本期共讀書目《掌控習(xí)慣》個(gè)人成長(zhǎng)與親密關(guān)系板塊（第 5／21期）已圓滿結(jié)束磨隘！
本次線下讀書會(huì)收獲到的是[禮物]:
①身份決定了你的習(xí)慣。
②糟糕的堅(jiān)持也好比放棄，當(dāng)連續(xù)放棄兩次就是壞習(xí)慣的開始。
【培養(yǎng)好習(xí)慣的四大步驟→四大定律→對(duì)應(yīng)戒掉壞習(xí)慣的方法】
步驟一:
提示→顯而易見→脫離視線
步驟二:
渴求→不可抗拒→缺乏吸引力
步驟三:
反應(yīng)→簡(jiǎn)便易行→讓做起來(lái)很難
步驟四:
獎(jiǎng)賞→使它令人愉悅→變得令人厭惡
