關(guān)于每晚的親子時光准颓，我們常常和妙妙一起玩過家家的游戲，將生活場景融入其中棺妓，或者模擬上課情景攘已，更多了解孩子，也大大減少了看IPAD的時間怜跑，并且常用Siri 進行倒計時样勃，也提高了小朋友的時間觀念。
主要制作一日餅圖和勛章墻性芬，并重新整理了書架：
#父母教練總結(jié)#
關(guān)于父母檢視峡眶，最初我只當作一個形式，但是伴隨每天填寫模板植锉，我卻越來越多的進行了思考辫樱，發(fā)現(xiàn)很多育兒理念，其實并沒有在實踐過程中真正應用或者正確應用俊庇，反而在這個環(huán)節(jié)中狮暑，我感覺對自己的幫助最大，常能有意識地覺知到發(fā)生的問題和處置時存在的不足暇赤，這樣感覺對于一些日常問題又有了新的理解心例，不知不覺中改善了很多方式和方法！
#下一個30天目標#
孩子的30天目標：
1鞋囊、早睡早起：7:00起床 21:00就寢
2止后、每晚嘗試睡前按摩和瑜伽
媽媽的30天目標：
1、每天瑜伽運動或者冥想30分鐘
全情陪伴，共同成長
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作者：瑞芝
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來源：簡書
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